Kończę na koniec maja redukcję ,cykl cypio 2x250 week i HCG 2x 500. I do października na pewno na nic nie wejdę a chcę trochę morfo poprawić.. robić mostek cypio 125 week i HCG 500 lub 1000 do lotki czy się odblokować na 5 miesięcy ? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-04-20 08:57:33
Heja, zbliżam sie do końca masy i wnet będe robił zamówienie pod redukcje , mam pytanko odnosnie gino , kiedyś pisałem że jak zbiłem prolkę to mi wyskoczył guzek pod prawym sutkiem , hormony uregulowane a guzek jest nadal (lekko bolesny tylko przy ucisku , niezbyt duży ( pestka czeresni +- ) , nie jest widoczny ale łatwy do wymacania ) [...]
Nie. To wszystko z żarcia nadmiar białka w diecie, zatruwanie tego organizmu, wyniszczające redukcje, gdzie ludzie chodzą z worami pod oczami, bez energii, bez siły. To nie jest sport. To hodowla organizmu w najgorszej formie
Na pewno trudna do osiągnięcia? Wydaje mi się, że wszyscy piłkarze którzy wyglądają dobrze to właśnie po prostu dobrze się odżywiali i regularnie ćwiczyli. Nie wyobrażam sobie żeby piłkarz robił mase i redukcje. (lewandowski, ronaldo, evra, nani itd.) Zmieniony przez - Kong w dniu 2017-12-29 13:00:14
Cykl mi się skończy jakoś pod koniec lutego, potem rzeźba (białko + NO booster, zostanie mi pewnie troche Shocka, ale on ma kreatyne, poczeka na później), i tak na poczatku kwietnia zaczne redukcje (spalacz+bcaa), to będzie dobre?
przecierz ty pojęcia o diecie nie masz , te kromki z serem szynką , tosty spaghetii jogurt + owoc jak ty chcesz na tym redukcje zrobić ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 23:20:30
kurva tez mialem leciec propa tylko 8tygodni, a polecialem >9 i nie chcialo mi sie schodzic z bombki, szczegolnie jak dostalem nowy lab na koniec i sila drastycznie w gore, ale w moim przypadku musze do wakacji jeszcze redukcje przeprowadzic :(
Więc to moze byc przyczyna jak pisałem wyżej,przy tego typu pracy,unikaj źrodła węgli prostych,tylko po treningu.Aero jak najbardziej możesz dorzucić w Twoim przypadku,przed snem posiłek bigaty w białko wolnowchłanialne + porcja węgli złożonych. Rano wstajesz i możesz kręcić. A mase rób dalej i jak pisałem wcześniej aż tak brzuchem się nie martw. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cheaty z głowa? czy to ma być coś w rodzaju "jedz to na co masz ochote i na ile masz ochote"? Rozumiem ze cheaty mnie "zresetują" i po kilku dniach redukcje bede mogl rozpocząc od 3000kcal? czy nadal stopniowo zwiekszac?
[...] po ciężkim treningu nóg, kwestia tylko tego, czy przyniesie to jakikolwiek pożytek, czy tylko niepotrzebnie zestresuje organizm, a przy okazji zemdlejesz, puścisz pawia, czy coś w tym stylu. Ja teraz, szczególnie na redukcji, ostrożnie podchodzę do tematu, bo już 2 razy spierniczyłam redukcję przez przetrenowanie i poważne zakwaszenie m.i.n.
Kurde no Ronnie na redukcji FBW było fajne ale ja to jednak lubie starego dobrego splita haha :D Na nastepna redukcje bede robic FBW wiec nastepny temat obicuje za minimum 3-4msc :D To co może być rozumiem ? :D
[...] dietę jak najbardziej zbliżoną do naszych upodobań. Trzeba się jednak liczyć z tym, że na redukcji podnosimy podaż białka, a zmniejszamy węglowodanów. Ty dopiero zaczynasz redukcję, masz 130g węglowodanów. Owoców nie lubisz, więc całość możesz sobie rozdzielić pomiędzy kaszę, ryż, makarony Aaa... I prosiłabym, żebyś co tydzień wklejała tutaj [...]
No zobaczymy w poniedziałek Z twarogiem słuszna decyzja. Bardzo często eliminacja nabiału nie tylko eliminuje problemy jelitowe, ale też popycha redukcję do przodu.
28 Maja 2007 Cześć. Dzisiaj rano zrobiłem aero. Było ciężko, bo dawno nie biegałem, czułem po stawach - a to kolejny znak że trzeba małą redukcje zrobić. 2 kapsy Thyrothermu dały mi kopa i idąc rano na bieżnie czułem że mnie poprostu rozsadza! Wymiata. Thermogeneza za***ista. Byłem mokry jak ściera. Po powrocie do domu gdy wziąłem prysznic dalej [...]
Bunia a lubie takie rzeczy bardzo :D ostatnio nawet gulasz z serduszek robilismy :D Tak jak myŚlalam muszę wieeeele zmienić. Będę próbować powoli wprowadzać zmiany w końcu nie przejdę na czysta redukcje z dnia na dzień...najgorzej to jest z tymi produktami przetworzonymi bo większość taka niestety jest. jak myślicie jak ułożyć proporcje białek [...]
Jak robisz sama to super :-) Z zapisywaniem zupy w misce jest trochę roboty, bo żeby było wiarygodnie musisz to rozbić na czynniki pierwsze. Co tam w zupie pływa - mięso, czasami ziemniaki, ryż, warzyw zwykle jest mało to można pominąć, czasami jakieś dodatki. Z reguły to wychodzi troszkę na oko, ale w końcu nie jesteśmy apteką. Sam banan po [...]
[...] jest taż świetny produkt na którym przygotowywałem sie do MP LIPO PACK Z-9,,,,,Z CZYSTYM SUMIENIEM POLECAM. LIPO(X)PACK to niezwykle zaawansowana formuła wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej. Niezwykle bogaty skład i specjalnie dobrane proporcje sprawiają iż preparat działa kompleksowo - potęguje procesy lipolizy (spalania tłuszczu), [...]