wynik

Witam Mam pytanie, robiłam sobie ostatnio wynik AST. i mam 31 a norma jest do 34. Mój wiek 32 lata. Czy to jest dobry wynik? Prosze o szybką odpowiedź.Pozdrawiam

jarzynek ile razy mam Ci mówić ze w tytule nie piszemy kto wygrał bo to jest spoiler, czyli cos czego osoby które jeszcze nie widziały walki a chca ja obejrzec nie lubia najbardziej podawaj tytuły w stylu "harrison williams wynik walki" spojrzałem na strone główną uderzania i juz niestety znam wynik

Górna norme to ma pewnie niejeden Janusz - mechanik / rolnik ale jak piszesz ze wynik miales niezadowalający to jak ktos juz napisal nawet raz na tydzien 250mg omki i juz mozlwie ze wlasnie 2-3 razy wyzszy wynik niz norma Ci wyjdzie a wtedy juz na estro bym lekko uwazal zwlaszcza przy dyscyplinie sportowej jaka uprawiasz bo wiem po sobie jak teraz [...]

[...] sesjami treningowymi powinno byc 2-3dni wolnego cwiczac ta metoda. Podsumowanie efektów: zachowało się trwałe 2-3kg masy na dzien kończenia treningów. Niezadowalający wynik. we wtorek mialem ostatni siłowy trening i chce zrobic na tyle dluga przerwe zeby z utęsknieniem wrócic do ćwiczeń. na razie po prostu mi się nie chce. czuje ze [...]

[...] 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako pierwsze ćwiczenie. trenuje już ponad 15 lat i mój wynik na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! [...]

[...] najlepiej zacznij bez ciezaru. Stan delikatnie szerzej, bedzie latwiej utrzymac rownowage. Postaraj sie stope ustabilizowac by nie zapadala sie do wewnatrz, kolano staraj sie ciagnac bardziej na zewnatrz, nie moze tak leciec do srodka. Waga/tabelka - brawo! swietny wynik, gratulacje! Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.01.2023 11:48:23

Witam odswiezam . Odebrałem wyniki badań prolaktyna 11.96 czyli chyba dd jest wyyebką ? testosteron 3456.37 czyli cos tam chybasiedzi ? czy wynik testa niejest za mały co do dawek bo niewiem , lece od 6 tyg prop 100e2d , enan 200e2d i dd 200 e2d. nie zamały wynik testa ? Dołozywalem wiecej ww od 8 dni i dalej waga ini ruszy , juz jest 4 worki ryzu [...]

Przepraszam mogł to byc moj bład poniewaz nie miałem kartki i napisałem z glowy z tymi qg/ml. Miałem wynik na offie 5,23ng/ml, widelki to 2,8-8,0ng/ml. Teraz badalem testosteron w tamtym tygodniu to mialem wynik 50ng/ml i pani powiedziała ze jest go więcej tylko im sie skala skonczyła i moga to sprawdzić na drugi dzien dokladnie ale nie bylom mi [...]

Mój bląd, nie mialem kartki z wynikami przed oczami i pomyliłem ug/ml z ng/ml, Miesiąc po odbloku miałem wynik 5,23ng/ml. Hermann1 napewno tylko estradiol i prolaktyna wystarczy? Testosteron robilem wyniki jakieś 5 dni temu i mia.lem wynik 50ng/ml. Jest sens jutro tez robić na testosteron i chyba nie potrzebnie placic? Zmieniony przez - [...]

[...] będzie się to wszystko różniło,więc nie sugeruj się żadnymi rozpiskami tylko zrób kilka sprintów i zobaczysz jak się czujesz. Powtórz za parę dni-przebij poprzedni wynik o 1-2 sprinty i zobacz jak przywodziciel. Jeśli wszystko ok-zrób sobie w kolejnym tyg sprinty do urzygu,wtedy będziesz mógł jakoś to rozpisać. Jeszcze tu dochodzi taka [...]

[...] przez burzę, albo wyrzutami adrenaliny po każdym piorunie uderzającym 500 metrów od nas Dzisiejsze Hiity= 8 hill sprintów. Na ostatnim, najwolniejszym, nabiło mi najwyższy wynik, ale najszybsze był chyba środkowe. Nogi- bez problemów. Brzuch po wczoraj- też bez problemów. Oby tak dalej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-01 20:40:31

No właśnie niekoniecznie założyłbyś większy ciężar, bo startujesz z "martwego" punktu. Porównaj sobie wynik w WL z zatrzymaniem i bez. Odbijanie sztangi powoduje, że zaczynasz ciągnąć z jakichś 5-15 cm wyżej, niż jakbyś startował z poziomu ziemi. A chwyt się niestety wyrabia powoli: mc bez opasek, dociągi, podciąganie/zwisanie z obciążeniem czy [...]

super Ci to idzie :-) masz jakiś wynik który chciałbyś osiągnąć w bojach czy co będzie to będzie dobrze? :-)

[...] że zmusi mnie wreszcie do przestudiowania książek, które mam na półkach. No, może jeszcze dorzucę raz na jakiś czas do treningu 3 rundy mocowania z niedźwiedziami. Co do wyników- ja nie uprawiam sportu sylwetkowego, także jedynym miernikiem mojej wartości jest wynik siłowy. A tu też nie jest najlepiej. Kiedy widzi się jak na Twojej siłowni [...]

[...] 2. Przysiad- w sobotę dostało się czwórkom, także bałem się klęski. Udało mi się wstać 5 razy (w 100% samemu- ostatnie powtórzenie BEZ pomocy), co uważam za w miarę dobry wynik. 3. WL- tu trochę zyebałem, ale ławkę robiłem dzisiaj na spółę i trochę za długo chyba odczekałem między rozgrzewką a docelową. 132,5 mnie przycisnęło jakbym dołożył 15 [...]

Nie wiem jak z truchtem w takiej temperaturze ale ja sprawdzałem sobie czas na 1000m i w takich warunkach to na pewno nie jest korzystne dla płuc, a i wynik nie jest miarodajny...

A te przysiady angażują głównie plecy, w maleńkim stopniu uda - stąd wynik. Cóż MC > siady i styl z niskim kładzeniem gryfu. Jak chcesz rozwinąć uda - rób olimpijskie lub przednie. Też tak potrafię siąść z 30-40 kg więcej niż w olimpijskim ;) Też mam mocny MC w stosunku do siadów, przebitka ze 30-40 kg. W PP z nóg musi być petarda, minimalne [...]

[...] już zlany potem, a dzisiaj po dwóch godzinach NIC- wniosek? Moje ciało nie było na tyle ciepłe, żeby potrzebować chłodzenia. Jeżeli nie jestem rozgrzany, to mam gorsze wyniki i sam proszę się o kontuzję. Na następny trening muszę albo: przynieść własny kaloryfer na salę, bo takowych nigdzie nie można uraczyć (ok, w sekretariacie postawili [...]

[...] trening był udany: 1. PP- Docelowa znowu w formie 3/3/5. 5 rep wszedł jakoś bez hardkoru, ale lekkie to to nie było. Wydaje mi się, że za tydzień uda mi się nabić taki sam wynik przy +5 kilo 2. Ławka- tu sztanga była trochę ciężka, ale nie gniotło. W sumie nie ma się czemu dziwić, po 3 seriach docelowych pp. 3. Wiosło- zmniejszyłem liczbę repów [...]

[...] między 150 a 155. (Nie liczę świateł i górki pod którą podbiegaliśmy). Tydzień temu było to prawie dokładnie o 10 więcej. Być może to różnica 1 sprintu, ale może być to też wynik dołożenia 1 sesji biegowej w tygodniu, której celem właśnie było podniesienie wydolności tlenowej. Od jutra przez 2 dni w tygodniu chciałbym rozbić trening na dwie [...]