bic44
i jak z tym waxy jak to smakuje czy nie smakuje?
jem sniadanko co sie na 2 talerzach miesci yeea tak lubie!
jem sniadanko co sie na 2 talerzach miesci yeea tak lubie!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
Dairy
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Kox w ladnym opakowaniu , ale bardziej ryje bebechy .
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-03 13:45:12
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-03 13:45:12
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
kastecior ... tzn SUPLOJAD wrócił
teraz będziesz miał dobre Ph przynajmniej
idę tabatować !!
teraz będziesz miał dobre Ph przynajmniej
idę tabatować !!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Odin juz na gg !!
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale zakwasiory
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ponad 11tys ludzi aktywnych na sfd teraz
a ja PADAM
jutro albo relaks albo lajt klata i triceps
ale naprawdę lajt....
a we wtorek cardio
a ja PADAM
jutro albo relaks albo lajt klata i triceps
ale naprawdę lajt....
a we wtorek cardio
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
ahhh stad te lagi... wysyp sezonowcow...
oto jeden
https://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=557265&usrid=281830&post=4&page=2&pow=tak
teraz dobrze
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-03 20:02:26
oto jeden
https://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=557265&usrid=281830&post=4&page=2&pow=tak
teraz dobrze
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-03 20:02:26
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ciągle lagi
grrr
katar mam
grrr
katar mam
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Co sadzicie :
1.7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść)
2.10.30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek/jakieś konkretne brokuły, fasolka szparagowa
3.13.30 4-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + brokuły/fasolka
4. 16:30 Przed treningiem:
makaron 100g + kurak
Po treningu : whey+owoc
5.19:00 50-60 g Ryzu Bialego + Kurak
6.22.00 -250 twarogu + garsc orzechow
1.7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść)
2.10.30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek/jakieś konkretne brokuły, fasolka szparagowa
3.13.30 4-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + brokuły/fasolka
4. 16:30 Przed treningiem:
makaron 100g + kurak
Po treningu : whey+owoc
5.19:00 50-60 g Ryzu Bialego + Kurak
6.22.00 -250 twarogu + garsc orzechow
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Panowie szybkie pytanie:
Z jakim rozstawieniem rąk powinno się robić wyciskanie ? 100-80cm ?
Odin zdrowiej !
Pzdro
Z jakim rozstawieniem rąk powinno się robić wyciskanie ? 100-80cm ?
Odin zdrowiej !
Pzdro
Poprzedni temat
cm3 + bcaa forte
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
Od kiedy suple?
