wynik

Również gratulacje :) A wynik fajny ;)

[...] gdzies blisko zlamania 2:30. Nie zlozyly sie, ale wszystkie 3 wiec nie roztrzasam, bo gdyby tylko jedna zawiodla, pewnie bym to przezywal. I tak - poplynalem 36 minut - ( wyniki na razie pokazuja 40, ale tak nie bylo, nie wiem gdzie byla belka bo wszyscy maja zawyzone, poplynalem 35:49 ) i nie ma usprawiedliwienia, nie bladzilem, nadlozylem [...]

Gratuluję i ja. Wynik bardzo dobry!

[...] zrobic ankiete na 2500 startujacych osob malo byloby takich, ktorych nie boli nic, taki urok. Wczoraj na olimpijce startowali moi koledzy, ktorzy zazwyczaj robia doskonale wyniki na polowce - nie startuja dzis - bo za 2 tygodnie Gdynia i za duzy wysilek. Oni sa w pelni zdrowia, mlodsi, ale przede wszystkim sa w sporcie od wielu lat bez przerwy [...]

[...] czyli po naszemu ostrzenie. Jest to raczej regula u zawodnikow profesjonalnych i bardzo czesto stosowana zagrywka przez amatorow z ambicjami na lepszy niz przecietny wynik. Ja testowalem przed zyciowka na 10km i zostalem z tym systemem, bo to petarda. Detale tutaj: [...]

[...] Jeszcze zyje i biegam od biedy, wolno bo wolno, ale czlapie. Plany sa bardzo proste, za tydzien w niedziele IM 70.3 w Gdyni - jade po zyciowke i przyzwoity amatorski wynik, za 5 tygodni IM 140.6 w Malborku - jade przetrwac i ukonczyc - i koniec sezonu. Nadejdzie czas na leczenie - obecnie zyje z przewleklym zapaleniem rozciegna [...]

[...] z sensem Panowie. Kurcze, a ja sam nie wiem. Chyba nie miałbym odwagi z taką pewnością siebie pisać o lepszej drodze treningowej dla kogoś, kogo słabo znam, rzucając swój wynik - niby przy okazji. Ani to szczere pochwalenie się - jestem lepszy i co mi zrobisz - ani konstruktywna wskazówka. Sorry, jestem wyczulony na fałsz, a ten post mi [...]

Kurcze Marcin przestań robić dwa treningi dziennie w ostatnim tygodniu przed zawodami o priorytecie A potrenuj spokojnie raz dziennie do czwartku skup się na odnowie a wynik zrobisz 5.10. Spróbuj zrobić raz inaczej. I nie odniosłeś się do ostatniej części mojego posta.I jeszcze jedno proszę nie rób żadnej siłowni tydzień przed zawodami a [...]

[...] do auta. U nas w lesie burza, w Gdyni burza i ulewa. Na 9.00 gdy planuje powoli konczyc plywanie zapowiadana burza.. Gdyby miedzyczasy skladaly sie w jakies koszmarne opoznienie prosze sie nie martwic - w deszczu na tej trasie tacy kolarze jak ja nie maja szans na wynik, tylko swietni technicy i scigacze odwaza sie jechac na 100%. Z fartem !

[...] BARDZO WAZNE: Darek Sidor, czlowiek ktory doprowadzil grupe ludzi od zera do Ironmana w 3 lata podkresla, ze dla dystansu w triathlonie do 1/2 IM wlacznie, bez cisnienia na wynik, zyciowki, dla samej zabawy i spokojnego ukonczenia w limicie - W ZUPELNOSCI WYSTARCZA TYGODNIOWE OBCIAZENIE TRENINGOWE W WYMIARZE DYSTANSU DOCELOWEGO ! Jesli marzycie [...]

[...] co ci siedza na kole 70% trasy i ci nie dadza zmiany tylko chowaja sie to z boku to z tylu zalezy jak podmuch. Sam mialem taka sytuacje dzisiaj dogonilem goscia i jechal za mna przez prawie 70% trasy i za uja nie chcial pomoc. Wiadomo kto na tym stracil. Na biegu pozniej on byl w cholere swiezszy a na dodatek wywindowalem mu wynik na rowerze.

[...] stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam nadzieje, ze przypisujac sobie te mysl nie popelniam plagiatu, ale nie przypominam sobie bym to gdzies wyczytal ;) Calosc jest wynikiem pewnej wieczornej rozmowy Polakow, przy jednym piwie na glowe. Ponizej cytuje rozmowe dwoch mezczyzn w przekladzie na jezyk cywilizowany, unikajac slow potocznych [...]

[...] https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=472612686250178&id=242211772623605&substory_index=0 Często ją na treningu widuję jak jeźdze rowerem, swoją drogą mega wynik zrobiła TRI Kaja -> Castle Triathlon Malbork IRONMAN Swim 3,8 km -> 1:09:52 T1 ->6:10 Bike 180km -> 6:56:16 T2 -> 6:05 Run 42 km -> 4:15:31 Total -> 12:33:55

[...] w tych biegach nie ma raczej osob biegajacych bardzo turystycznie, przynajmniej tak to wyglada "na oko", same sportowe sylwetki na linii. Oczywiscie tlumacze sie na sile, to wynik pokazuje miejsce w szeregu, a piszac ze bieglem lekko bardzo naginam fakty, nie zarzynalem sie na maksa ale tez nie bylo luzu, staralem sie dopasowac do nowych dla mnie [...]

[...] innym razem, widze ze kasa bedzie mi jutro potrzebna na wplate bezposrednia ;) Ogromnie Wam dziekuje za okazane serce ! Obiecuje walczyc, ale jak sie nie uda nie bedzie zalu, bo po prostu nasza pula wzrosnie :) Oczywiscie wywindowany przez Was wynik bylby osiagalny.. na plaskiej twardej trasie ;) A tak, skorzystamy z powiedzenia: Placz i Plac ;)

W zasadzie wszystko zalezy od kolejnosci w jakiej zliczane sa wyniki z okregow wyborczych - wiadomo ze roznice sa diametralne. Raz wyglada to lepiej na korzysc tej, raz drugiej strony. Niestety nie jest to dobra sytuacja, bo kazdy wynik na styku ulatwia i kusi do manipulacji - nie mam tu na mysli zadnej z partii a raczej patologie sytuacyjna. [...]

1:50/100 to już wynik poniżej 35' w połówce. Mega postęp. Gratulacje. U mnie progresu szybkościowego nie ma :-)... cały czas w okolicach 2:25/100m. Jest lepiej z techniką.... i mniej się męczę. Przez ciebie, chyba będę miał wydatek z tą czołówką :-)

[...] australijskiego trenera. Brett Sutton, nazywany przez wszystkich triathlonistów "The Doc", urodził się w 1959 roku. Jest wybitnym trenerem triathlonu, co potwierdzają wyniki jego podopiecznych: Medale olimpijskie: Nicola Spirig (2012, złota medalistka), Emma Snowsill (2008, złota medalistka), Loretta Harrop (2004, srebrna medalistka), Jan [...]

Na wiosne mam zamiar biegac 39', jesli bede mogl biegac wogole ;) Dzis mi kilka razy wracala mysl, co by bylo gdyby.. czy pobieglbym dzis 3 minuty szybciej, jakby sie to skonczylo, szczegolnie gdy zaczynaly sie podbiegi z Świetojanska na czele - nigdy nie czulem sie na niej tak doskonale jak dzis. Nie pobieglem, nie ma o czym dywagowac, ale ciesze [...]

Zyciowke bil szary i jego kolega, Mariusz, szary nam nieco odpadl na koniec, ale zrobil wynik, a Mariusz cisnal rowno do konca ze mna i tez zrobil zyciowke. Wielka dla mnie satysfakcja - widziec czyjas radosc i miec w niej malenki udzial. Jednoczesnie musze sprostowac nieco, bo sie z tego biegu wylania obraz jakbym sobie pobiegl jakas zabawe [...]