wynik

Zawsze chciałam obstawiać, bo czasami mam szczęście trafić wynik, ale nigdy tego nie zrobiłam

Powitać!! Typujemy Wynik meczu Czechy - Polska http://www.sfd.pl/Czechy_vs._Polska_-_Typujemy_wynik_i_wygrywamy_tester_Advocaat_a-t536472.html

Bardzo dobry wynik wg mnie :-))

Gena mam do łydki%-) Bardzo dobra metoda, to bardzo dobry wynik;-)

Erwi, 1,5 cm w pasie więcej to nie jest dużo. Porównaj sobie pas rano i wieczorem po kolacji, to zobaczysz, że różnica będzie większa. 5kg to dobry wynik.

[...] 32kg x 8 46,5kg x 8 51,5kg x 8 6. Unoszenie kolan w zwisie: 10 10 10 Po treningu 20 minut aero Jak widać założenia planu chvj trafił%-) MC w tym roku nie robiłem, więc taki wynik jest poprawny moim zdaniem. Niby szło lekko, ale tu nie będę szarżował - progres 3kg co tydzień jak w siadach. Wiosło hantlem zmieniłem na sztangę, bo trzeba się w [...]

[...] 2s/maks 7/6powt 4.Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 2s12powt - 15kg Trening poszedł świetnie. Dobrze czułem prace klatki, martwi mnie tylko coraz to gorszy wynik na poręczach, wgl mi nie idzie sił,a tylko jakby maleje. Może to przez to, że treningi są coraz cięższe i coraz bardziej męcze piersiowe zanim przystąpie do pompek. [...]

Normalnie, jak na trzecim trenie uginań już prawie 40kg się bawie, więc wcale mi taki wynik nie imponuje, za pół roku tyle będę robił.

[...] i intensywność treningu - zadziałało! Nigdy tak super nie zrobiłem skosu, przy dipach głupio wyszło, bo gadaliśmy i nie mogłem wyrobić ze śmiechu, stąd w tej 2 serii super wynik%-) Już była mocna pompa w klatce. Krzyżowanie robiłem pierwszy raz, ale tu szukałem odpowiedniej dla siebie pozycji, bo wiadomo że każdy do tego ćwiczenia ustawia się [...]

I tak wynik nie jest zly. Nie ma co sie stresowac, u mnie to samo bylo, przy 120 kg. Tez jak mnie 1 raz w zyciu siad zgniotl(asekuracji nie bylo) %-), to sie wkorwilem troche. Tak, 5 kg to juz duzo na tym etapie, dla nas. Niestety, ale to nie jest smieszne juz, a nawet niebezpieczne . Ja po tym trenie z tymi nieudanymi siadami, to odjalem 5 czy [...]

Fajnie to wyszło, co prawda mc z odrywaniem pięt, ale wynik bardzo ładny %-) Myślę, że jesteś "godzien" jeść białka na poziomie 2- 2,5 grama na kgmc. Czyli podbij je do jakiś 170-190 gramów.

ja k***a nie wierze swojej wadze :D h** ci wie gdzie nie postawie to inny wynik :D

bym mial podobny wynik :D bo ja jak dobrze pamietam z endomondo to walilem tak 5:20m/km

my przenieśliśmy wioślarza do sali crossfit pierwszy raz biegłem więc wynik jest mało ważny, najważniejszy że dałem radę :-)

7. Mój crossfit a) sztangzordon 6x8 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na koniec treningu

czekam na wynik, halo, dream, oblicz x

7. Mój crossfit a) sztangzordon 6x8 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na koniec treningu już wyobrażam sobie dreama z kalkulatorem na siłowni

Tak jak pisalem wczesniej, Sadek walek konkretny. Powinien latwo wygrac te zawody. byl o kilka klas lepszy od zuzytego Rockela i pokurcza Claridy. Sa wynik czasami, ktorych w zaden sposob nie mozna zrozumiec, to jedn z nich.. A Sergio? Tylko oklaski dla niego, i to na stojaco, bardzo mnnie cieszy to zwyciestwo. Zmieniony przez - Possible w [...]

nivix No 2kg do przodu to dobry wynik jak na taki krótki okres czasu.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-14 01:26:07

Nie moge sie zwazyc bo waga siadla na silce ale podobno juz z nia dobrze bo zona dzisiaj byla i powiedziala ze juz dziala wiec jutro podam wynik. Chaczyk juz pare ladnych kilo weszlo Jutro tez cos podzialam w kuchni wiec bedzie smacznie Pa dobranoc