wynik

16 w minute ze schodzeniem z drążka to też nie jest jakiś kosmiczny wynik, oficjalny rekord 14 powtórzeń zostanie szybko przebity

[...] 2 początkowych powtórzeń nie wyprostować w łokciach do końca. Jakby robić z minimlanym zwisem po każdym powtórzeniu by była ładniejsza technika i 100 procentowe doprosty, ale wtedy już będzie inny wynik, ogólnie próba typowo na jak największą ilość: https://www.youtube.com/watch?v=Tkgej0By_Cw Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-06 09:01:31

a tu najlepszy wynik z 20 kg jaki widziałem na necie, chyba że Łukasz zna jakiś inny mocny filmik z 20 kg, chętnie bym obejrzał :) https://www.youtube.com/watch?v=r1yZ6BDFMqY

Mateusz- super wynik! Teraz juz tylko 6 z przodu Cię czeka ;-)

Łukasz ten wynik 32x co u Was padł w pompkach na poręczach na komendę to dobry czy taki przeciętny?

Mateusz- super wynik! Teraz juz tylko 6 z przodu Cię czeka ;-) zgadza się :) prawie jak oceny szkolne jest 5 + a ma być 6 :)

TaDzik Ciekawa sprawa te Dipy, a czy dobry wynik, to myślę że właśnie dobry.

A pan Marian nie powinien już być na emeryturze ? :),poza tym wynik dobry.

TaDzik i Michał, a jak było w Tychach? Ktore miejsca i jakie wyniki? Mario w tym roku poszło zaje....fajnie , TaDzik zdobył Mistrz Polski w WW - w kat. senior +85kg - bój wykonywał na 1/2 CC 42,5kg 193x w limicie czasowym 5min 8-) Mi udało się podwójnie zdobyłem Mistrza Polski w WW - w kat. senior do 85kg i w kat. weteran ;-) - bój z 1/2 CC [...]

[...] Podciąganie nachwytem - 10,9,8,7,6,5,,5,5,5,5=65x Pompki na poręczach - 20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10=165x Podciąganie podchwytem - 10,9,8,7,6,5,5,5,5,5=65x Łączny wynik 570x wszystkich powtórzeń - Polecamy taki trening !! Prawdopodobnie będziemy wszyscy we Wrocku... /SFD/2016/10/2/81563e6f99534a189930324a1df39d33.jpg

[...] U mnie na siłce są takie wyzwania 2-tygodniowe z nagrodami. Z reguły są takie obwody łączone typu ciągi plus pompki czy przysiady plus podciąganie w określonym czasie.Teraz jest challenge z wyciskaniem połowy wagi ciała z akcentem na górze:) Zobaczymy czy ktoś setkę przekroczy,bo na razie najlepszy wynik to 62 powt. :)

Darknes17 -ciekawe ile radę damy się podcągnąć w wieku Pana Mariana? :) Tutaj niby specjalistka od freestyle'u ale wykręca też mocny wynik na Mistrzostwach Szwecji w Dipach.Technika super: https://www.youtube.com/watch?v=mBmFeRnKA5U

Świetny wynik z plecakiem 40 lbs czyli 18,2 kg. Nowy rekord w podciąganiu minutowym :) https://www.youtube.com/watch?v=0UlwXsQMvKA&t=0s Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-01-25 13:19:13

Wykonanie Michała jest naprawdę rewolucja, no i myśle że wynik też Super!!

Mateusz -będą rywale.Zachecam jednego bardzo mocnego zawodnika do powrotu :)Co do dipw to jak na Twoje warunki fizyczne bardzo dobry wynik :) Robisz dość głęboko jak na takie ciężary. Na Poznań musisz jeszcze jednak sporo dołożyć, bo tam czolowka bankowo okolo 22-23 repow.

22 repy z dead stopem Frederika Clerca z 32 kg.-Nieoficjalny rekord świata.Poprawił swój poprzedni wynik o 1 powtórzenie: https://www.youtube.com/watch?v=x8oIoq2vv4o

Mateusz-widzę że filmiki coraz bardziej profesjonalne,bo na 2 kamerki.Ilość super,ale w Poznaniu stać Cię myślę na walke o 1 miejsce i wynik 18-19.Dead stop troche zabiera no i broda musi być jednak minimalnie wyżej bo mogą tam niezaliczać.

I tak mu chyba 3 nie zaliczył.Wynik 13 z tym cięzarem ,to ja teraz pobijam z ręka w gipsie8-)

Nie no tak powiedzialem dla żartów bo taki wynik nie daje top 10 na w miare obsadzonych zawodach u nas w kraju :) -a ja oczywiście oszczędzam rękę;) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-10 15:52:33

Iti - No teraz to nie wiem ponieważ z 10 kg to jest małe obciążenie i na zawodach dodają od 20 kg wzwyż, a na MP jest 48 kg. Dlatego te 10 kg jest bardzo zastanawiające, ale myślę że 30 x to już bezdomny wynik