wynik

OMG wynik konkretny

KKURVA chemia, gegra, bio zaliczone... Teraz czekam na wynik z MATMY ale spodziewam sie... KOMIS'u

Mecz porażka jak widziałem kawałek to sobie odpuściłem A jaki wynik był??

do mnie wczoraj na gg pisał jakiś gościu z sfd i mówił że zaczął niedawno ćwiczyć i mete wziął i czy to dobry wynik jak 40kg mu przyszło w WL i niedługo chce Dece brać ale go spławiłem

jak masz wszystkie dodane składniki i ich makro i kcal jak robiłeś to po prostu dzielisz je przez masę finalną, czyli masz np. 100g białka, 300g węgli, 40g tłuszczu a po obróbce wyszło Ci ich 400g łącznie, więc dzielisz na 4 i masz wynik makro na 100g finalnego produktu

Według tego wzoru 2529, mój pierwszy wynik liczyłem według podpiętego tematu (TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF) z czego sam NEAT = 900 kcal. Ale to w końcu którym wynikiem mam się kierować?

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1608,25 = )) = 1960 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 280 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1608,25 kcal + (TEA)280 kcal = 1888,25 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1888 kcal + 900 kcal = 2788 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2788 [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1608,25 = )) = 1960 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 280 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1608,25 kcal + (TEA)280 kcal = 1888,25 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1888 kcal + 900 kcal = 2788 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2788 [...]

wazysz sie rano po wypróznieniu. wdedy masz prawidłowy wynik. IMO czesciej niz raz na dwa tyg. nie ma sensu bo moga byc wahania i stracisz tylko nerwy (przynajmniej w moim przypadku tak jest)

[...] zobaczyłem jego na turnieju w 2004, który wygrał to grom mnie trafił. Ten gość był jeszcze o jeden level wyżej niż wszyscy pozostali. To, że nie wygrał w roku ubiegłym to wynik idiotycznego sędziowania według mnie. Souwer z nim nie wygrał. Przegrał i to jeszcze o tyle żenujące, że Holender nic wielkiego nie pokazywał i miał w zwyczaju [...]

w tej zabawie wiekszy kozak to ten, co mniej bierze a lepszy wynik robi, a nie ten co bierze najwiecej. zabawa "kto bierze najwiecej" nazywa sie lekomania

ja waze aktualnie 64kg i mysle ze to jest dobry wynik, tymbardziej ze tylko 2 cykle byly

gratuluje Marian dobry wynik

Nie chce sie czepiac, ale jego mowienie w 3 jezykach to raczej wynik sytuacji zyciowej, niz elokwencji i nauki . Dobra, ale tymczasem zobaczmy co pokaze na swoich najwazniejszych zawodach.

taka słąwa w polsce, a taka siara. "bernejka" jaka teraz waga? 120kg to dobry,dobry wynik

Co to duzo komentowac sprawiedliwy wynik

Rzekła kobieta, która ciśnie 50kg w PP W jej przypadku na wynik w pp wpływ mają mocne nogi ale ok, niech będzie

W jej przypadku na wynik w pp wpływ mają mocne nogi ale ok, niech będzie Ano, ano, racja Z tymże Ania mega ciężary w żołnierskim też brała (sama jej, nie chcwalący się, trening układałam) Aga, nie gdybaj, tylko daj Hubertowi ten filmik. Im szybciej, tym lepiej. Bo zla technika oznacza też duże ryzyko kontuzji

[...] świata był,więc nie można powiedzieć, że nic nie osiągnął (pomijając fakt,że teraz się ośmiesza) a Burneika jest po prostu jednym z wielu Pro i powinien skupić się na treningach i znajomościach w branży by zrobić przyzwoity wynik a dopiero później bawić się w telewizje. Jego komentarze na temat Faraha to podcinanie gałęzi na której się siedzi.

[...] poczatku, ze to cwiczenie to masakra ale lubie je i staram sie kazdego razu obnizyc sie jeszcze mocniej. wiem, ze 10 powtorzen czy ile ja tam kiedys zrobilam, to duzo, ale przy kacie nachylenia, ktore osiagam, to naprawde slaby wynik a chyba lepiej robic tak, niz w ogole.. Marta, mozemy porozmawiac na priv? najlepiej na czacie, tak jak kiedys