[...] z ciężarem i siadał pośladkami na piętach. Ale zwrucę uwagę na wasze poprawki. Ja zaczołem ćwiczyć prawie po 4 latach przerwy. Jeszcze raz dzięki. Tutaj pan pokazuje 2 techniki przysiadów. I ja raczej stwierdzę że robię przysiad minimum w 60%. http://www.youtube.com/watch?v=QEkIhp7wPeQ Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2012-11-04 08:40:29
[...] czy trener coraz bardziej nas ciora ;) Dzisiaj na koniec (przed rozciąganiem) mieliśmy fajne ćwiczenie o nazwie nożyce ; ) trener powiedział że 2 min. dla nas to powinno być minimum, więc dałem z siebie wszystko i z masakrycznym bólem zrobiłem 2,37 :) Chyba zacznę to ćw. robić częściej bo podobno działa i na brzuch i na nogi. Mam wrażenie że moje [...]
Proponuje Ci oszczędzić na suplach, a zaoszczędzone pieniądze przeznaczyć na karnet z większą ilością wejść minimum 4-5 tygodniowo - jestem pewien że zrobisz większe postępy niż po suplach. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-04 20:49:16
musisz byc suchym szczurem, znac sie na suplach , jest ich minimum tyle co niwix i miec urode admina Ojdana jestes w stanie to spelnic, to ktos da Ci znac %-)
Witam, 1.możesz spożywać w dowolnej ilości wody,możesz nawet wsypać bezpośrednio do ust . 2.to już zależy od całościowego bilansu 3.1-1,5 węglowodany,białko ,tłuszcz 4.dawkuje się minimum 1g/10kg masy ciała okołotreinigowo Pozdrawiam
Minimum 0,7! Inaczej nie bedzie wystarczajacej glebokosci injekcji. Wszystkie sa mozesz 0,7 walic. Ja bym nawet polecil 0,8, ale raczej sie nie odwazysz
Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]
Za malo moim zdaniem tego npp 50eod. 100 minimum na te 6tyg i hcg dalbym jak najbardziej do pct. Ale wtedy propa tez wiecej chociaz ze 150 i z 2tyg dluzej.
[...] sie ma wiecej niz 12% bf to yohimbina zbedna ze wzgledu na to ze mozna redukowac na slabszym spalaczu tak to rozumiem Jezeli chodzi o moj bf 18 % chce wyredukowac do 14 % minimum zostala mi oporny tluszcz na brzuchu ogolnie jestem w miare szczuply i chyba Meltdown mnie przekonuje pod wzgledem ekonomicznym chyba na niego sie skusze Powinien byc [...]
[...] wyniki, zostanie mi również zmierzony poziom hormonów w tarczycy (dla mnie to jest najważniejsze, ponieważ właśnie w tym upatruję przyczynę problemów). A jeśli chodzi o pocenie się to w tej kwestii, w moim przypadku, nic się nie zmieniło pomimo ograniczenia spożycia płynów do niezbędnego minimum, zrzucenia wagi oraz znacznej poprawy kondycji.
LeeWang - albo sie nauczysz uzywac wyszukiwarki forumowej albo osobiscie zbanuje CI konto. Pytanioa: jak brac l-karnityne pojawialo sie juz milion razy. WYkaz troche inicjatywy. l-karnityna - najwazniejsza dawka - ok 30 - 60 min przed treningiem minimum 2g na porcje.
[...] ze naturalny typ nie przysiadziue 300 ani nie pociagnie 300 200 da rade cisnac ale to trzeba sie juz troche pomeczyc na taki wynik(na czysto) a wiadomo ze takie wynki to minimum jezeli codzi o strongman,a sa one duzo ponad ludzka granica(mowie o naturalnych) jeszcze co do klatki jak pisalem mozna cisnac 200 a czysto znam przypadki,n ale co ma [...]
Noo praca raczej nie ma nic wspólnego... cały dzień schylony,10h minimum bywa i 13 plus dojazd z domu i do domu to 14h.Po takim dniu bolą nadgarstki noo i plecy.Wtedy przeważnie prysznic i do łóżka nawet jeść się nie chce dlatego nie zawsze będą to regularne treningi
deka+prolongatum/......
