wynik

[...] Ja coraz bardziej się przekonuje, że plan musi być indywidualnie dopasowany do nas i uwzględniać to jak wygląda tryb życia oraz regeneracja, a nie tylko nastawiony na dany wynik czy życiówkę. U mnie idealne okazało się trenowanie wg schematu 3 tygodnie normalny plan, 1 tydzień "rege" (połowa objętości i intensywności) i tak na zmianę. Powoli [...]

Pięknie. Zapracowałaś i jest super wynik.

Po tętnie widziałam że coś się nie zgadza i pewnie wykresy z innego biegu, nie z zawodów ;-) Gratulacje, niesamowity wynik. Może odpoczynek pomógł? Bo te treningi przed roztrenowaniem to dość intensywne były.

Tez gratuluje, ja niestety nie potrafie ocenic tego tempa, nie znam sie, ale z wpisow wnioskuje ze to swietny wynik, podziwiam przy takiej pracy na codzien co masz, masz super gen do tego sportu :-)

Pewnie z tydzien bedzie poczekac trzeba na wynik jak wszystkie prace sa takie "krotkie" jak moja %-)

wynik na poczatku tematu :-)

Twoja pracowitość zostanie napewno wynagrodzona , robisz swoje i to najważniejsze. Podobnież 1 kg tygodniowo to bardzo zdrowy wynik na utracie kg więc nigdy nie wiadomo

[...] co jak co ale Ty już powinnaś wiedzieć że nastawianie się na takie cele jest nierozsądne <nununu> ile teraz ważysz? IMO maksymalnie 0,5kg/tydz. 5kg w 10tyg. to już spoko wynik i na pewno przy Twojej stosunkowo małej wadze (mowię o tej wyjsciowej bo aktualnej nie znam) będzie naprawdę OK. Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-04 17:34:58

Jaki wynik konsultacji? Redukcja juz pod start bo nie wylapalem nigdzie czy poprostu lekko sciac i dalej masa :-)

Niedziela! Niestety bez treningu. Ale za to wyjazd na zawody I tam super klimat, pogoda piękna w Sopocie. I wynik podopiecznego jeszcze lepszy :-) Miałem okazję być pierwszy raz na tych zawodach i miłe zaskoczenie ilością startujących, organizacja i poziomem zawodników :-) Wpadł cheat w postaci, gofrow, pączków i w domu jeszcze bigosik teściowej [...]

wiesz ja jestem po gastronommi a przy wykonczeniach robie chodz nie mam o tym pojecia czy dobra kasa tos ie okaze remis z meksykiem dobry wynik,chodz meczu nie ogladalem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-02 22:55:11

to bardziej w moim fachu robisz a mecz tylko do 1:1 oglądałem ale taki wynik nie jest zły gorzej z niemcami będzie oni z austrią 6:2

wazne ze awans z grupy osiągneły przy odrobinie szczescia mozna osiągnac dobry wynik

[...] Spotkanie rozpoczęło się od bardzo nieskutecznej gry w ataku z obu stron. Pierwszy gol padł dopiero w 4. minucie, a do bramki trafiła Ewa Damięcka. Przez następne 10 minut wynik oscylował wokół remisu. Kryzys dopadł Polki w najmniej oczekiwanym momencie - gdy "Biało-czerwone" grały w podwójnej przewadze. Podopieczne Zenona Łakomego [...]

walka będzie wesoła - Kimbo nie ma absolutnie żadnych szans... jedyną sensowną opcją w walce z tej klasy pięściarzem mógłby być dla niego solidny parter - o którym nie ma pojęcia, więc będzie niestety ciężkie KO w pierwszej rundzie i choćby nie wiem jak ostry trening bokserski sobie narzucił przed tym starciem to wynik jest już przesądzony..

Mercer stuknie Kimbo na rozgrzewke przed walką z Rahmanem Kimbo to tylko jeden wielki fake, a nie zawodnik... Inna sprawa, że nie wiadomo jaki będzie wynik walki (dale 99% Mercerowi), bo cała walka może być fakiem

nie bardzo opadła... to jakieś nieporozumienie Ale cieszę się że gawiedź tak odebrała tę walkę... Dzięki temu, jak w następnej walce Kimbo dostanie jakiegoś średniaka , to będzie sie przynajmniej opłacało na niego postawić u buka bo gawiedź postawi na Kimbo.. a wynik wiadomy

[...] nabrać trochę mięsa ;) Tak więc podsumówując zajeło mi to 2,5 mieśiąca, bo w tym była przerwa przez kontuzje 2 tyg. Zeszłem 9 kg, 9cm w pasie i prawie 10 % bf tak więc wynik nie jest zły. Myśle ze to w szczególnośći zasługa IF i dopiętej diety. Pozdro Zdjęcia naczczo. http://images44.fotosik.pl/727/863c8926a52c5e9fmed.jpg [...]

i wlasnie o to chodzi ze jestes w trakcie maxow co moze przelozyc sie na slabszy wynik ale skoro to dl Ciebie przyjemnosc ...

[...] z maszyny. Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale trzeba im oddać sprawiedliwość, bo również wynik pomiaru obwarowują licznymi zastrzeleniami, a nawet proponują miesięczny systematyczny pomiar w tych samych warunkach w celu uśrednienia swoich wartości. Dlaczego? [...]