wynik

[...] sztangę na górnym skosie i okresami na dolnym,na górnym doszedłem do ciężaru 140kg/1p,ale nie ćw nigdy na siłe;na płaskiej wyciskam tylko wąsko(jakieś 30cm) najlepszy wynik 120kg/8p no i czasami hantle - do 60kg zastanawiam się czy nie wrócić do wl,ale boję się że moje barki znowu dadzą znać o sobie i trening jakiejkolwiek górnej partii [...]

EcoSfera nie szalałem-jak to po przerwie w r. ekscentrycznym to nawet niezły wynik dla mnie gratulacje,czytałem ja niestety nie dałbym rady..albo raz ze 160-170kg i potem zgon przez mc albo dłużej gkabulski dzięki,zapraszam wiesz-nie powinno a jednak każdy organizm jest inny a regeneracja zależy od tak ogromnej ilości czynników.. u mnie [...]

[...] bede robil nastepny trening na tylu koncze wspiecia) No i rozgrzewka wydaje mi sie bardzo licha, 5 serii to bardzo malo. Ja wychodze z zalozenia ze rozgrzewka to element treningu ktory tez wplywa na wynik. Mysle ze psychicznie tez masz blokade na ten ciezar. Albo do***ac wiecej albo odpusc na troche, porob na 8-5 powtorzen i potem sprawdz maxa.

[...] nie jestem już chyba takim kurczakiem jak na początku ;-] Ale roboty nadal jest sporo. Mika: kurde mierzyłam się kiedyś, ale potrafiłam trzy razy się zmierzyć jednego dnia i wynik był różny, to se odpuściłam ;-] Ale jak chcesz mogę coś zmierzyć, tylko nie cyc bo nie dysponuję ;-] Aldhissla ty się kuruj dziewczyno, mamy trening do zrobienia ;-) [...]

[...] to w drugiej (na tym samym treningu) dokładasz obciążenia choćby się miało to skończyć tak, że zrobisz tych powtórzeń mniej. Na kolejnym treningu starasz się poprawić wynik - to jest właśnie progresja, czyli "idziemy do przodu". "No jakoś tak mi 25 pasuje" - ma być ciężko, masz sapać i wyjść na czworaka a nie, że pasuje. Jak pasuje znaczy, [...]

babcia od strony mamy, czy taty? kiedy zachorowała? a jaki miałaś wtedy wynik tych hormonów tarczycy? i czy po badaniu tych hormonów tarczycy nie ograniczyła Ty może tłuszczy albo węglowodanów do minimum?

no to ładny wynik, btw - 5 Rambo jednak powstanie, ma być w klimacie 'To nie jest kraj dla starych ludzi' - zobaczymy czy John Rambo da radę - ponoć ostatnia część, w sumie zrozumiałe, bo Stallone ma już 68 lat, może nie dożyć, żeby napisać scenariusz do 6 %-) to tak żartem, a na poważnie jestem ciekawy co wyjdzie, bo uwielbiam Sylvka i jego [...]

Rachel McInnis, 14 latka z USA uprawiająca Crossfit. Waży 52kg i jej wynik w Martwym Ciągu to 108kg. Crossfit trenuje z ojcem w Carlsbad CrossFit w Californii. Jej marzeniem jest wygrać CrossFit Games. https://www.youtube.com/watch?v=pPuW5dIGEM4

[...] więc zakładam, że odpowiedź to "nie". To, że ktoś nakręcił 10 minutowy filmik z treningu i wrzucił do neta, nie oznacza, że z tego kogoś robi się boga.. (Zwłaszcza, że wynik nie jest kosmiczny i gdyby ćwiczyła dwubój, to by niedługo tyle podrzucała). Wedle Twojej logiki wrzucanie filmiku z treningu czy zdjęć do dziennika treningowego [...]

http://film.org.pl/a/lotr-1-gwiezdne-wojny-historie-95778/ polska recenzja, na ign tez wynik chyba 9.0/10 mnie sie bardzo podobal(spojler) czuc duzo starwarsow a walk na miecze swietle czy jedi to tam prawie w ogole nie ma :-D

[...] znalazlem 'nowy' film, z 2021, trailer juz 4 miechy ale dopiero teraz gdzies przypalilem. nie ogladalem jeszcze na imdb 5.9 na sf to dobry wynik. Niedaleka przyszlosc, astronautka rozbija sie na rozwalonej ziemi i zadecyduje o losie ludzi, taki skrot tlumaczenia z netu. tytul jest Tides ale rozwniez jest nazwany [...]

[...] to nikt by się nie przypierd.. ze ten czy tamten wzial i wygrał jak każdy bierze tylko jednego złapią innego nie. Staraszna hipokryzja, ludzie oczekują nadludzkich wyników a w takich sytuacjach to jacy Ci sportwcy nie są źli.. Poza tym niech każdy weźmie to co on btal i sprobuje zdobić taki wynik , ciekawe ilu w ogóle by się podjęło [...]

[...] co znajdziesz? Wreszcie, nie wiem co Cię tak poruszyło bracie. Przesadziłeś grubo. Ewentualnie można się doczepić relacji klata - bary (w domyśle militarne), ale to wynik tego że jest tu bałagan. Jak skośna ławka (mocna skośna ławka) to poleciłbym robić jedynie unoszenie w bok sztangielek na bary, jak jednak na zwykłej zostaniesz to [...]

[...] nadal czuje kaptury,mowie Wam to cwiczenie z wyciagiem petarda!!!Nigdy wczesniej nie mialem takich zakwasow a ciezar nie byl duzy. Po pierwszym tygodniu bardzo zadowalajacy wynik, 1,5kg do przodu ale tego sie spodziewalem w pierwszym tygodniu.Organizm bardzo dobrze zareagowal na zwiekszenie kalorii i calkiem nowy trening. Teraz bedzie duzo [...]

[...] wykonac ostatnia serie martwych ciagów z ciezarem 160kg. Majac jeszcze swiezo w pamieci fakt ze przez ponad tydzien czasu mega wysilkiem bylo dla mnie zawiazanie buta to ten wynik w pelni mnie satysfakcjonuje na ten moment:-) Po treningu pleców skatowalem jeszcze Triceps, byl to mój drugi trening tricepsów w tym tygodniu.Zazwyczaj trenuje [...]

[...] bylo to juz wielokrotnie wyjasniane dlaczego tak sie dzieje,jeden test drugiemu nierówny,na taki skada sie mnóstwo czynników które moga miec wplyw na taki a nie inny wynik. Dosyc to wszystko zagmatwane i najelpszym wyjsciem z sytuacji jest przetestowanie tego na sobie:-) maverick77 makaron wchodzi pieknie, duzo latwiej mi go jesc niz [...]

[...] odrzucane, tak samo jak w trakcie skoków narciarskich:-) wiec decyduje tak na prawde suma punktacji wszystkich sedziów,mysle ze to równiez wplywa na najbardziej sprawiedliwy wynik i eliminuje jawne przekrety. Co do organizacji tych zawodów nie moge sie z Toba zgodzic, moim zdaniem wszystko tym razem ( chyba pierwszy raz) poszlo calkiem dobrze i [...]

Fajnie ze zawody tak mocno obstawione i widac ze ruszyles swiat BB w IRL :) Ja juz po swojej 90ce niestety z wynikiem nie do konca fer ale nie ma ci sie ciskac.... Jedziemy z kolejnym startem Do kolegi z takim podejsciem to najlepiej w szachy grac wtedy masz gwarancje. Prawda jest taka ze wiekszosc tych zawodnikow jest szykowana przez sedziow [...]

"... jak masz forme to nie ma opcji aby wynik byl taki a nie inny :) ..." przepraszam nie chce Cie urazic, ale to nie tak zawsze dziala.

Czucie mięśniowe jest, spokojnie :-D Wynik zupełnie mnie nie satysfakcjonuje..będzie 160kg przy wadze 80kg to będzie dobrze..w tej chwili jest przeciętnie. Podciąganie również jest okej, oceniane przez wielu kumpli:) Nikt mi nie wierzył , że można się tyle razy podciągnąć w serii , więc pewnego razu im pokazałem to się uciszyli. Jak dla mnie to [...]