Gratuluje! Medal bardzo ładny, a i wynik zly wcale nie jest jak na pierwszy raz :-) W czerwcu pod koniec zawsze był bieg dla kobiet - Samsung Irena Womens Run, 5km, miła atmosfera ;-) No i pod koniec lipca będzie drugi bieg z triady biegowej - bieg Powstania Warszawskiego, do wyboru 5 i 10km.
smierdza mi te wyniki hipoglikemia, spadek glukozy do 57, to zbyt mocny spadek pytanie co dzialo sie w 30 min. W tarczycowych brakuje FT3 FT4 nie powala : FT4 28.57% Ty bierzesz juz jakies leki na tarczyce czy nie? ja bym dobadala jednak ft3. z tymze powinno si ebadac razem.
Ja przysiadów też się cykam @-)To 70 to jak dla mnie super wynik };-) A Twoja teoria o luźnym bilansie i odczuciu głodu jest bardzo ciekawa. Zaczęłam sie nad tym zastanawiać i dużo w tym racji.
80kg to bardzo ładny wynik :-)) treningi siłowe to nie tylko fizyczne możliwości, ale i jak dobrze wiesz psychiczne- ciało może i był gotowe udźwignąć więcej, ale jak widać głowa jeszcze nie ... na wszystko przyjdzie pora :-) odpoczywaj Maleńka, odpoczywaj, konkretnym żelaztwem pizgasz to i odpoczynek być musi ;-) pozdrawiam!
[...] 2x25kg 1x30kg 1x35kg 1x37,5kg 1x40kg 0x42,5kg Na dziś to był max. Ogólnie klata mi bardzo opornie idzie, progres znikomy, więc nie mam żadnych odczuć co do tego czy to dobry wynik dla mnie czy nie. 3. Podciąganie Max własny ciężar podchwyt x 0,5%-) własny ciężar podchwyt guma x 1%-) opuszczanie powolne x 5 Mam za ciężką dupę jak na moją obecną [...]
[...] 10, raz 5), a trening jest świetny - stylowa klasyka:-). Nie czuję się wypruta po treningach, a w tym momencie to duży plus. Fałdy pomierzę w poniedziałek, bez względu na wynik dodam 20min aero po treningu, niech się pali co się ma palić (ale to od poniedziałku)}:-( _____________________________________________________________ Miska: Miska [...]
[...] Przekonuję się o tym coraz częściej, że to nie są puste słowa :-) Panowie dzięki za miłe komentarze. Ten dziennik ma już ponad 8000 wejść, uwzględniając fakt, że jest to zwykły dziennik, jest prowadzony stosunkowo niedługo i dzieje się to wszystko w dziale komercyjnym myślę, że to dość dobry wynik :-) Dziękuję jeszcze raz i cisnę dalej!
[...] ważyć, co tydzień, żeby sprawdzić czy nie obniżyć poziomu kalorii. Zanotowałam spadek 0,5. Wiem, że wiele czynników na to wpływa i nie ma co się ważyć i przejmować. Ale taki wynik mnie satysfakcjonuje :) Szczególnie w taki dzień jak dzisiaj;D Czy jeżeli na czas wyjazdu podbiję poziom kalorii do 2300 (czyli z obliczeń mojego dziennego [...]
Ela, olbrzymie gratulacje}:-( Siady potrafią "siąść" na głowę, zwłaszcza jak się spali pierwsze podejście. Wynik ładny. Zawody to zawody i rządzą się swoimi prawami - nie da się porównać do robienia maksów w znanym otoczeniu wsród zaprzyjaźnionych koksów:-)) Nalej szampana do kielicha i wypij na zdrowie, za sukces:-) SIŁA!!!
Aż muszę się zacytować }:-(:. Pamiętasz naszą "rozmowę" o glutenie ? A jak zobaczysz efekty, to już w ogóle będziesz wniebowzięta . A nie mówiłam? naprawdę świetny wynik w tak krótkim czasie :-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-12 20:59:58
Jako sceptyk jeszcze nie dowierzam, bo ogólnie taki wynik może być równie dobrze powiązany z trzymaniem menu na odpowiednim poziomie kalorycznym. Zobaczymy, co z tego wyjdzie jak od dziś dołożyłam ćwiczenia. Ogólnie jestem zadowolona bardzo. W nagrodę wypiłam kawkę z mlekiem ;-D Ten tydzień zweryfikuje założenia, bo zamierzam wprowadzić stałe [...]
[...] WCT 3) i Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego sztangi leżąc.WSWW kontynuuje ale w zmienionej formie i z innym współorganizatorem . Podciąganie w 3 próbach i wynik końcowy to suma 3 prób ( więc nie mamy danych odnośnie wcześniejszych wyników ).Z tego co się orientowałem nikt jeszcze nie przeprowadzał takiej rywalizacji . Z [...]
Wow super. 215 i 214 Wow ale wynik szok No i reszta też Gratulacje A dla Marty też oczywiście też brawo jako że jedyna kobieta. Fajnie Wszystko sobie pooglądałem Brawo
Marian oglądanie to dopiero przed Toba mamy nagrane całe zawody . Pompki na komendę na mini poręczach wynik ani mega mocny ani słaby powiedzmy dobry :-) Mamy jakiś punkt odniesienia a co do wyników zawodników to myślę że moga dużo więcej . Trzeba powiedzieć że większość pompujących startowała po podciąganiu a jak na filmie zobaczycie sędziowie [...]
A czy mogę prosić wyniki Ile powtórzeń chłopaki robili na podciąganie się na drążku ? Czy 20 razy to dużo czy raczej to wynik słabiutki na takie mistrzostwa Polski.
Joanna - tym razem się uda
