[...] Justyna Kozdryk, która wywalczyła złoto w najlżejszej kategorii wagowej 47 kg i był to nasz jedyny medal wśród kobiet, chociaż szans było więcej. Mimo nierewelacyjnego wyniku Justyny 117,5 kg o 10 kg mniej od jej rekordu to i tak uzyskała nad drugą zawodniczką 7,5 kg przewagi. Pozostałe zawodniczki zajęły następujące miejsca tuż za podium [...]
[...] NA UDZIE:? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:? SUMA GRUBOŚCI FAŁD:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki ? MARTWY CIĄG: - 101 X 2 98,5 X 4 96 X 6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - ?60 X 3 55 X 8 50 X 10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - ? WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 X 5 36 X 8 [...]
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-16 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44 kg 1. Silezin Aneta 92 KSSSiKW ''Wiking'' Starachowice 34,5 1,6091 85 40 45 50 50 80,45500 12 2. Piszczek Klaudia 95 [...]
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-16 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe kategoria 52kg 1. Białek Artur 95 MKS ''Wicher'' Kobyłka 51,7 0,9873 93 90 95 -100 95 93,79350 12 2. Hadas Paweł 93 UKS ''Bliza'' [...]
slon4 na kartce spikera jest 117,5 w trzecim podejściu skreślone a 110 zaliczone w drugim podejściu i taki wynik wpisałem. Trudno mi się wypowiedzieć gdzie nastąpił błąd.
A WIEC TAK.PO WHEY GAINERZE 4000 3kg,200 KAPSACH PIRO,250 CITRO OK 120g MONO HI-TECA,1 KG CARBO,CHROMIE I DIECIE sa nastepujace efekty: 1.NA WADZE POSZLO MI OK 2-3KG. 2.W BICU OK 1cm 3.SILA NA LAWCE 9 KG. 4.LADNIE POSZLA RZEZBA,CHOCIARZ CWICZYLEM NA MASE. GENERALNIE WYNIK SREDNI. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca [...]
Tak jak mówiłem,zależy mi na sylwetce nie na sile, na przysiady nie mogę sobie pozwolić ze względu na kolana tak samo w pełni na martwy ciąg, więc nie dziw się że mam taki wynik na sztandze. Staram się uzupełnić trening o kilka dodatkowych ćwiczeń aby to miało ręce i nogi
Przecież nie jest możliwe ciagle progresowac ciężarem bez końca, wiec nie musisz mnie uczyć, zęby na tym zjadłem. Żaden trener za tobą nie przemawia ale to oni mają najlepsze rezultaty. Tu się liczy wynik na scenie. Mówimy o sporcie ekstremalnym jeśli już jest temat od x ilości środków. To już nie są ćwiczenia „dla zdrowia”
skoro robiles przysiady 200kg bez sprzetu to grzbiet twoj do slabych nie nalezy, przeciez musi utrzymac te 200 kg! proponuje zwykla cierpliwosc i systematycznosc a wynik w mc przyjdzie sam
Nie wiem co tu śmiesznego ? Wypełnij ankietę działu kolego Jak to co ? Wynik testosteronu przy biciu zewnętrznego a tym samym przy zblokowanych już jajach .... blokować się dla połowy skali ? No jest nadzieja że będzie lepiej po podbiciu ... Dopiero sobie autor przypomina o badaniach po 4 miesiącach na tej dawce !!!!! Człowieku założę się że miał [...]
5kg, czystego mięsa na rok, przy pewnym zaawansowaniu, to już świetny wynik, cieszyłbym się z 2-3, a Ty byś chciał w miesiąc... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-31 17:44:46
Panowie :) mi chodziło o hipotetyczne 5kg :) przecież wyraznie grubo napisąłem "TEORETYCZNIE" :). Wiem, że w praktyce jest to wynik nie realny praktycznie :). Mi chodziło o to jak zwiększać kcal w diecie? Jak Wy to robicie? Bo ja jem B 2g T 1.3g W 4g na kg mc i co dwa tyg. się ważę i zwiekszam odpowiednio do wagi + zawsze na 500kcal na [...]
Jeśli pytasz czy warto,relacja cena/wynik,to z pewnością nie warto,bo za te $ zrobisz cykl,z którego naprawdę będziesz zadowolony.Natomiast w kwestii doświadczenia-warto!350 PLN inwestycji w wiedzę praktyczną na temat środka i jego działania na nasz organizm,to moim zdaniem,niewielki wydatek.Pzdr.
Bielecki 3 miejsce wynik 180 kg. jakbym startował na tych zawodach to bym zajął 5 miejsce na 6 przy moim wyniku 165 max 170 :) ale może za rok będe wiecej ciskał to może pojade Gratulacje dla Grześka Bieleckiego Zmieniony przez - Tasak19 w dniu 2010-05-26 21:17:40
może zapomniałem dodac, ze przy tym polepszylem wynik w wyciskaniu o 10kg, bo schudnac to ja moge duzo wiecej ale wtedy polowa miesni idzie sie ***ac pij mleko będziesz wielki
Test dawki
