wynik

czwartek 11 XI Krosno-XIV Bieg Niepodległość,7km czas 25:20 uwagi -Bardzo dobry wynik,szybkie tempo, średnia (3:36km).10 miejsce w kategorii wiekowej do 20 lat traktuje jako sukces.Fajna impreza na starcie prawie 500 biegaczy.W klasyfikacji generalnej bezkonkurencyjny okazał się Henryk Szost,któremu złożyłem osobiste gratulacje.Zobaczenie na [...]

środa 1 XII trucht 1km 6000m tempo(3:36km) trucht 1km uwagi Pierwsze moce tempo od paru tygodni,teraz będzie co raz częściej.Biegałem na 90% tempem jak na 7km.Wynik testu nie jest do końca obiektywny bo biegałem po lodzie i w paru miejscach musiałem zwalniać prawie do zera. czwartek 2 XII Rozbieganie 12km czas 53 min uwagi Biegało się bardzo [...]

[...] trening będzie dla mnie bardzo łatwy ale się troszeczkę pomyliłem.Miałem go biegać na dolnym progu II zakresu a biegałem na górnym.Ciężkie warunki błoto rozjeżdżało się pod nogami i W ogóle dzisiaj mam gorszy dzień ale wiem ze nie ma się co przejmować to pierwszy taki trening w sezonie na koniec stycznia będę przygotowany na świetny wynik.;p

Ja ten na drugiej lokacie,ale na prostej już prowadziłem Nie znam dokładnego czasu międzyczas był 2:55 tak że wynik ok.4:26 myślę.Hale jest dla mnie przerywnikiem treningu bardziej interesują mnie lokaty niż wyniki Zmieniony przez - funyruner w dniu 2011-01-16 14:07:37

[...] Mozesz robic mieszanie ale miesni antagonistycznych, np bica i trica, np klaty i bica. Stosuje sie to (oslabienie antagonistycznego) nawet czasami po to by osiagnac wiekszy wynik w cwiczeniu (np oslabia triceps po to by wiecej pociagnac tricepsem). Mozesz pomieszac z przerwa, mozesz bez - wtedy nazywa sie to superseria. Nigdzie nikt nie napisal [...]

[...] - lider polskiego Ving Tsun - nie musi akurat być autorytetem w zakresie MT (co zresztą sam uczciwie podkreśla), natomiast oblukałem jeszcze sajty polskich instruktorów. Oto wynik moich poszukiwań: Autor: Piotr Kowalczyk (K.O.WAL) Adres: http://strony.wp.pl/wp/etiopczyk/artykul.html Cytat: "Poczatki MUAY THAI (Boksu Tajlandzkiego) siegaja [...]

[...] mięśnie na razie rosną (początkowy skok z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia się treści jelit, wody itp. ... W ile czasu urósł ten bicek, bo w 11 dni to nierealne - jedynie mógł napuchnąć od treningu. W każdym razie zbyt szybkie [...]

[...] normie, prolatyne tak czy inaczej warto by bylo rowniez wcisnac we widelki jak chcesz sie czuc calkiem dobrze i zeby nie bylo problemow ze samopoczuciem i libido. Przyjdzie wynik testa to bedziesz wiedial ile podrzucic syntetyka, aby byly to okolocie gornej granicy, a nie juz doping:) bo tym sie rozni trt od dopingu ze ma na celu wyrownanie [...]

Siema, dziś przyszły badania teścia w końcu, wynik spoko myśle, ogolnie jestem już po 3cim strzale, leci lotka 100 e3D myśle ze narazie mi to starczy, a wiadomo ze lepiej zacząć od małych dawek niż dużych, zwiększyć zawsze można, ogolnie samopoczucie spoko libido wsm wyj**ane haha trenuje się zaj**iscie ale to może byc placebo jeszcze z tymi [...]

[...] kiedyś wysłała kosmyk włosów do 3 różnych laboratoriów, 2 w Polsce, 1 w USA. Ten sam kosmyk, więc nie ma mowy o pomyłce. Z każdego laboratorium dostała kompletnie inny wynik, w zasadzie jedynie aluminium było podobne na wszystkich trzech . Pozostałe był na zasadzie rzutu kostką. ps. jak już o jodzie mowa, też od jakiegoś czasu stosuję [...]

[...] wzór Mifflina i St.Jeor. W jego przypadku jednak, dokonując obliczeń, należy podstawić wartość całkowitej masy ciała. Jeśli podstawimy wartość dla masy należnej to finalny wynik może okazać się zaniżony. Jeśli po dokonaniu wszystkich obliczeń zechcemy jeszcze wprowadzić dodatkowo deficyt energetyczny to na koniec może nam wyjść przesadnie [...]

więcej wolnych, na barki wyciskaj z klaty, na plecy podciąganie i MC muszą być, 5-6 x to nie taki zły wynik

Tak to jest słuszne podejście i możesz tak robić. A ważne jest żeby nie mieć nie wiadomo jakiego parcia na wynik bo później głowa się blokuje i ten progres spowalnia albo zanika. Powoli do celu.

[...] które opisują te podstawowe zależność . Spadek testosteronu całkowitego poprzedza spadek tst wolnego właśnie przez mechanizm wzrostu shbg . Dlaczego wysokie shbg wpływa na wynik całkowitego testosteronu - bo wchodzi w jego skład . Gdy ktoś ma całkowity w górnej granicy i shbg wysokie to tego nie odczuwa , bo ma wolny na przyzwoitym poziomie . [...]

[...] problem, juz od dłuzszego czasu wiedziałem ze cos jest nie tak i zaden lekarz nie wiedział o co chodzi. Na własną reke zrobiłem troche badan i wyszły mi jakieś dziwne wyniki. Wiek 39 lat. Bardzo wysokie SHGB i Testosteron (ktory tydzien wczesniej w badniu miałem ponad 1100 ng/dl) Dodatkowo Progesteron wysoki (norma w labie <0,14) [...]

Lh wysoko wiec wynik Tt adekwatny . Ciekawe jak to sie czuje w jadrach . To już trzeba poszerzyć diagnostykę o ogarnietych andro-urologów usg jader . Tsh dodatkowo czy nie ma nadczynności i odwiedzić po kolei kilku doktorkow . Chyba że Masteron w malych dawkach trochę obniży estro i zwiąże sie z shbg .

Obliczyłem to następująco: 3dni ćwiczeń na 4dni (1dzień wolny) xdni ćwiczeń na 7dni x=(3*7):4=5,25 To jest średni wynik ile dni treningowych wypada na całe 7 dni w tygodniu. Rozumiesz? Do porównania, ponieważ nie mam cyklu tygodniowego (pn, wt, śr itd.). Myślę że teraz wiesz o co chodzi. A opalenizna naturalna (żaden solar), mam ciemną karnację i [...]

wogole nie rozumie ludzi co koksuja,jedynie mozna zaakceptowac to u zawodowcow wiadomo u nich wynik jest najwazniejszy..a dla zwyklych chlopakow z silowni to nie wiem i nie zoruzmie tego nigdy dla wlasnej satysfakcji sie truc przeciez to jest tylko na jedna chwile przestaniesz brac wszystko spadnie a nie daj boze nie pocwicz kilka miesiecy to to [...]

[...] a głownym celem nie był lans na plaży albo respect u małolatek, tylko jakaś samodyscyplina bo przyznam że trening nie należy do moich ulubionych zajęć ale żyć też bez tego nie mogę, ale fakt jakiś wizualny wynik pracy też musi chyba być więc ****a nie wiem co zrobie jak przyjdzie stagnacja, pewnie zostane stałym bywalcem na waszym forum hehe

[...] i nie odnosi się ona do moich pytań. Jeszcze raz proszę o zajęcie oficjalnego stanowiska co do obu kwestii i odpowiedź na pytanie czy te 70% białka zostało wyliczone metodą Kjedahla i czy ten wynik został podbity azotem uzyskanym z kreatyny, tauryny i glicyny ? Proste pytania i czekamy na proste i jasne odpowiedzi a nie bajki o unileverze