wynik

wynik w pasie b.dobry, dodajac ze reszta wymiarów praktycznie bez zmian. nie zakładaj pasa do tak nisko % ciezaróz wzgledem CM

tak jak pisałem pasa na razie nie stosuje, osobiście jestem zwolennikime "naturalnego" wzmacniania gorsetu mięsniowego i całego core. Jasne pas zakłądamy do ostatnich ciezkich seri siadów, mc, czy pp. Moze to nie jest zaden wynik ale przy wadze ok 85 kg robię bez pasa serie na 170-180 kg

Dobrze, że się zmotywowałeś do pracy. 4 kg mniej w ciągu miesiąca to dobry wynik. Oby tak dalej. Powodzenia.

wlasnie widze na filmiku ;) ja podnosze w ten sposob 95kg aktualny wynik , reszta to sare wyniki MC- 140kg , wyciskanie sztangi 100kg, przysiad 150kg teraz poszło by wiecej to są wyniki z przed roku . Waze 63kg i cwicze 4lata , myslisz ze miałbym szanse na zawodach w trójboju lub dwóboju ?

jak oglądałem kwalifikacje AC z zeszłego roku to wszystkie konkurencje szybkościowo/siłowe super(jok,walizki) Ci wychodziły a ciągi myślę ze do szlifujesz i będzie zaj**isty wynik w tym roku ;)) Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-12 21:00:04 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-12 21:00:39

wynik w mc imponujący :D

Hej, widzę Sumik ostro jedziesz .Poczatęk roku a tu juz rekordy wiec co będzie w sezonie?Jak porprawisz docisk to wynik będzie duzo lepszy:) Ciesze się ze nie dokuczaja Ci juz plecy i możesz skupić się wyłacznie na dzwiganiu.

no proszę , super wynik, moc nadchodzi :)

no piękny wynik 200 kg w kuli , skąd masz masz taką bestie ?

Wynik estro lekko ponad górne widelki jak nie ma żadnych odczuwalnych skutków ubocznych, jest ok.

Wynik estro lekko ponad górne widelki jak nie ma żadnych odczuwalnych skutków ubocznych, jest ok. A powiedz mi arimidex brać dalej czy odstawić?

[...] kogel-mogel, ale dać idee na zmian. Stuki Walki(SW) to dyscyplina sportowa jak każde współzawodnictwo. Cel jest ten sam, ,,W jak najkrótszym czasie osiągnoć jak najlepszy wynik". Akceptuje jeżeli tego nie wie osoba początkująca, w momencie kiedy, tego nie chce wiedzieć trener (instruktor) powiem w prost ,,ALBO JEST NIEUCZCIWY, ALBO SIĘ [...]

Fajna, sportowa sylwetka, tylko kapturów i nóg brak. Słaby wynik w WL jak po 2 latach. Pokaż jak wyglądałeś 2 lata temu.

najslabsze partie to barki, triceps i klatka. nie dziwie sie, ze wynik w WL słaby. jakiś typowy plan na siłę by ci dobrze zrobił :) ogolnie to fajne proporcje barki-talia. brakuje mi miesni brzucha, przy tym poziomie tluszczu dawalyby fajny efekt.

[...] i suplemęty po 3 latach skusiłem sie na koks. mam roczny plan treningowy trenuje mnie ojciec który ma ogromne pojęcie o ciężarach..... w 4 lata ciężkiej pracy zrobiłem taki wynik 96kg wagi 44w łapie 88 w pasie 76 w udzie 37 przedramie na ławce pcham 145 w siedzie 198 i w martym 220.... dam ci rade: zasłaniesz sie że w strongman nie liczy sie [...]

[...] zbudowany - to powiedzą, że koksiarz i do tego żyd albo pedał. Bubu - rób swoje i sraj na tych, którzy ci źle życzą, w tym kraju zazdrość ludziom rozum odbiera Swoją drogą (to do tego co trenuje 4 lata) - to 44 w łapie po 4 latach treningu z koksem to lichy wynik. Nie starczyło ci siły i samozaparcia, żeby chociaż do tych 42 dobić na czysto ?

Viki swietny wynik,nie wiem czy dobrze policzylem zdaje sie 299 ?

Panteon godzina to długo, ale w zależności od tego co byś robił w przerwach film mógłby byc ciekawy %-) Dziś waga 58,3kg i to najniższy wynik w tym roku :-) Coraz bliżej do 57 :-D Cieszy mnie fakt, że niska waga utrzymuje się już prawie tydzień, na dodatek @ się zbliża więc jestem zdziwiona ze jeszcze wody nie złapałam i nie przekroczyłam 59kg, bo [...]

[...] bo mam podobny problem ale wszędzie znajduję porady dotyczące wrzodziejącego zapalenia jelit a ja nie mam raczej wrzodów bo nic mi o nich nikt nie powiedział. Taki był wynik badania histopatologicznego: Mucosa in statu inflammationis chronicae intensae Mam się stosować do zaleceń lukste czy w moim przypadku jest to trochę mniej [...]

[...] żebyś nie ciągnał dużo i ciężko ku chwale szatana. Niechaj Ci przyswieca zasada ciezarowcow: - jesli jestes chory, trenuj - jesli zle sie czujesz, trenuj - jesli cos cie boli, trenuj - jesli masz kontuzje, nie trenuj i idz do lekarza. 170kg to bardzo mało szatański wynik przy tej wadze, uznanie w oczach szatana uznasz dopiero ciagnac 250kg!