minimum

80 + kw, w dol nie zejde... jezeli nie bedzie kupca, to trudno. taki komplet na allegro kosztuje minimum 120zl, jak nie wiecej... u jubilera lekko ponad 160...

Wydolnosci raczej nie poprawia tylko siłe. Na wydolnosc mozesz sprobowac b12 i długo brane magnez z kwasem foliowym (jakies trzy miechy minimum). Witamine dajesz na 2 tyg przed założmy zawodami po 1000 iu dziennie.

Ogranicz do minimum. Jeżeli podlewa, pomajstruj z odżywianiem.

spadki masy? hmm minimum 2kg wiec sporo!

kup minimum 2 falkony

przy twojej wadze raczej nie, wiesz możesz je zjeść ale moim skromnym zdaniem wino oral 30mg/4 tygodnie to minimum,sam zamierzam brać 40mg przy wadze 100kg. Jak masz 100x5mg i dasz powiedzmy 25mg ed to ci starczy na 20 dni czyli 3 tyg. więc możesz je dać pod koniec cyklu np. 1-6 Prop, 4-7 Wino na jak tu niektórzy piszą "ubicie" ale jak [...]

200 to za malo minimum 300 przy dawce 50mg na 8tyg. I oslonki

thatman ja wlasnie chciałem zrobic tak 1 tydzien 12,5 mcg 2-7 25mcg i 8 12,5 mcg mysle ze do cyklu taka dawka nie jest duza a w sam raz no a z tym stanobolem to mysle ze 30mg ED to minimum tylko nie wiem co zrobic z tym tesciem czy zamienic na propa czy jechac tak jak jest....

to takie minimum- ale w wiekszości przypadków wystarcza właśnie takie dawkowanie. o szkodliwosci natomiast właściwie nie może być mowy. po hmb możesz sie spodziewać przede wszystkim polepszenia jakości mieśni- twardość, troche także może i większa siła, w dłuższym przedziale czasu i pewna utrata tkanki tłuszczowej. no i pośrednio poprzez dośc [...]

[...] zarzuć samo carbo. Widac dieta u Ciebie kuleje że duże braki białka masz. Posiłek potreningowy staraj się szybciej zjeść, nie godzinę po treningu. Kreatyna tak jak mówiłem minimum 6-8 tygodni, inaczej kompletnie bez sesu ja brać zanim nasycisz organizm i poczujesz jakiekolwiek efekty minie troche czasu. W dni treningowe4 kapsy z rana i 4 po [...]

Jaki masz rozklad makroskaldnikow w diecie? Cykl na samym tescie to minimum 10-12 tygodni

Tyle, że na surowo to prawie niewchłanialne - przelecą i minimum energii z nich, za to dobre posiedzenie na klozecie

dlugo. minimum godzine od przedtreningowego wczoraj wzialem

Soltys to odstaw kawe .... ja pije kawe tylko przed tren cardio wtedy ladnie sie poce... ale przy tren silowym zdecydowanie polecil bym aakg.... 6 cap.. przy twojej wadze to minimum

Wegli miales dac minimum 4 g spokojnie mozesz dac nawet 6 g musisz sobie tak dopasowac zebys dal rade zjesc, tluszczami latwo mozesz dobic kalorie

[...] w posiłku tłuszczów użytych do smażenia. Parówki to produkt mocno przetworzony. Jak zjedz okazyjnie, to ok, jednak nie jako stałe źródło kalorii w diecie. https://potreningu.pl/articles/4688/parowka-w-zdrowej-diecie Do każdego posiłku warto dać minimum 200 gramów warzyw. https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku

bcaa dawaj okolotreningowo w dawce minimum 1g czystego bcaa na 10kg wagi bialko dajesz wtedy gdy w posiłku go brakuje

minimum 1g/10kg okołotreningowo białko wg braków w diecie

minimum 1g/10kg okołotreningowo białko wg braków w diecie 1g/10kg wagi na porcje przed i po treningu czy na cały dzień? Czyli przy założeniu że ważę 100 kg to zażywam 10g na dzień czy na porcję? Jak zażywać? Bezpośrednio przed i po treningu czy w jakiś odstępach czasowych? Jak brać w dni nietreningowe?

Ja też miałem 2 cykle z olimpem.....i nic. DNO ... od razu skocz po multipowera jeśli jeszcze planujesz sie w to bawić.Zrób sobie przerwe (minimum miesiąc)i jak chcesz po multiego skocz. Pozdro)))