nie wiem jaki będzie wynik i nie obstawiam, ale wiadomo, że Oliwa również boksował w swojej karierze, a poza tym widziałem typową knajpową awanture z jego udziałem (nie ważne gdzie i kiedy) i pozamiatał bez problemu 3 typów którzy mali nie byli (ok 100 kg). Ma typowo łobuzerską technike i imponuje swoją sprawnością. warto dodać że był wtedy po [...]
[...] jest rownoczesne cwiczenie lydek. nie dla kazdego trening nog oznacza trening lydek. nogi co prawda cwiczylem od poczatku kariery silowej, ale lydki omijalem bardzo czesto. wynik: w udzie mam 70cm a w lydce 42-43. dla mnie wyglada to nieproporcjonalnie i w tej chwili mecze lydki 2 razy w tygodniu solidnym treningiem. wiec jedyne co moge dodac [...]
[...] do podbicia - wiadomo - muszę nakręcić koniunkturę Btw. Rampage go zniszczy następnym razem - screen z ostatnich wyczynów Ariela aha, jak ktoś chce całość zobaczyć - z nudów można - na maszynce nawet ładny wynik wykręcił : http://www.youtube.com/watch?v=Rh1qPRvFJec&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 13:17:51
Oprócz rozwijania ciała, nie zapominajcie o umyśle Macie kilka gier, wprowadzający w fajny stan umysłu przed nauką np. http://www2.b3ta.com/clickthecolour/ - 64 wynik http://fitnessmozgu.pl/gry/ - colorgame - 84 (sredni)
Żaneta Glanc (AZS Poznań) wynikiem 62,13 w rzucie dyskiem wypełniła na mityngu w Halle minimum PZLA (62,00) na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. Wydarzeniem zawodów był rekord świata Betty Heidler w rzucie młotem (79,42). 27-letnia Niemka przed własną publicznością miała znakomitą serię. W pierwszej próbie poprawiła najpierw własny [...]
- To jest szok. Takim wynikiem rozpocząć sezon... Muszę przyznać, że robi wrażenie. Spodziewałam się, że Heidler będzie mi deptać po piętach. Spodziewałam się nawet tego, że zaatakuje mój rekord - mówi Anita Włodarczyk. PRZEGLĄD SPORTOWY: Stało się, straciła pani rekord świata w rzucie młotem. Betty Heidler uzyskała w Halle 79,42 m - wynik wielki, [...]
[...] na MŚ w Daegu. W pierwszej próbie zawodniczka Skry Warszawa rzuciła 71.39 m, ale w drugiej młot poszybował już na odległośc 73.05 m. To oczywiście najlepszy w tym sezonie wynik Anity, lepszy o metr i 55 centymetrów od minimum PZLA na MŚ w Daegu. W kolejnych próbach uzyskała: 72.79, 71.58, 69.06 (z ostatniej próby zrezygnowała). - Kiedy [...]
[...] na zaliczenie, a całą moc włożę w drugą i trzecią próbę. Czuję się dobrze, choć w tym roku nie miałam zbyt wielu okazji do rzucania. W finale do medalu powinien wystarczyć wynik w granicach 75 metrów. Złoto? Około 77 metrów. CAŁA ROZMOWA Z ANITĄ WŁODARCZYK oraz zapis treningu, który odbyła w wiosce zawodniczej tuż po eliminacjach - na: [...]
TRENING: Dzisiejszy a w zasadzie wczorajszy juz trening robilem w 2 dni po treningu siadow przednich i dipsow, wyciskania glowa w dol w sobote. Tlumacze tym troche slaby wynik w wyciskaniu, oby next time bylo lepiej. 1. Wyciskanie lezac: 60kg x5 75kg x5 95kg x5 105kg x3 115kg x3 125kg x2 (poprzednio 121kg x6 na innej silowni) 3 powt mnie zgniotlo [...]
[...] uwagę, że w drugim miesiącu budowana była czysta siła (vide założenia konkursu) to owe 45kg jest ewidentnie za mało. Justynka - mówiąc wprost opyedalasz się pani %-) 60kg na 5 powtórzeń to byłby wynik przyzwoity ;-) Ja wiem, rozumiem... są też inne ważne cele ale na buka 45kg nawet nie pobudzi układu nerwowego w 5 powtórzeniach w ostatniej seri.
[...] w nocy,a czasem jak mam mniej wartościowy posiłek w ciągu dnia to na 20 minut przed tym posiłkiem robie łyka Amino. PabloXXL- to jaki zroiłeś przyrost to bardzo dobry wynik wręcz nie prawdopodobny-ale bywa i tu szczerze gratuluje-byle w jak najlepszej jakości,co do wypowiedzi Giszmana jestem tego zdania co On.Mass lub Hard do tego duże [...]
Witam, Giszman mozna jesc ta gotowana piers jakby lekko surowa? bo ciezko mi wyczuc kiedy jest gotowa :p w takim razie bede musial troszke z tluszczami pokombinowac. Mozesz mi powiedziec czy zrzucony bf z 16.5 na 15.3% w 2tyg to dobry wynik czy sredni? pzdr =)
Ewentualne Pudzian vs Oliwa
