Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

ja o 11 jajecznice z 3jaj, 50g chelba i 5liści sałaty:D
a zaraz kurczak/ryż/sałata&pomidor

paweł:
no ok - możesz byc dla nich chórkiem




Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-26 13:11:18

no ja rano 3 jajka i jabłko

mniam

odin a jak Ci się nutka podoba??:)

silka u mnie nieczynna a takie dobre zarcie mam w domu

to jedz i się nie martw:)

jem jem

ja tez:D

nuta okropna

wiesz przecież, że ja to miłośnik starego rocka, metalu, trochę jazzu i bluesa
leci teraz Eric Clapton, potem Rush i jeszcze w kolejce czeka .. U2 Achtung baby


-----

po tabacie
przysiady z wymachami+bieg bokserski
wszystko max tempem, ale równym

po 25siadów
bieg 2 razy cięższy niż te siady cholerne

na razie micha:
1. 3 jajka, jabłko
2. indyk, ogórek
3. indyk, buraki, sałata

jeszcze whey będzie
serek wiejski
i coś tam coś tam

u Czarnego White Lightning zamówiłem
w końcu trzeba się za redukcję wziąć

jeszcze zapas sally muszę mieć i robimy Fitness formę

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 14:53:30

coś tam coś tam brzmi kusząco:):)

Odin co myslisz o polaczeniu Clenburexinu, diety i codziennego rowerka stacjonarnego, jako wstep do porzadnej redukcji w styczniu? :)