MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Następnym razem proponuję dobrać partnerów, którzy dobrze zmotywują przed ćwiczeniem (na pewno próba byłaby udana już na tym treningu!) a nie jakieś śmiechy z ich strony :/. Następnym razem na pewno pójdzie bez problemu!

MolderDist - WL to, że kolaga zwrócił uwagę na brak mostkowania to nic złego. Sama próba mostkowania, wypchnięcie klaty, ściągnięcie łopatek angażuje w większej mierze mięśnie klatki piersiowej a oto Tobie chodzi. Dodatkowo nie zapierasz się nogami co powoduje, że brakuje stabilnej pozycji na ławce. Więcej pożytku będzie jeśli postarasz się trzymać odpowiednią pozycję, która nie jest notabene tylko dla wyciskaczy
Wynik już godny

No ale ja nie znam się

tradycyjnie widać mistrza drugiego planu

Ja oficjalnie zawieszam prowadzenie tego dziennika gdyż zostałem zbanowany przez Pume na 5 lat

Jeżeli Molder chce sam prowadzić niech to robi.

Jaka przyczyna zbanowania, śmiech na sali

Narazie

Pozdrawiam

Rybas ,co się stało ? za co ban : (

Jeśli to śmiech na sali to moderator jest nie poważny skoro banuje aż na 5 lat

jw. żarty sobie stroją chyba

Można wiedzieć za co ban?

za tekst w spam poście

" yoyo niezła z Ciebie laska jak na milfa "



nie wiem jak można tak poważnie traktować internetowe życie

mam nadzieję,że i ja nie dostanę bana

nka

ban



















na 55 lat

Żal i tyle ..
Wiadomo Rybas ćwiczy dla siebie więc zapewne ma na to wyje***


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-07 20:10:40

o kurva.

to będę już siwy i chodził o lasce

Mam mieszane uczucia...
Jak mozna w spamie wychaczyc bana na 5 lat ?
Rozumiem 48 godzin, na ostudzenie, ale 5 lat ?



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-07 21:54:23