minimum

Dieta niskowęglowodanowa polega na tym, że w makro jest dużo więcej tłuszczy niż węglowodanów. Zwykle minimum 50% makro stanowią tłuszcze. Nie ma ścisłej definicji, ale w skrajnych przypadkach podaż węgli w diecie wynosi nawet ~30g (ale w takim wypadku trzeba wiedzieć co się robi, inaczej może być kuku). W skrajnych odmianach diet [...]

[...] wyjdzie białka: koło 470, cukry 300, tłuszcze 500 Z powyższego jedzenia wychodzi z 1800 kcal z czego 82,5g (~330 kcal) to białko, 247,5g (988 kcal) to węglowodany, 56,4g (504 kcal) to tłuszcze. Wyjdzie więcej gdy będę jadł między którymś posiłkiem jakiś owoc. Co mam usunąć, minimum 500 kcal. Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-27 17:38:29

[...] zacząć trening na siłowni a na razie to taka mała "ogólnorozwojówka" Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami seria 1 5 seria 2 6 seria 3 4 seria 4 4 seria 5 max (minimum 5) tu dociągnąłem ledwo do 5 pompek. Robiłem rano trening a klatę i triceps czuje do teraz, chyba jutro będę miał zakwasy Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-05 [...]

[...] czuje klatkę i triceps Dodałem seria przysiadów i brzuszków do treningu, nie mam drązka to co można wstawić na plecy? Dzień 3 90 sekund pomiędzy seriami seria 1 6 seria 2 7 seria 3 6 seria 4 6 seria 5 max (minimum 7) tu zrobiłem 6 więcej nie mogłem Przysiady 1*12 Brzuszki Na ostatnim treningu z trudnością robiłem 6 pompek a teraz poszło łatwiej

Trening z wczoraj Dzień 5 120 sekund pomiędzy seriami seria 1 8 seria 2 10 Rekord seria 3 7 seria 4 7 tu już ruchy oszukane były seria 5 max (minimum 10) nie ruszyłem nawet Po treningu rozciąganie i nóg nie ćwiczyłem bo dzień wcześniej byłem na długim spacerze i mnie nogi bolały Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-10 21:19:39

j/w nie ma sensu za 5 lat minimum.

[...] zdesperowany kupiłem staka i mono z Universala potem dokupiłem Cytocell'a - Horse Power - cykl 8 tygodni, DNT 5g mono, DT przed treningiem Horse Power po Cytocell - z początku bralem jedną miarkę HP nic nie czułem, brałem po 2 miarki - czułem - swędzenie na buzi - efekty zero Zaznaczęe że pomiędzy cyklami była przerwa minimum 1,5 miesiąca.

Albo 1-10 oma 500 ew, 1-12 bold 500 minimum ew , prop 9/10-14/15 100e0d

[...] po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby porownali jakosciowo, to jedyne co nasuwa mi sie do glowy. badanie frakcji to minimum 1500zł za produkt ale nie licz na pełnowartościowe WPI

1100 kcal to pomylka nigdy nei schudniesz w taki sposob ,minimum dziene to 1200kcal a najlepiej jesc jak najwiecej a ujemny bilnas wyrabaic treningiem silowo-aerobowym

[...] się stosować trening w postaci mojej wersji FBW (choć raczej daleko mu było do przemyślanego planu pomimo zastosowania wielu ćwiczeń wielostawowych i ograniczenia do minimum maszyn). Postanowiłem w końcu wypróbować jakiś gotowy plan treningowy i przyznam padło na Pull, Squat, Press FBW (HLM) oparty o 5 ćwiczeń (mc, przysiad, wyciskanie [...]

[...] zwycięstwa od walki o tytuł. Teraz patrzę na swoją ścieżkę mówię „O ku**a! Jestem trochę daleko”. Los szybko potrafi się odmienić, ale będzie to prawdopodobnie wymagało minimum trzech walk. Może to być nawet od czterech do pięciu walk. Kto wie? Nie muszę udowadniać, że jestem dobrym zawodnikiem. Nie potrzebuję więcej pieniędzy. Nie muszę być [...]

Żeby się kumulował to by ludzie nie zaczynali po nim odbloku 4 dni, Ale kazdy rozsadny schodzi z dawki duzo wczesniej niz ostatni tydzien cyklu wtedy kumulacja nie ma znaczenia gdyz jest znikoma... Ale przyjmujac 100 mg po 4 dniach mamy jeszcze ok 50 mg (liczac tylko jedna iniekcje a w tygodniu poprzednim bylo ich minimum 3 x 100 mg)

dołożył bym jeszcze tarczyce minimum

Kombinacje dziwne, po co przejscie z deki na npp... deka sama z siebie w 3 tygodnie sobie zejdzie... troche jej malo swoja droga, ja bym lecial minimum 300-400mg, do tego testo 600-800mg Moze cos takiego 1-12 Deka 300-400mg week 1-10 Enan 600-800mg 11-16 Prop 150mg eod z taperem w dwoch ostatnich tygodniach 11-16 Wino 40mg ed Hcg albo przez caly [...]

[...] lepiej wjechac meta 4 tygodnie. Wino na poczatku tez zly pomysl, imo lepiej poleciec dluzej pod koniec cyklu. Dawki moze i spore, ale moim zdaniem 300mg deki tygodniowo to minimum, sam walilem 400 na pierwszy raz i bylo w sumie srednio, a 600mg testo tygodniowo to wcale nie duzo ;) Zreszta jak chcesz suchą mase to wez sie za krotkie estry, albo [...]

[...] mozliwosci tego dnia :) Srodki treningowe jakie stosuje sa znane, jesli idzie o bieganie - styczen i luty beda to 3 biegi w tygodniu, w marcu i kwietniu - 4. Planuje biegac minimum 55 km tygodniowo, nie wiecej jednak niz 65. Od stycznia - jedno dlugie wybieganie, jeden bieg ciagly w tempie maratonu, jeden trening sily - interwaly biegowe. Od [...]

[...] po losowaniu do Rzeźnika, bo jeśli się wylosuję, to pełny maraton po twardym 6 tygodni przed Rzeźnikiem nie byłby przypuszczalnie wskazany dla mnie. Jednakowoż jako plan minimum traktuję 10 km, bo w moim życiu wiele dobrego zdarzyło się dzięki ludziom poznanym w sieci, kontakty 'na żywo' z ludźmi z pewnej usenetowej grupy o sportach zimowych [...]

Klatke tez ci przyciolem o 1 serie;> ewentualnie nogi tez.. ? ocb plecy zostawilem bo nie wiedzialem co tam ci znich odrzucic kieruj sie tym co napisalem wyzej .. 12-16 seri na duze 9-12 na male.. ja zawsze to minimum daje jesli wiekszy prioryt na mase idzie Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-10 18:24:39

[...] mam, w 3 tygodnie jak zaczołem konkretnie ćwiczyć 6 kg do przodu (po dużym wysiłku strasznie głodny sie robie), pracuje na kopalni na przodkach dużo sie poce, wiec wody do winka sobie nie żalowac powiedzmy 5 litrów dziennie minimum ?? coś moge do wody sobie wrzucać, jakieś witaminy czy coś ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-07-02 23:41:27