wynik

Dzięki;p 200kg raw;p bym usiadł ale bym nie wstał więc kicha Dużo czasu poświecilem dla sprzetu wiec wynik raw dosc slaby 175 zrobie dupa do ziemi

[...] czyli koło 100kg przebitki - mistrzowski poziom Ale gdybyśmy się nastawiali na RAW to przebitka byaby sporo mniejsza. Najlepszym przykładem będzie KUBA_SNK. Kiedyś jak trenował pod sprzęt to RAW siadał koło 200kg a w sprzęcie siadał koło 260-270 a ostatnio ćwiczy głównie pod wynik RAW i siada na gołka 240x1 a w sprzęcie na zawodach zaliczył 275.

Zawody spalonexD wnioski:nie zbijamy wagi nie testujemy ze sprzetemxD Zawsze dosiadamy na treningu bez wzgledu na ciezar xD Cel: Maj waga 91kg~~ wynik tutaj bez celu bo go nie ogarne xD waga wraca do normy kolo 86~~ Sene czekam na plan oraz z***ke na ggxD Załamany? nie bo i tak bym nie zgarnał 3 miejscaxD Moszyn był za silny wiec nic nie stracilem [...]

Ja byłem mocniej wiązany od Piluta a jakoś dosiadałem, a to nigdy nie było moją mocną stroną Pilut liczę, że w maju pokażesz na co Cię stać i wykręcisz konkretny wynik! SIŁA!!! Vena, nagrywałaś może jakieś moje podejścia? Zmieniony przez - Balduran w dniu 2011-03-28 14:27:33

Tak w 93 lece, forma niby jest, ale caly czas przesladuja mnie mocne kontuzje.... Jezeli sie nie rozwale do konca to wynik powinien byc dobry

Dzięki nazwałbym troche silny suchar;p Raw wykręcam ładny wynik tylko w ciągu i średni w siadzie od grudnia za dużego progressu nie zrobiłem ale to przez kilka błędów zrzucanie wagi ,% ,i matura jak bedziesz mial chwile odezwij sie do mnie na gg bede mial do ciebie kilka pytań na aerobów Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-05-10 15:31:11

Dzięki niedługo coś popiszę;p Wynik dość słaby ale jednak wystarczyłxD Waga bardzo niska 86.8kg bodajże około 2kg spadły zaliczone 250/122.5/240 dzisiaj postaram sie wkleic filmiki i zdjecia Więc tak wyjechaliśmy w PT po 10:00 czas podrózy do 8h nastepnie snu koło 4h i wyjazd na sobotnie zawody "niskie wagi" sobota -troche biegania przy [...]

cyt"Osobiście nie ekscytował mnie widok kulturystów wykonywujących na zawodach kulturystycznych: przysiad i MC czy program gimnastyczny. No właśnie Ojan dlaczego nie?.Nigdy nie byłem na żadnych zawodach kulturystycznych dlatego że dla mnie to nudne.Ale zawody gdzie Polska czołówka zawodowych kulturystów robi MC,Przysiady i powiedzmy wejście na [...]

[...] kulturysty jest efektem ubocznym treningu zoptymalizowanego pod wyglad, to jedynie dodatek do wygladu. Wyglad sportowca jest efektem ubocznym treningu zoptymalizowanego pod wynik, to jedynie dodatek do sprawnosci. Poza tym wielu wyczynowych sportowców kończy kariere i zaczyna bawić się w kulturystyke,bo nie obciaża to ąz tak jak wyczyn aparatu [...]

[...] cały czas myślał że 100kg to nie wiadomo co to wpadniesz w zastój, sam sobie robisz w ten sposób blokady, bo najwazniejsza jest PSYCHIKA druga rzecz, że z tego co piszesz wynika że wyciskanie to poprostu klatka wyciskanie to poprostu wyciskanie, czy przy wyciskaniu pracują tylko i wyłącznie mięśnie piersiowe? bo ja myślę że nie, oczywiście [...]

Niezly wynik i ladne podejscie, gratulacje Piotrek

[...] kg i sie podciagac ale znalazlem tez cos takiego jak myslicie warte to jest ? http://www.podciaganie.pl/ tak samo jesli chodzi o brzuszki http://www.miesniebrzucha.pl/ ?? Mam tez pytanie jak mam zaczac biegac ? puma napisal bieg na 4 km odrazu 3 x tygodniu i starac sie poprawiac wynik.. Co wy polecacie ? moze po 1 km na tydzien i dokladac ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: smarSW PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] + uginanie stojąc 20x10 + 10x10 / 20x10 + 10x10 / 20x9 + 10x9 20x10 + 7,5x10 / 20x8 + 7,5x10 / 20x6 + 7,5x10 bieżnia: dystans: 3,2km / 3km czas: 24:05 / 23:13 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png ciężki trening, ledwo dałem radę ... wynik pewnie małej / myślę nawet że za małej ilości żarcia + ciężki dzień w pracy + trening po 20stej

dzisiejsze ważenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5addbe16c593446e8909f6a6db125e19.png miska przez weekend ogarnięta to i wynik przyzwoity, aczkolwiek od soboty wzrost wagi o +0.3 kg Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-07-23 09:41:19

przez miesiac -3kg fatu dobry wynik

[...] 5/6tygodni przerwy od brania supli , będę leciał przez ten czas splitem, a na listopad przy noko+mono polecę na treningu wodyna. Tak aby przed świętami osiągnąć dobry wynik. Trening a)Klatka+Triceps b)Barki+Nogi c)Klatka+Plecy+Biceps a) Klatka -Wyciskanie sztangi poziom 4x -Wyciskanie sztangi skos + 4x -Rozpiętki poziom/skos co tydzień [...]

[...] tym zeby to robic jedynie ciekawosc i lojalnosc tych zachwalanych wciaz przez te same osoby srodkow to nie ma byc tak, ze wszyscy daja i z nieba jest srodek i z nieba lab i wynik kazdy kto by chcial sie zrzucic ma swoj glos i kazdy go wyslucha decyzja na temat srodkow i badan bedzie nie odgorna w tym badaniu nie zalezy zeby udupic kogokolwiek [...]

[...] ma dece bezposrednio od swojego dila , podobnie jak filip i ja no i ktora dece wybierzecie skoro wszyscy chca wyslac swoja, a wiadomo ze ile dilow w polsce tyle deci (niby) z normy - made in grecja mi osobiscie lata kolo ***a jaki bedzie wynik deci ktoregos z ww panow czyzby szach - mat? Zmieniony przez - boniksonik w dniu 2009-05-16 23:30:28

omka 35 zl za paczke chcesz irko to badac?????? idziesz na badania testa i masz wynik edit za 25zl Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-05-17 00:01:33