redukcję

W ogóle można by zrobić gdzieś w maju redukcję wspólną %-) Chociaż ja nie gwarantuję, że nie odpadnę po tygodniu, bo redukcja wyjątkowo mi nie pasuje %-)

ja zrobie gestosc a nie redukcje

warezz piszesz się na redukcje z nami kolegami ?:D

[...] cięższy niż te siady cholerne na razie micha: 1. 3 jajka, jabłko 2. indyk, ogórek 3. indyk, buraki, sałata jeszcze whey będzie serek wiejski i coś tam coś tam u Czarnego White Lightning zamówiłem w końcu trzeba się za redukcję wziąć jeszcze zapas sally muszę mieć i robimy Fitness formę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 14:53:30

[...] 10-15powt. uffff po trenie wpc+1g wit.C+minerały szajbus - no plany mam Total Body Training pójdzie wezmę się za siebie bo: 1-jak uda mi się zrobić "właściwą"redukcję to po niej łapie się FULL mięsa i praktycznie się nie zalewasz fatem 2-jak sie nie uda to dalej będę się obijał Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-29 [...]

no wiadomo tak samo jak udane redukcje i te nieudane

SIEMANKO JAK LECI ? PANOOWIE WIDZE ZE JEST NAS TUTAJ Z 4 AKTYWNYCH . MOZE ZROBIMY OD PONIEDZIAŁKU RYWALIZACJĘ? CHODZI OCZYWISCIE O TRENINGI REDUKCJĘ? NO CHYBA ŻE WYMIĘKACIE :-)

ja też bym musiał redukcję zrobić, ale jakoś nie chce mi się xD

Bez masy nie ma klasy :D Jaki trening jedziesz na redukcję ?

chyba się za redukcję wezmę :) może nawet od jutra tylko muszę trening fbw naszukać :)

10 miesięcy ciągniesz już redukcję? :-D

ja mówiłem mu że jest placek ale on i tak wie lepiej i wolał redukcje zrobić zamiast przy***ać omki

na redukcje tez sie przydadza

tak, tylko na redukcje w zasadzie... Ty dogu a co myslisz, zeby kupic C-6 i jeszcze jakies i to zmieszac ?

Ja nie chcę się zalać jak świniak.Ale i nie mam zamiaru sobie żałować jedzenia czy.....słodyczy/fast foodow%-) Co kilka miesięcy spróbuję robić krótką redukcję.Wtedy wyjdę na zero(pod względem poziomu bf).

%-) masz hekade bucie mój brzuch nawet na masie bardziej zarysowany od tego czegoś co wstawiłeś... To moze pokaż ten swoj brzuch bo aktualnie na redu jestes a nie widać żadnego, nawet najmniejszego zarusu brzucha z foci co dodałeś %-) na koniec masy dodałeś fotke z przypinki w lustrze to bylo widać jakieś 4 kostki ale wiele się od tamtego czasu [...]

[...] jakiś inny, mieszany. Jutro zrobię mu fotki i przepiszę skład (ale nie ma tam składu procentowego więc i tak o dupę rozbić). Mi BARDZO smakuje ale raczej nie jest dobry na redukcję. Jutro może ktoś skrobnie opinię, zrobię dokładne foty. Kanapeczki pierwsza klasa - kurczak grillowany do tego chleba, podtopić w majonez light, pomidorek i [...]

[...] ze swoim tematem konkursowym. Także rozpocznę już sobie w najbliższą sobotę, ale klasyfikowany będę dopiero od 1 kwietnia. Mam nadzieję, że tak może być :-? Założyłem sobie redukcję od początku wiosny i nie chciałbym zmieniać planów, a fajnie jakbym miał to wszystko czarno na białym w jednym miejscu od początku do końca (20 marca - 1 kwietnia - [...]

Na redukcji wiadomo, że są smaki na słodkie itd. Jeśli szukacie owoców dających słodki smak, a jednocześnie wspomagające redukcję i mające mało kalorii, to polecam maliny, truskawki i borówki... oczywiście nie pół kilo naraz. :) Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-05-02 19:37:38 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-02 20:21:14

Siema!! Ja też kiedyś próbowałem j/nj w 1 klasie szkoł średniej na początku jak robiłem redukcje, a wstydziłem sie wyciągnąć kurczaka w szkole:(