minimum

Powinno być minimum 10-15% kalorii z tłuszczu

[...] były gracz Jastrzębskiego Węgla. - Wiadomo, że oba zespoły zakwalifikowały się do finału LŚ. Ale to nie oznacza, że podchodzimy do najbliższych spotkań na luzie. Plan minimum to przynajmniej jedna wygrana z Polską. Chcemy rewanżu. Dużo o meczach z Polakami rozmawialiśmy, zwłaszcza po dwóch porażkach w Warnie. Najważniejszy jednak będzie [...]

[...] zachowawcza dawka enana 250 e4d, bo jak rozumiem zalezy ci na masie, pozniej przejscie na propa. 1-8 enan 250 e4d 1-12 prima 600 ew 9-14 prop 100 eod 8-15 oxa 30-40 ed oxa 10 ed przez pct, taka dawka nie zablokuje przysadki Alternatywnie jak chcesz cisnac prime krocej daj ja minimum 8 tyg i przesun pozostale srodki ze tak mniej wiecej wyszlo.

[...] by tak Anderson vs Bisping jako ME? %-) Wiem, że to mało realne ALE Weidman walczy z Boetschem pod koniec grudnia więc i tak zawalczy z Andersonem dopiero w 2, 3 kwartale 2013. Anderson vs Bisping ME, Aldo/Edgar co-main, Glover vs Rampage i mamy mega rozpiskę plus minimum 600 tys PPV :-D Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-25 15:04:37

yamek... a ile WODY wejdzie w ciebie?? Dziwi mnie odpowiedz 2 litry i to ledwo... 1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Gdzie woda do posilkow, popijanie wciagu upalnych dni. Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... Nasowa mi sie jeszcze takie dodatkowe pytanie... czy macie swoja ulubiona [...]

1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Jak najbardziej jest. Gdzie woda do posilkow Prawdziwy koks nie popija posilkow. popijanie wciagu upalnych dni. Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... A badziej szczegolowo to wypije [...]

Podczas samego treningu piję ok. 1,5l (a jak ćwiczę nogi to nawet do 2l), a przez cały dzień różnie - do 4l minimum.

6g fish oil concentrat = 1,8g epa i dha to takie minimum

minimum 2 miesiace, u kazdego kwestia gojenia wyglada inaczej, nalezy pamietac, ze czasem wydaje sie ze jest juz zagojone np. po miesiacu, ale bywa to zludne. coz, albo wiec bedziesz chodzic do kosciola sama, albo zrezugnuj z kolczyka na rzecz wiary, bo zupelnie nie rozumiem stanowiska Twoich rodzicow. co ma kolczyk do Kosciola

Śniadanie: bułka żytnia z białym serem i odrobiną miodu. Ser jest półtłusty lub chudy- MIÓD PROPONUJE ZASTAPIC SZYNKA DROBIOWĄ NP SER LEPIEJ CHYDY PLUS EWENTUALNIE DODATEK OLIWY JAJA TEZ SA DOBRYM PRODUKTEM SNIADANIOWYM Obiad: ryż lub makaron z warzywami i kurczakiem badź rybą, czasem tylko warzywa MIESO I RYBA TO PODSTAWA Z NICH NIE REZYGNUJ [...]

[...] sniadaniem to caly dzien metabolizm bedzie zamulony :) odnosnie odzywek, nie kupuj drogich p****** co tylko ladnie wygladaja na pulce, zainwestuj w kreatyne, bialko, bcaa(minimum 30g prochu dziennie inaczej to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, kreatyna [...]

[...] sniadaniem to caly dzien metabolizm bedzie zamulony :) odnosnie odzywek, nie kupuj drogich p****** co tylko ladnie wygladaja na pulce, zainwestuj w kreatyne, bialko, bcaa(minimum 30g prochu dziennie inaczej to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, kreatyna [...]

Wpis #2. Dzisiaj rano waga 133.2kg. Od 4 dni zacząłem ćwiczyć na orbitreku po minimum 45 min (udało mi się raz dojechać do pełnej godziny) oraz poprawiłem jedzenie w systemie IF - śniadanie o 11:30, obiad w okolicy 14/15 a o 18 zaczynam ćwiczyć na orbi. Dzięki temu mogę jeszcze zjeść po treningu kolacyjkę bogatą w białko i utrzymać się w tym oknie [...]

[...] 14 latka byla za duza bo ponad 2000 zl taka cene chcial za mnie prezes mojego klubu - dziwne. W tamtym klubie co bylem na testach bylo idealnie, dobre warunki itp wypadlem minimum dobrze, co prawda w tym roku moj klub takze buduje boisko ze sztuczna trawka a zostawia nie naruszone z prawdziwa. Powiedzcie mi czy slyszac po kazdym treningu od [...]

[...] Dieta obowiązuje na cały tydzien czyli w treningowe i nie treningowe? tak, w dni treningowe jesz tyle samo co w dni beztreningowe Ile wody mineralnej pić, jest jakieś minimum czy poprostu na ile mamy ochote tyle pijemy(gazwoana czy nie)? wody pij duzo, oczyszcza organizm, lepsza niegazowana Więcej pytan nie pamietam, za wszystkie [...]

SIemka. Jutro wyjazd na urlop. Jak będize jak to i będą treningi i wpiski. Plan minimum, to bieganie prawie codziennie. Miska - będzie żyleta, ale mogą być odstępstwa. Z racji jednak obranego kursu, mam klina obecnie przed wyskokami bez opamiętania. Jak już weglę grubo, to w ramach ładowania czyli na niskich tłuszczach. No i raz w urlopie 10-cio [...]

ile tam bylo w 1 amp? 20 jednostek? jak dobrze pamietam 1 ampa ed minimum 20 a mozesz i 2x wpitolic w siebie

[...] przerwie zawodnicy powtórzyli wysiłek na przyborach (3 razy 2min). Przez kolejne trzy dni doskonalono szybkość na worku i tarczy z trenerem. Objętość treningu spadła do minimum, natomiast intensywność była zbliżona do maksymalnej. - pozostałe dni przed startem niektórzy zawodnicy przeprowadzali treningi na zasadzie rozruchów, pod kątem [...]

[...] czy wodzie + rodzynki czy banan + odzywka bialkowa z 30-40g lub np. placki brzozki z platkow owsianych/ryzu + 5-6 bialek + 2 jajka + ew. pare gram odzywki bialkowej. podobnie, choc nieco odmiennie staraj sie jesc kolacje. ogranicz tam tluszcze do minimum-zera, a weglowodany w malej ilosci, np. 70g chleba razowego itp. Pozdrawiam, NoRtOn

[...] do posilku potreningowego, magnez przed snem.. Zwrocilem uwage na to, ze gdy biore magnez przed snem to budze sie po 6h.. na szczescie wypoczety.. Staram sie spac minimum 8h wiec martwia mnie takie pobudki :p Kofeina biore ja gdy mam off od spalaczy.. biore 1 tabletke (200mg) i trzyma mnie caly dzien.. nie wiem czy to fenomen od 4+ [...]