Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

nie mam pojęcia co to

napisz do Wodyna albo Mawashiego
oni się znają na urazach...

Erni - no sporo
grunt to rozudować wszystkie biznesy, taka rada tylko na początku nie podrasowuj każdego po kolei tylko w ogóle zaczynaj nowe, potem je ulepszysz. Ja z ostatniego tylko po 8h mam jakieś 25mln


i PAKA daj

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-01 19:16:15

Powrócilem

tutaj lepiej widać:

waga : 73

b:2,5 ww:3-3,5 tłuszcz: 1

zapotrzebowanie wychodzi okolo 2100, ale podbijam na 2400

I (8-9.00)
jajecznica zz 3jajek (około 200g)
5g oliwy 50g chleba orkiszowego (2kromki)
b24 // ww26 / t 21
-sporo ludzi tak je, ale jakby sie czepiac to jajecznica nie jest dobrym pomysłem na smiadanie%
zamieniłbym miejscami z IV, przy czym ww dowalił (musli?)
jako że z rana zielonego sie nie chce rodzyny/owoc do tego
btw b dobre pf ma cytryna, ostatnio pijam sobie sok z wycisnietej z wodą, taki mój patent, w teorii w kontekscie odkwaszania powinnien tez dzialać (chociaz bardziej o witc chodzilo), chyba ze inny pogląd na to macie?

II
100g ryżu/makaronu 150 g mięsa (np pierś)
b:32 // w 70 // t: 3
+zielone, np brokuły, po odinowemu

III
jak drugi (przed siłownią II po siłowni III zazwyczaj, w dni nt obetnę ww o połowę...)
b:32 // w 70 // t: 3
+jw

IV
50g laskowych whey
b: 30 / t: 32
-zamiast I

V
250g sera twarogowego / 20g oliwy
b: ~50 / t : 22 ww: 9 (chyba ze sra)

ew na noc białko...


waga mała, wcisnąłbym jeszcze gdzieś jakiś konkretny posiłek, coś z ryb może

i przed V
a ten twarog wtedy rzeczywiscie na noc, a nie biało

btw
ryż,makarony ok, pamietaj tez o kaszach, taniutkie, a ciekawe wlasciwosci maja (np blonnik, no ale to moze byc i rowniez minus w zaleznosci od preferencji, tymniemniej w teorii powinno sie spozywać rowniez)

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-01 20:40:37

:O przyszalałes:P:P

Odin !!

Bic bardzo/bardzo ładnie nawet pierwsze 3 serrie po 12 powt a bic i tak poszedl jak znut przezucam sie na 2'5 kg + na mlotki , pomysl sezonowicza = biceps 2 x w tygodniu co ty na to ? Ale ten 2 raz to tylko 2 cwiczenia po 3 moze.....

Mam pytanko do znawcy tematu Odina Czy znajdę jeszcze gdzieś stare dobre porządne Nitrobolon 2 ???? Nie żadne limitowane edycje tylko zwykłe NITROBOLON 2?? Szukałem na całym necie i nie ma, zapadło się pod ziemie... Długo ta limitowana edycja będzie jeszcze?? bo już długo się utrzymuje a takowe edycje mają to do siebie, że powinny się kiedyś skończyć, a końca nie widać jak na razie...

Kupiłem jakies poł roku temu tą Limited Edition i sam cukier, aż przykro w gębie i cianko kopało, stare nitro 2 miało więcej składników aktywnych w porcji i było bardziej wydajne mimo mniejszej wagi produktu.

Jeżeli ktoś ma jakieś namiary na sklep w którym jest Nitro 2 zwykłe to dajcie namiary.
Pozdro

Nigdzie nie kupisz starej 2, a LE raczej nie skończy się nigdy.

chyba jednak nie szukałes ;)

http://www.allegro.pl/item825364500_trec_nitrobolon_2_550g_masa_sila_rzezba_super.html

pierwszy lepszy link

erniii szukałem link co podałeś to faktycznie zdjęcie jest nitro 2 ale nitro 2 nie było w opakowaniu 550g tylko 350 i 700g a więc to jest LE. Koleś po prostu nawet nie wie co sprzedaje.

Napisałem do kolesia i zaraz odpisał, że ma z nowej edycji i starej nigdzie nie kupie

Zmieniony przez - Dccap w dniu 2009-12-02 12:19:36

https://sklep.sfd.pl/Trec_Isolite-opis25645.html

https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis25644.html

sample isolite i nitroprogena mozna kupic

dobra sprawa jeszcze isolite'a nie mialem to sobie wezme przy nastepnym

chociaz moze w vitamin shopie sie uda kupic

Odin , oprocz tego jeszcze czego są sample ? wiem na pewno ze nitro energizera jeszcze sa


jeszcze takie sample znalazlem
https://sklep.sfd.pl/Trec_Hard_Mass-opis586.html

https://sklep.sfd.pl/Trec_Max_Carb-opis25643.html

https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis580.html

https://sklep.sfd.pl/Trec_Vitargo_electro_energy-opis25646.html
jeszcze jeden
redfater
http://detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=293

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-02 13:55:20