wynik

[...] walnę se ze pół czeko lub całą ale zawsze zaczyna się od linijeczki Adrian - ostatnio coś z powiadomkami jest bo w wielu tematach mnie wyłączyło. Powoli nadrabiam. Ładny wynik w MC wyciągnąłeś Jeszcze skromne trzy dni i zaczynam treningi Dzisiaj przy asekuracji Borasa (już jest na etapie 180-165-230) pomachałem se łydkę, przedramię i brzuch [...]

[...] bedzie SOLIDNA a progresja bedzie po 1 powt , do tego bedzie kreatyna załadowana - wowczas pokazesz na co cie stac jako słowa otuchy powiem ze Ci co tydzien w tydzien maja wyniki na poziomie swych maxow - oni tydzien w tydzien stoja w miejscu , naturalnym jest ze po okresie wysokich wynikow koniecznie trzeba zejsc z wysokich obrotów, bo nowy [...]

[...] także cieszy na maxa 2.nowe ćwiczonko, fajna sprawa 3.niestety ból w przedniej części barku uniemożliwiło dalszy progres 4.niestety i tu ból w barku przełożył się na wynik 5.lekko i przyjemnie 6.w pewnym wieku to trzeba już se usiąść Wczoraj niestety nie udało się trenowaćbo musiałem zostać po godzinach. Trudno, pomacham se dzisiaj [...]

[...] gardłem. Ambicja nie pozwalała zrezygnować z treningu ale jednak o 16.00 to chyba epogeum choroby wystąpiło, ledwo na oczy widziałem. Z ciężkim sercem musiałem zrezygnować z treningu. Nie nawidzę rezygnować zwłaszcza jak mam rozpisane przygotowanie pod wynik. Zdrowia życzę. Dzisiaj już jest lepiej ale do pełni zdrowia jeszcze daleeeeeeko.

Hubert - najgorsze co może mnie teraz spotkać to kontuzja w trakcie przygotowań. Tak jak mnie przed zawodami SFD Teraz przykładam o wiele większą wagę do rozgrzewki, szczególnie barków właśnie. Póki co nawet nie chrupie jak zawsze chrupało. Oby zdrowie pozwoliło osiągnąć wynik, po którym wstyd nie będzie

[...] razu napisałem na forum. Nie znałem dnia ani godziny kiedy ma być zabieg. Otrzymałem telefon Pani zapytała się czy termin pasuje to ja powiedziałem sakramentalne "tak" Ten tego powiadasz, że mam z Tobą rywalizować? EEEE nie . Mi już rywalizacja minęła i nawet w zawodach nie będę startował. Sam dla własnej satysfakcji poprawię wynik.

[...] wczorajszych zawodach Wróciliśmy mega póżno ale filmik już montuję i jeszcze dzisiaj będzie opublikowany. Wyniki jakie padały to jakiś kosmos w 82,5kg - pozamiatał Łukasz wynik 202,5kg z zapasem na 10kg w 90kg - pierwsze miejsce 220 (lub 230) w 100kg - Andrzej Koczyła 225kg w 110 - Rafał Zawadzki 250kg a w IV podejściu 260kg z zapasem na [...]

"w 82,5kg - pozamiatał Łukasz wynik 202,5kg z zapasem na 10kg" Jak to przeczytalem to powiedzialem sobie pyerdole i poszedlem kupic sobie bierki

Shooter czy Ty nie widzisz różnicy pomiędzy treningiem kulturystycznym czy nawet wszechstronnym trójbojowym a takim nastawionym tylko i wyłącznie na wynik w wl? Wyciskacze unikają zbędnej masy mięśniowej - nie trenują nóg. Ich trening to tylko i wyłącznie budowanie siły w wl. Dużą role odgrywają proporcje włókien mięśniowych. Urodzeni siłacze [...]

[...] bokiem 5x8 6.wznosy bokiem i w opadzie na wyciągu 2x8 7.wyciskanie podchwytem 5x8 8.francuz leżąc 3x8 - wolne opuszczanie 9.wyciąg na tripa 2x10 Wrażenia 10/10 1. wl wynik mógł być lepszy ale bark lewy ciągle boli także nie szarżowałem. 2.bardzo krótkie przerwy a ciężar mało istotny 3.do skatowania 4.przez ból dlatego małe wprowadzenie [...]

[...] zaraz niektórzy opowiadali,ze znaja kogoś dwa razy lepszego,tylko nie wystartował, bo.........(w miejsce kropek mozna rózne powody wpisywać,nawet te najdziwniejsze). Także wynik na zawodach to nie tylko staż,talent, trening ,odzywiania itp-to także kilkaset czynników poza sportowych,i do tego, jak zwykle potrzeba też trochę szcześcia...:) [...]

ten wynik na sztandze na barki to chyba do czubka glowy opuszczasz albo robisz na jakiejs suwnicy czy innym g.o.w.n.i.e

ten wynik na sztandze na barki to chyba do czubka glowy opuszczasz albo robisz na jakiejs suwnicy czy innym g.o.w.n.i.e maszyna smitha, masz z tym problem?

1 wytrwał z całego projektu, ale za to ten 1 doświadczy recompu i taki też będzie wynik końcowy! super!

[...] http://i49.tinypic.com/34fibgy.jpg Wydaje mi sie ze sie troche zmienilem przez ostatnie 4 miesiace. Poczatkowo przez 3 miesiace szedl rekomp z rewelacyjnymi wynikami, wymiary sie powiekszaly, a smietnik spadal, to bylo super, od miesiaca jednak zmienilismy troche komcepcje i poszla masa, nie obeszlo sie bez malego podkniecia i [...]

Gratulacje %-) Zaskakujący wynik :-D

Siema siema Ale wał z tą walką Pudziana http://sport.wp.pl/kat,60960,title,KSW-anulowalo-wynik-walki-Pudzianowski-Thompson,wid,14027613,wiadomosc.html?ticaid=1d766 :-D

[...] komfortowe warunki zakwaterowania oraz jakość posiłków, przygotowywanych przez kucharzy hotelowej restauracji. Gdyby jeszcze w środowym meczu udało się osiągnąć korzystny wynik, to wyjeżdżalibyśmy z Brukseli w znakomitych humorach" - powiedział szef organizacyjny ekipy Zdzisław Kręcina. We wtorek Paweł Janas zdecydował się powołać jeszcze [...]

dobry wynik ale to tylko 1 mecz....poczekajmy na przyszłe spotkania naszej reprezentacji...wtedy będzie można coś powiedzieć كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności* Zmieniony przez - Majma w dniu 2003-11-13 18:54:49

[...] tych licznych dobrych wystepow w Celticu Boruca Szkoda że Kuszczak nie zagrał z USA 45 min ... chcialbym go zobaczyc wreszcie w bramce , na co chłopaka stać . Ogólnie wynik z USA mnie nie martwi gdyż Polska potrafi grać co udowodniła w I połowie kiedy to USA 7 drużyna w rank.FIFA nie istniała Druga połowa to już inne warunki do gry wiec o [...]