minimum

Hcg minimum 10.000 clom 50 mg tamoxa 10 mg dziennie Sermy najlepiej na noc dawkować

[...] estro i jezeli sa za wysoko to w tym czasie zbijasz je do norm i po hcg, np. 22.03 o godzinie 7:18 robisz badania hormonow, jezeli sa ok czyli estro i prl w normach, a test minimum w polowie to od 25.03 zaczynasz brac clomid 50mg i tamox 10mg codziennie na noc. P.S. edytowalem tyle razy, bo pisalem na podstawie tego co koledzy tu pisali. [...]

Metabolizm spoczynkowy to ilość kalorii, którą nasz organizm spala samoczynnie w ciągu dnia czyli również całkowite minimum, które musimy dostarczyć naszemu organizmowi żeby wszystkie procesy życiowe mogły funkcjonować prawidłowo. Dostarczenie organizmowi mniejszej ilości kalorii jest jednoznaczne z wprowadzeniem GŁODÓWKI, która bardzo szybko [...]

Jeden typ od SW jak opisywał swoją dietę ma jakieś 2g bialka i ok 4,5 g węgli na kg wagi ciała, minimum fatu. I raczej żaden trening silowy nie rządzi się innym sprawami żywieniowymi, ciężko maksować na głodnego;) Kłócicie się a na stole barszcz stygnie wigilijny

2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii z węglowodanów.

Hmmm ... moje sugestie ... wylicz sobie mniej wiecej o ktorej godzinie bedziesz jadl poszczegolne posilki ... tak żeby mniej więcej odstep pomiędzy nimi był 2 / 2,5 godziny ... co powinno dawać około 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o [...]

L-karnityna ok, ale dawka minimum 2g na godzinę przed treningiem.

Masa ale powoli mega żeby jak najmniej fatu łapać . Nawet jeśli po tyg nie będzie zmian w pomiarach i wadze trzymaj jeszcze tydzień . Wg mnie minimum takie 2 tyg żeby wprowadzać zmiany , bo czasem może być tak że na jeden tydzień nie będzie zmian , a zostawiając jeszcze na tydzień albo dwa ruszy.

[...] imo głupi pomysł ale jeżeli tak chcesz trenować no to niestety musisz dwa razy dać porządne posiłki przed i po treningowe nie możesz po wieczornym treningu zjeść posiłku tylko białkowego przed ww o niskim ig + szybko wchłanialne białko po ww o wyższym ig + szybko wchłanialne białko musisz to poprawić + przed snem daj sam twaróg, ze 100 g minimum

To ja nie wiem jak Ty robisz to 5x5 bo to akurat jeden z najskuteczniejszych treningow jest i nic w nim praktycznie nie potrzeba oprocz przysiadow.Ja robiac 5x5 potrafie bez problemu podniesc w ciagu 1,5 miesiaca max. przysiad minimum o 15 kg :)

[...] chcesz sie bawic w plyometryke i cwiczenia dynamiczne !!?? Przeciez to Ci nic nie da bo tu nie ma z czego robic dynamiki. Za dynamike to jest sens sie brac jak bedziesz bral minimum 5x75-80 kg przy swojej wadze ciala.Masz takie braki w sile ze trening plyo Ci nic nie da.Musisz sie skoncentrowac na swoim slabym punkcie czyli w Twoim przypadku to [...]

[...] tylko że wiele osób nie stosuje profilaktyki znam osoby 130kg walą końskie dawki nie wiedzą co to jest proscar na ciśnienie biorą czosnek zamiast prestarium, hcg biją po 5000j itd, jak gadam że robią to pada stwierdzenie naczytałeś się głupot w internecie. Napewno wiedzą nie uniknie się su i powikłań ale można je zminimalizować do minimum.

to ciekawie rok ! trzeba uwzglednic ze po odstawce miarodajne jest to co zostaje minimum 4 miechy bez saa (choc mialem kiedys tak ze po pól roku na czysto przyplatala sie grypa z wysoka gorączką i sporo jeszcze spadło - czyli nic nie jest trwałe). pozdr mc ps' te "mostki" czyli branie non stop małych dawek w "przerwie " miedzy [...]

[...] wszytko szkodzi ale w umiaze nic nie zabija)?? Jaka długosc cykli i odstep miedzy nimi jest najbardzij sensowan wedlug Ciebie??(krotkie cykle i krotkie przerwy np 3 na 3 miechy czy 6 miesiecy i minimum pol roku przerwy) Do tej pory mialem jeden cykl długi ponad 5 miechow (reszta to 3 miechy plus odblok max) i byłem z niego najbardzij zadowolony.

na tym omega-3 jest napisane ze masa kapsulki to 650mg pojdeyncz kapsulka zawiera (w tym minimum 70% oleju z lososia) - 500mg 18% (90mg) EPA 12% (60mg) DHA 5% (25mg) inne kwasy tłuszczowe to jest jakieś nie to omega ze takie male te ilosci>? tak mysle ze bede bral do peirwszego sniadania 3 kapsulki i do drugiego sniadania 3 kapsulki

witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]

[...] tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia [...]

treningu byklicznego po pierwsze 52 kg przy wzroscie 168 cm to super, a wiec nie ma sensu tu robic jakies ekstremalnej redukcji i katowac sie dieta z minimum kalorii, bo moze to przyniesc odwrotny skutek wiec ze swej strony polecam diete na minimalnym bilansie ujemnych kalorii, na oko dla ciebie 1700 kcal powinno byc ok, policz sobie sama [...]

jak waga nic nei ruszyla to walnalbym jednak wiecej niz 200kcal, a tluszczy 25 minimum. 20 jest ok ale raczej dla ludzi nie cwiczacych.

Chłopie plan nie dla Ciebie... Ty mówisz, że umiesz ćwiczyć jak w Twoim wieku ćwicząc 3 miesiące powinieneś wycisnąć więcej o MINIMUM 15kg a nawet sporo więcej a wyciskasz max 50? to co na początku 20,30,35?? haha raczej nie... Kolega Ci bardzo dobrze radzi z FBW, więc nie wyskakuj głupio na niego bo wie więcej od Ciebie. Pozdro a z tym planem [...]