wynik

[...] nikim podparcia, kiedy mam kryzys... Mogę wygrać 10x ale jak raz przegram to juz przeciez chvjowy jestem Czuje się niedoceniany, nikt nie pamieta, ze na hali robie najlepsze wyniki, w ostatnich 2-3 latach to ja zrobiłem najlepszy wynik na 400m, mam kilka medali wojewódzkich, czy rekord szkoły, kazdy za to doskonale wie kiedy w******* dostałem. [...]

[...] z ćwiczeniem zmian pałeczki Uwagi -trening bez kolców (jak zwykle z resztą :) ) -w sobote pierwszy start... i naprawde nie mam pojęcia jak to będzie, trener prognozuje wynik ok. 36sekund, ale dopiero w sobote rano dowiem się, czy mam dobry dzień i nic mnie nie boli, czy odwrotnie. Jednak nie dopuszczam do siebie myśli o wyniku z 38 na [...]

[...] dopiero za 4 razem , wcześniej 3 falstarty 300 Wrzucili mnie do najsilniejszej serii (chyba wszyscy ponizej 50s na 400m + klubowy kolega na koksie ) pewnie na podstawie wyników z tamtego roku, czy coś takiego. Niestety organizmu dobrymi chęciami nie oszukam - nie przepracowałem w kwietniu BPS, a bez tego nie ma co się pokazywać w maju na [...]

Cregg a jaki wynik był w sztafecie 4x100?

[...] robione na trawie Heh Papecik... w pierwszym biegu w życiu na 400m po tartanie zrobiłem czas 53,3... od tamtej pory miałem 2 obozy, dziesiątki startów i ze 150 treningów,wynik 54 - nie ma co się oszukiwać - nie jest rewelacją A co do miejsca - w mitingach nie zwracam uwagi na to (wojewódzkie to co innego ), dla mnie liczy się tylko czas [...]

gratuluje o 40h bez snu, ZA***ISTY WYNIK

[...] luźno, ale mnie poniosło i ostatnie 4 okrążenia naprawde szybko pobiegłem -Zbliża się sprawdzian w szkole na 1000, stąd biegam tempem które przypomina bieg na tym dystansie, wynik ok. 3.00 by mnie naprawde zadowolił, życiówke mam 2,57. Może nie są to kosmiczne wyniki, ale ja naprawde tylko do sprintu sie nadaje Tylko mission failed będzie jak [...]

Poniedziałek 28 IX -rozgrzewka -podbiegi 6x150m 80-90% przerwy 5-6minut -brzuch 4x40 Uwagi -Dzien tragiczny, nie pamiętam zeby bardziej mi sie nie chciało na treningu Wtorek 29 IX Wychowanie fizyczne - Rzut piłką lekarską 3kg Wynik: 14,80 Uwagi -od czerwca 80cm poprawiłem, to chyba dobrze Na treningu nie mogłem być, 12h w domu mnie nie było [...]

[...] Zamość 2009 100m - 11,75 - II miejsce 4x100m - 45,6X - I miejsce Drużynowo - 1356pkt- I MIEJSCE - ZŁOTO Uwagi -Na setce morderczy wiatr w twarz, udało mi się wyszarpać drugi wynik przy naprawde pokaźnej liczbie zawodników Przy okazji w ostatnim starcie w sezonie po różnych kłopotach zrobiłem III klase w końcu, ciesze się bo wiatr był naprawde [...]

[...] ogarnąć. Czytam, edukuję się i próbuję. Mam pytanie związane z gotowaniem dań jednogarnkowych? Jak liczyć ich wartości. Obliczać całość i dzielić przez ilość porcji? Czy ten wynik nie będzie naciągany? Pytam, bo planuję dziś na obiad leczo z mięsem mielonym. Dzisiejszy trening ten sam co ostatnio. [...]

No dobra to jeszcze raz.. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:60 coś OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Milan juz bardziej , ale za.. 10 lat bardzo luvie tego zawodnika i wcale nie uwazam zeby w Realu sie nie sprawdzil 8 goli w 20 meczach , z czego wiekszosc z lawki zly wynik ?

[...] Portugalczyk grał do 56. minuty. W szeregach ekipy z Madrytu zadebiutował także Karim Benzema. Francuz będzie wspominał go milej, bo to właśnie on w 87. minucie rozstrzygnął wynik meczu. Dostał podanie z głębi pola, wpadł w pole karne i pewnym uderzeniem posłał piłkę do siatki. Bramki Realu Madryt przez cały mecz strzegł Jerzy Dudek. Wyjściowy [...]

nawet niepelnym skladem powinni wygrac choc druga sprawa mozliwe ze Pellgrini stosuje rozne warianty ze swoimi gwiazdami i wynik jest sprawa drugorzedna

[...] kto wie co będzie przyszłym sezonie lub za dwa lata? Real moze i był słaby, ale drugie miejsce w lidze, gdzie jest Villarreal, Sevilla, czy Valencia to chyba nie jest słaby wynik. Juve do pewnego momentu było blisko zwycięstwa w lidze, gdyby nie pare głupich porażek to zapewne zdobyliby mistrza. Arsenal zaszedł daleko w LM, a w lidze 4 miejsce [...]

Przy obecnej dyspozycji Realu Madryt spodziewałem się, że może odnieść porażkę, ale taki wynik zdziwił chyba każdego. Jednak coś jest nie tak, skoro Królewscy nie radzą sobie bez Cristiano Ronaldo.

No ładne rozpiski Dieta pefekto Wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc- 30kgx10,10,10,10 (Bardzo dobrze, powolne ruchy, mocno rozciągałem triceps. Gryf 10kg. ) czyli robiłes 40kg? Jeżeli tak to ładny wynik Pisz wage łącznie z gryfem

Dobry wynik Damian, jedziesz z tym !

[...] Asysta Gutiego - palce lizac, widac że nie jest pie*dolonym sępem Szkoda sytuacji Raula z pierwszej połowy i dwóch okazji Kaki z drugiej połowy, no ale wynik 3:1 i tak jest całkiem przyjemny Dobrze że Real w końcu odczarowuje Riazor i wywozi stamtąd cenne 3pkt Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-01 03:02:20

MolderDist - WL to, że kolaga zwrócił uwagę na brak mostkowania to nic złego. Sama próba mostkowania, wypchnięcie klaty, ściągnięcie łopatek angażuje w większej mierze mięśnie klatki piersiowej a oto Tobie chodzi. Dodatkowo nie zapierasz się nogami co powoduje, że brakuje stabilnej pozycji na ławce. Więcej pożytku będzie jeśli postarasz się [...]