redukcję

moze bede sobie robił tak redukcje jak ty zeby byc cały rok "w formie" xD%-) kiedys tak robiłem 3 miechy masy i 3 miechy redu ale nie był to dobry pomysł %-) ale tak jak ty jakis okres masa i np 6-7 tyg redukcja %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-27 14:08:24

juz powoli sie zbliza koniec tygodnia xD to jeszcze 2 tyg mi zostanie albo 3 w zaleznosci jak mi sie bedzie chciało xD Pociagnij 3tygodnie to razem skonczymy redukcje %-)

Gdzies w szafce leży xd Ty sie chwalisz ze konczysz.redukcje.nie ja wiec pokaz forme xd

Robie redukcje a potem zobacze moze zostane przy tym a.moze se bedr chodzil Kupilem sluchaweczki

taka bieda ze redukcje robisz %-)

lepiej dobra pizze oj**ac xD redukcje mam xD

Siła mi rośnie nie wiem jak to sie dzieje hehe chyba bede robil redukcje.jak robur z WK 11 miesiecy xD

lepsza niz ty jak by nie patrzec xD a zaczynałes redukcje tydzien wczesniej a bedziesz filozofywał teraz jaki mam brzuch i jaka klate a tydzien diety nawet nie potrafisz przytrzymac xD%-)/-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-05 20:24:38

miejmy nadzieje ze forma sie z czasem poprawi bo mnie choj trafi xD chyba troche za mocno poszalałem weekend xD zamiast zrobic małego czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja [...]

Paweł jaki trening na redukcje :-D

a Ty Andrzej skoczyles ta redukcje ? :-D

split na redukcje chyba teraz walne xd

aale mowionc ze jest za duzy chyba miaała na mysli brzuch a nie sylwetke takze mozesz smiało trenowac tylko redukcje narazie xD

ja chuowo wygladam jak zawsze zreszta brzuch wyebany ze az wstyd xD skoncz ze slodkim zrob redukcje to bedzie ok

BRO kiedys pisałes ze robisz takie redukcje sobie krotkie po 4-6tyg w zaleznosci jak forma ale tak mniej wiecej co 3-4 miechy dobrze pamietam ? Dobrze pamietasz. Z tym ze teraz huia jem i huia cwicze bo zajety mega jestem jak nawet widzisz rzadko na spamie jestem tzn cos jem i cwicze ale to tak na 60% niestety

ale mnie Rano kusiło by kupic ponczki ze smietanom i yebac redukcje xD %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-04 12:36:08

ale mnie Rano kusiło by kupic ponczki ze smietanom i yebac redukcje xD %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-04 12:36:08 I co z tego wyszlo xD ?

chodziło mi ile juz redukcje robisz :P choj z robotom siłka wazniejsza xD

ja czit milow nie robie czy to 6czy 12 tyg redukcje :P ale na masie na pewno se załowac nie bede bo watpie bym miał jaja trzymac miske zwłascza ze choywa a smaki mam na wszystko co nie zdrowe xD

na redukcje 15-30 rep na mase 4-10 rep :))