Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997

No Odin dobry pomysł i za $ doradzac

ale Trecowcy mieli by za free

Ogarniaj interes

a sie dorobisz

Ja dzis z 12 szaszłyków z kurakiem zjadłem , pycha

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Paweł- ten jest tylko mój!

jak chcesz daj fotę na priv to Ci czapkę dodam jakąś

Dairy - ale nie za kasę, nie mam nawet kursów z zakresu odżywiania/suplementacji

tak tylko bym wrzucał sobie na stronkę moje arty

moja micha z dziś:

1.wasa żytnie+jabłko+serek wiejski
2.makaron50g+buraki+ogórek+kurak
3.kurak+ogórek+jabłko
4.sernik+czekolada

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-05 18:30:47

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997

Dieta

Progress na ++ u ciebie pewnie , tak mysle odin ze mlotki moze wogole wywale na bice zeby sie skupic tylko na masie bo sila mam taka w lapach ze naprawde

. Modlitewnik napewno dam albo lamana albo 1-rącz stojac jak Ronnie

bo mam " przeczucie "
Ale tak zeby na cyklu mi lapa nawet o 3-4 mm nie poszla to zal przy :
0 alco
0 coffeiny
Super Scisla dieta
9 L wody dziennie
i wogole Ch*je muje dzikie weze

Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-12-05 18:41:53

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ee michę mam dobrą

low carb tylko bez tłuszczy

jabłko daję jako alkalizator no i smaczne są

wywal młoty
po tym wstępnym zmęczeniu rób uginanie sztangielek stojąc regresją 6-8-10-12
a potem 2 serie "21"

ale w tym "21" rób małym ciężarem i w każdym powtórzeniu meg wolne opuszczanie
rozwali Tobie bice

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-05 18:45:22