redukcję

ile chcesz chudnac?? uluz dobra diete by jak najmniej miesa popalic tylko fat licza sie obwody a nie waga!! poczytaj to uluz diete na redukcje i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Przede wszystkim główne złozone ćwiczenia takie jak siady, martwy itp. Na redukcje? Wklej ankiete to się zobaczy co i jak.

chciałbym zjechać jeszcze jakieś 6 kg w dół. docelowa waga maks 82 kg. obecnie 88,5 kg i stoi w miejscu. dorzuciłem cardio. jak nie pomoże to zmodyfikuję dietę. redukcje rozpoczynałem ważąc około 92 kg. 3,5 kg poszedł w około miesiąc. chciałbym dorzucić jakiś spalacz. Zmieniony przez - prophet1 w dniu 2013-03-06 09:16:44

Generalnie nie tak mało, zdarzało mi się przeprowadzać u podopiecznych (z różnych względów) redukcje na wartościach gdzie do tych 1,5g białka było daleko, a specjalnego przełożenia na formę to nie miało.

czyli na redukcje lepsze jest to 35-40 min w tętnie 170 czy 50-60 min w tętnie 145

Wedlug mnie to juz lepszym rozwiazaniem od tego BCAA bedzie HMB ktore w polaczeniu z kreatyna daje podobno fajne efekty a BCAA to jesli robi redukcje lub ma faktycznie bialka malo w diecie

podlacze sie do pytania, planuje propa i wino lub prolo i wino a potem redukcje. Podobnie dysponuje legit primą i chcialbym ja zuzyc. Kiedy to zrobic podczas masowania na tesciu i winie czy moze podczas redukcji na venomie lub clenie/efie??

Prima idealny srodek na redukcje, dajac jakies 150 ed acetatu waga stala, a bf spadal, a robilem aero co drugi dzien bo mi sie nie chcialo, dieta byla tluszczowka, ale tez nie dopieta na 100%. Zloty srodek, pomoga w prawidlowej dystrubucji makroskladnikow (chociaz nie potrafie wyjasnic tego mechanizmu)

rozumiem scorpio tylko, że na cyklon mam już wino, npp i propa i nie chcę brać dodatkowo kolejnego środka Chciałem primke na redukcję wrzucić a wtedy już będę po pct a skoro blokuje nawet w małych dawkach.... może odpuszczę ją i zostanę przy spiro, oxie i ECA

Przeczytałem, że są diety na redukcję, masę i rzeźbę jak mam ocenic co jest potrzebne w moim przypadku?

Co niektorzy pisza jest smieszne, wina diety ze przybylo tluszczu.Jak sie robic mase tak czy siak poziom tkanki tluszczowej sie powiekszy, od diety zalezy aby o jak najmniejszy %.Po to wlasnie sa redukcje aby sie jej pozniej pozbyc!Tak samo co pisze KasaChorych "Aeroby do spalania tłuszczu prawie nic nie dają dlatego sobie je daruj" [...]

eeeee albo robisz cykl masowy albo redukcje nie mozesz jednoczesnie pozbywac sie tluszczu i nabierac miecha jak juz cos to cykl na czysta mase-jakosciowa wtedy to HMB,ZMa,Omega-3, stack kreatynowy i aeroby oraz dokladnie wyliczony bilans kaloryczny oparty o restrykcyjna diete

hera daje lepsza redukcje

Najlepsze na redukcję to jest Amfetamolon. Silny spalacz niszczący tłuszcz.

dlaczego sie czy na takim mostku 6 tygodni. mozna np zrobic lekka redukcje I pozniej znowu wejsc na mase z podbiciem towaru

No tak izolat wiem ze najlepiej na redukcje ale mam jeszcze tego mutant wheya i musze go wykorzystac,a bcaa g force jest ok.., bo tez mam jeszcze puche i micronized 200 mesh kreatyne tez.

Ja Tam zawsze Dodaje HMB jak robie Redukcje jako antykatabolik na ile dziala tego nie wiem ale warto je dodac i zabezpieczyc sie przed ewentualnymi spadkami masy mięśniowej oczywscie przed HMB stawiam Diete i BCAA. Tak samo Glukozamina profilaktycznie, zawsze warta ją dodac niz poxniej płakać z powdou kontuzji stawów, co do glutaminy trzeba [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zerknij do tego tematu i co ty chcesz wogóle robić redukcje czy mase ?

Na sucho można bardzo wiele(dieta) ale to dla cierpliwych i genetycznie uwarunkowanych. Skoro masz trochę tłuszczu to zrób teraz redukcję(ujemnie zapotrzebowanie kaloryczne, czyli jedz mniej, tylko bez przesady) a gdy zrzucisz tłuszcz z brzucha to narzuć sobie dodatni bilans kaloryczny ze zdrowych produktów. Możesz dorzucić białko sobie ale na [...]

chodzi o redukcje tkanki tlusczowej i przy tym nie tracenie zbyt duzo obwodow :)i czemu hmb zbedne.. Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-08-18 22:49:41