minimum

[...] to z trudem, nawet w DT. Zupełnie odwrotnie :). Podpowiedz jak tyle ich zjadasz, muszę to ogarnąć chociaż dla dni treningowych. Tłuszcz dobrze mieć jednak wyższy żeby układ hormonalny mógł spokojnie pracować. Mówią, że 70 g to minimum. Szczególnie u kobiet. Gratuluję seteczki :-) ;-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-03 09:48:55

[...] jak tyle ich zjadasz, muszę to ogarnąć chociaż dla dni treningowych. Tłuszcz dobrze mieć jednak wyższy żeby układ hormonalny mógł spokojnie pracować. Mówią, że 70 g to minimum. Szczególnie u kobiet. no co Ty, 300 ww jest całkiem okej, aczkolwiek można czuć się pełnym :-D wydaje mi się jednak, że nie u wszystkich kobiet 70g i więcej tłuszczy [...]

U mnie to minimum godzina musi minąć od jakiegoś posiłku do treningu - czy to siłowy czy aeroby- jak nie minie godzina cale jedzenie podchodzi mi do góry

dlatego tez to zaznaczylem, bo fakt test prowadzony na minimum wymogow ale jednak samozaparcia Megamsy nie mozna odmowic. Kiedys tez robilem test i fakt, czasami sie nie chce fotek wrzucac ale jesli tak ma byc caly czas to fakt - klania sie blog. coz, zobaczymy, czy bedzie poprawa. Jesli nie to wtedy chyba pozostaje przeniesc temat. To bedzie [...]

[...] czytać non stop badania naukowe i entuzjastycznie ślepo wierzyć w to co tam piszą, wystarczy porozmawiać z ludźmi i zaczerpnąć nieco wiedzy "realnej" - znam minimum 2-3 osoby, które reagują podobnie do mnie i myślę, że takich osób jest dużo więcej. Też byłem kiedyś entuzjastą badać, potem zacząłem pracować z ludźmi i 9/10 można [...]

pisaliśmy o tym/przynajmniej ja/ minimum 3x . st_ud nie, wszystko elegancko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-04 13:55:05

[...] mecz, więc co ? LIDL - dla ciebie, dla rodziny %-) z lidla. aha %-) ale szukać jakichś niesolonych }:-( ? Generalnie te wszystjkie kupne pistacje są prażone i solone, czyli choojostwo pozbawione wielu wartości - za to jakie pyszne :-) Chcesz zdrowych pistacji - musisz kupić nieprażone i niesolone, ale to wydatek minimum rzędu 20pln za 100g ;-)

Chcesz zdrowych pistacji - musisz kupić nieprażone i niesolone, ale to wydatek minimum rzędu 20pln za 100g Aha %-) to chyba nie skorzystam z tych niesolonych }:-(

chaczyk - :)) rozyebal mi system myslalem ze 10kg minimum a tu tylko 6 koniu jak zwykle wyglad jak na kacu .....ale chyba po raz pierwszy w rywalizacji przegral?

bo wakacji powinno być 8miechów !!! MINIMUM

[...] mówi , że to będzie szło tak cały czas ...... bardzo dużo coli też kiedyś piłem, a to na zęby też wiadomo nie za dobrze, a co do mycia to przydało by się 3 razy dziennie minimum po każdym posiłku w moim przypadku nowe fotki bo minął miesiąc od ostatnich http://i40.tinypic.com/usrkl.jpg http://i43.tinypic.com/2cyip9s.jpg [...]

[...] tak , że robiłem po ponad 2 razy na tydzień teraz różnie to wychodzi nie zawsze mam czas i to dlatego , a drążek też robię przynajmniej raz w tygodniu plus zwykły trening minimum raz na tydzień, ale zazwyczaj częściej przysiady to samo częściej w ogóle te treningi zajmują mi bardzo dużo czasu bo tak np. dajmy na to dzisiejszy trening plecy 3 [...]

[...] taki pełny trening to robię od 4 miesięcy teraz martwi mnie trochę to , że ciepło się robi będę miał dużo wyjazdów i trochę mniej będę ćwiczył , ale te 3 razy w tygodniu to minimum , myślę , że 4 mi się uda nie licząc drążka, bo z drążkiem to 5-6 dni w tygodniu wyjdzie :-) później też późna jesień i zima dojdą mi dodatkowe obowiązki to też tak [...]

witam Odświeżam temat tym razem wracam już na stałe z treningami :) plan jest taki , aby ćwiczyć minimum 8 miesięcy około 100 treningów mam zamiar zrobić , a cel to schudnąć i wyrzeźbić ciało , aktualna waga 103 kg masakra :( chce ważyć w granicach 83kg-88kg zobaczymy jak to pójdzie i jak będę wyglądał przy danej wadze. Narazie robię rozruch [...]

[...] są krótsze, ale rzadziej powtarzają się treningi danych partii ciała i przy 3 dniach to nie jest podział raz na tydzień bo mam zamiar ćwiczyć średnio 4 dni w tygodniu minimum kombinowałem na 4 dni np i dopisanie pompek dwa razy , ale nie ma jak tego podzielić bo nie będzie czasu na regenerację stąd zdecydowałem się na rozpis na 3 dni [...]

niestety przymusowa przerwa w treningach palec wybity i cała ręka sina :( myślę, że z tydzień minimum nim to przejdzie

jezeli juz tabletki maja 500mg to bierz tak jak napisałes tylko ze 3x 2 kapsułki, przyjmuj minimum 3g dziennie hmb. (B)DM

"jestes jakim napakowanym miskiem" - dobre! Hehehe! A za komplementy dziękuję! Najlepiej jest brać miesiąc, ale jeśli wcześniej uznasz,że wystarczy Ci zguby to bez problemu odstawiaj. Weź najpierw 1 kaps. 40 min po śniadanku i zobacz jak będziesz się czuła. Jeśli OK - to trzeba się cieszyć. Przez kilka dni zażywaj jedną TP - tak będzie [...]

mam pytanie - jaką diete mam stosowac?? ograniczyłem spożywanie słodkości do minimum a poza tym jem duzo jogurtów i serów lik

[...] nagle mnie lapaly skurcze pustego zoladka domagajacego sie o zarcie. Nalezy pamietac o duzej ilosci bialka w diecie, bo ja jej nie przestrzegalem i zauje, bo strasznie spadlem. To by bylo na tyle, pozdrawiam. Aha, w pasie zszedlem na 75 i to bylo moje absolutne minimum, ale juz po 3 miesiacach wskoczylo na 78. Pozdrawiam ---------- Wojtek