wynik

[...] nie zbiera się kwas mlekowy w mięśniach i ich nie blokuje dlatego robią tak długo a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i kaput wiele więcej nie zrobiliby. Łukasz podejrzewam że Ty miałbyś dobry wynik bo z tego co pamiętam przy podciąganiu z 6kg miałeś podobne tempo i machnąłeś 23x.

[...] a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i kaput wiele więcej nie zrobiliby. Łukasz podejrzewam że Ty miałbyś dobry wynik bo z tego co pamiętam przy podciąganiu z 6kg miałeś podobne tempo i machnąłeś 23x. Jak to w wiszeniu 8minut na drążku nie potrzebna jest wytrzymałość?? Wytrzymałość [...]

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

Też jestem ciekaw.Myślę że może przy odrobinie szczęścia Tunafish mu to zaliczy,bo nie jest to raczej wynik na podium i rywalizacja nie zostanie wypaczona.Jakby to było 38-powt lub 48...to pewnie by się dwa razy zastanowił:)

Jednak Mario nie zaliczyli,ale te 26-powt. jest ok.Zajmuje tym wynikiem 2-miejsce.Prowadzi James Houseofman z wynikiem 27-powt. Mariusz do 5-miejsca brakuje Ci 1-powt.:) Jutro idę na salę, może uda mi się poprawić wynik.

Daniel-no to niezły progres zrobiłeś.Technicznie 47-powt. to już ładny wynik.Na M.P zrobiłeś chyba z 10-mniej.Ja podciągam się podchwytem,neutralnym,ale nachwyt jest priorytetem.

jak tam, wysylaliscie filmiki do tych amerykańców ? jaki tam jest najlepszy wynik obecnie :) ?

obecnie to ja do 20 powtórzeń niedociągam tak się zaniedbałem, ale mysle że dam rade się przygotować i uzykać jakiś solidny wynik, bardzo inspiruje mnie taka rywalizacja. szkoda ze jestem kompletnie bez formy :)

obecnie to ja do 20 powtórzeń niedociągam tak się zaniedbałem, ale mysle że dam rade się przygotować i uzykać jakiś solidny wynik, bardzo inspiruje mnie taka rywalizacja. szkoda ze jestem kompletnie bez formy :) Mateusz czegoś tu nie rozumiem ja przed wojskiem przez pół roku imprezowałem,piłem i w ogóle nie ćwiczyłem a mimo to w wojsku [...]

obecnie to ja do 20 powtórzeń niedociągam tak się zaniedbałem, ale mysle że dam rade się przygotować i uzykać jakiś solidny wynik, bardzo inspiruje mnie taka rywalizacja. szkoda ze jestem kompletnie bez formy :) Mateusz czegoś tu nie rozumiem ja przed wojskiem przez pół roku imprezowałem,piłem i w ogóle nie ćwiczyłem a mimo to w wojsku [...]

Dzięki Mariusz za miłe słowo.Co do tych siłowych podciągnięć,to myślę że jakbym się na nich skupił,to do 12-lutego dałbym radę zrobić 25-powt.Ten wynik i tak nie dałby mi miejsca w czołówce więc nie będę się szarpał:) Jeśli chodzi o Muscle,to wypatrzyłem już jednak taką bramkę piłkarską i może ją w niedługim czasie wypróbuję :)

Jaruś - szybki filmik, coś w stylu Arona, ale Super. 25x to już jest wynik. Moja ciekawość i chęć popatrzenia na twoje wypociny uległa końcowi. Z niecierpliwością czekam na kolejne dwa filmiki naszych wspaniałych kolegów. Marek - tak jak mówisz tam już są chyba za dobre wyniki , ale jak znowu zlapię natchnienie to będą jeszcze lepsze, bo nie [...]

[...] Liczy się też forma wykonania tzn. poprawne pull-ups bez kopania i pompki do kąta prostego(L) z pełnym wyprostem. Podobno Zakaveli osobiście nadzoruje;-) Będą 2 grupy wyników: 1)Ci co wykonają 150 powtórzeń w 5 minut lub mniej. Wtedy liczy się najlepszy czas. 2)Ci co nie zdążą wykonać 150 powtórzeń w 5 minut(możecie się zdziwić jak trudne [...]

[...] czy bym się zbliżył do swojej wagi. Ostatnio byłem na siłowni na mieście to z plecakiem 20kg ok 20x ale więcej do niego nie włożę:-( Przy wadze 65kg 20x z 20kg to już dobry wynik i w opcji w plecaku też może być trudniej chociaż nie wiem bo nigdy tak nie robiłem,co do tego czy dałbyś radę raz ze swoją wagą to trudna sprawa ale nie niemożliwa bo [...]

Mariusz-no u Jarka ta wydolność jest bardzo dobra.Zrobił próbę chyba dokładnie w 4.10 sek. Ja spróbuję wykonać w 5-min,ale coś czuję że będzie ciężko.Pompek płaskich w seriach,to nie robiłem już kilka miesięcy:) Jarek Ty masz szanse złamać nawet 4:00-a to może być już dobry wynik. :)

[...] wykonać w 5-min,ale coś czuję że będzie ciężko.Pompek płaskich w seriach,to nie robiłem już kilka miesięcy:) Jarek Ty masz szanse złamać nawet 4:00-a to może być już dobry wynik. :) Planuję złamać 4 minuty tylko im szybciej się robi tym mniej poprawnie, ale zobaczymy. Co do pompek to trenowałem przez cały styczeńna strczniowy challenge "Push 2 [...]

[...] tych prób.Trzeba się spieszyć i robić dokładnie a to jest ciężko razem zgrać :) Co do 50/100 to ja Ci kibicuję żebyś zrobił w 5-min.Dla mnie jak na razie taki czas jest nieosiągalny,ale jeszcze w tym tygodniu powalczę o jak najlepszy wynik. Jak już pisałem jak będzie 6:...-to będę happy :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-14 19:28:45

[...] :) To ile zrobiłeś? Jak nie zmieściłeś się w 5min to podlicz punkty wg schematu 2pkt za pnd i 1pkt za pompkę... Ja już zrobiłem i nagrałem kilka tych 50/100, mam lepszy wynik niż 4:15, ale narazie zastój a sam nie będę się pobijał:-P więc poczekam aż ktoś wyśle. Aktualna tabela: Point scoreboard Hobo - 171 points (85 push ups - 43 pull ups - [...]

Jarek-w tej tabeli wpasowałbym się między Hobo a Tima,ale myślę że wynik tego pierwszego jest w moim zasięgu :) Havester-Czas mojej pierwszej próby był nie wiele lepszy...Może popracuj bardziej nad samym podciąganiem.Mi dobrze idzie do 3-minuty,ale potem uchodzi ze mnie powietrze. Mariusz-jak już pisałem-ten czas poniżej 6-min,to jeszcze nie dla [...]