SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • Cykl z Trenem

    Post
    Doping

    ja Ci mówię z doświadczenia kaszel duszności... tam tego nie ma na dłuższym złe samopoczucie...k... jest dobre :) dłuższy ester co 3 dni 150mg-200mg dawką się nie sugeruj, to minimum na ten ester acetat do z kolei durszlak z tyłka, ale jak uważasz.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8047 Data: 2011-09-11 23:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak urosnąć więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to prosze bardzo normalny obiad a w nocy duzo kalorycznych produktów typu bita śmietana ciasto makaron itp . 3 Sen aby hormon wzrostu był poprawnie produkowany należy spać minimum 10 godzin na 24 na dobe po takim spaniu poczujecie że musicie sie rozciągać w taki razie rozciągajce sie jak sie da na maksa za każdy taki raz przybywa wam od 0.01 cm [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 16:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak urosnąć więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rano wtedy ma sie wlasciwy wzrost jak i wage a z tym rozciaganiem to tak do 21 lat prubowac nie zaszkodzi zawsze jest pewne ze o roku zwisania regularnego zwisania bedzie te minimum 2 cm bo to juz prawo fizyki jest takie mój kolega przez zwisane urusl 6 cm tylko strasznie boli go kregoslup bral se ciezarki i wiazal do nug i wisial a jak ktos ma [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 00:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja szybka ( 6 tyg.)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w ostatnim tyg obetnij węgle do minimum a zastąp zdrowymi tłuszczami woda zejdzie z ciebie (kg) a teraz redukuj normalnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2010-05-11 18:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobieranie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wszystko fajno co do planu - tylko boje sie ze to trafi do kogoś kto nie bedzie zorientowany w mojej sytuacji, bo juz widzialem opcje gdzie minimum 4 posilki dziennie, jesli chodzi o silke, raczej jej nie mam , teraz w srode bede pierwszy raz w hotelu gdzie ona jest (niestety budzet na hotel z firmy mam maly)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2016-12-12 22:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobieranie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wszystko fajno co do planu - tylko boje sie ze to trafi do kogoś kto nie bedzie zorientowany w mojej sytuacji, bo juz widzialem opcje gdzie minimum 4 posilki dziennie, jesli chodzi o silke, raczej jej nie mam , teraz w srode bede pierwszy raz w hotelu gdzie ona jest (niestety budzet na hotel z firmy mam maly) mysle, ze kwestia ilosci posilkow jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2016-12-12 22:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskotłuszczowa - pewien problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby kurczak polędwica cielęca ew) Nie będzie łątwo ale cóż...twój wybór:) A między nami...ja bym stosował normaną dietę zbilansowaną tylko tłuszcze ograniczyłbym do minimum...białko na posiomie 1-1,2kmc i dopełnienie ww z warzyw owoców i innych lekko strawnych. Ale to moja teoria...zapytaj lekarza co Ci można...daleka droga przed tobą bo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 15732 Data: 2008-08-28 08:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskotłuszczowa - pewien problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nic . a bol z prawej strony niejest znow jakos bardzo czesto czasmi takie klucie jakby . Co polecasz mozna niby sprobowac a moze pomoze ?? rozumiem ze nieograniczac do minimum az tak te tluscze tak do 0.5 ma byc chyba ?? Pil bym tylko tran a reszta z twarogu poltlustego miesa chudego xD oraz z platkow/kasz etc .. co szdzisz ?? Widzisz [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 15732 Data: 2008-09-13 11:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawiony plan na masę, bardzo proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2005-09-30 13:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny ! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] max do 30, i z treningu na trening zwiększałem max'a aż doszedłem do 5 ruchów. Przyczyną zmiana treningu jest przystój mięśni. 2. STaż info: na siłownię chodzę od 1,5 roku minimum 3 razy w tygodniu bez większych przerw. Trening trwał zawsze około 1,5 godz. Efekty w 1,5 roku bardzo dobre osiągi na początek klata 45kg teraz 110kg mięśnie sporo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2012-04-08 19:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzuć winko jak masz pewny anavar, tylko 30mg nie poczujesz minimum 50mg , jak nie masz pewności co do anavaru , daj masteron. Winko z masteronem to bardzo dobre połączenie, ale profil lipidowy jest fatalny, dużo lepiej jest jak leci HGH n atym combo. Ja bym wyrzucił do recompa winko lub masteron i zrobił taki cykl enan + master lub winko lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2016-07-28 19:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test: deca - 1,5:1 minimum, ale 2:1 lepiej, minimalna efektywna dawka deci to 300/week, wiec do tego zalecalbym walic enana 250 e3d. Moze byc w jednym shocie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2008-11-25 22:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit Expo-Poznań MTP ,23-25 maj 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nasz marketing, pomoc w pozyskaniu wystawców. Trochę jak klienta nas potraktowali wiec pogadaliśmy z CWK Opole. Efekt jest taki, że już pierwsza impreza w Opolu będzie minimum 6x lepsza niż ta poznańska. Nie doceniono naszej siły. Archaizm, nie doceniać internetu i największego serwisu w PL. Za rok połowa ich wystawców będzie u nas a nasza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2014-05-25 19:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10/12/2013 miał być DT ale nie udało się z czasem, w zw. z tym kolacja minimum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3488f648cddc4339ac344fa81c477cd3.png Zmieniony przez - elias w dniu 2013-12-11 00:27:35

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7543 Data: 2013-12-11 00:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy bieganie spali mi tkanke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że do spalenia przyczynia się minimum 20 min wysiłku (czy może więcej? bo niektórzy mówią 20 a niektórzy 45, tu tez bym chciała poznać prawdę) teoretycznie po 20 minutach organizm wypala sie glikogen (ale to tez zalezy od pory dnia i diety) i organizm zaczyna czerpac energie z tluszczow/miesni o stałym pulsie 220-wiek. 220-wiek to jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2010-04-17 20:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] definicji mięsni i zgubienia zbednego balastu. Co do suplementow to slyszałeś moze o mieszance efedryna+kofeina+aspiryna? Proponuje równiez wprowadzic areoby jako uzupełnienie treningu . Skakanka niezle wyszczupla, ale jak chcesz miec naprawde miesnie brzucha to musisz go katowac minimum 3x w tygodniu i to porządnie! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2002-01-07 18:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki - rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie a jak już biegać to też tak jak pisze kolega minimum te 40 minut bo przez pierwsze 20 minut organizm spala glikogen w mięśniach zamiast tłuszczu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18889 Data: 2004-12-18 11:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zajrzyj do wyszukiwarki uluz sobie diete a jak cwiczysz minimum pol roku kup sobie kreatyne na 1 cykl najlepsze mono

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2007-09-02 17:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietetyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na krakowskim nie ma specjalizacji, na gdanskim np jest z dietetyki:) khekhe, to jest minimum, przyjmowali od 68% o jaki egzamin ci chodzi, sprawnosciowy? hehe, na ten temat wiem wsyztsko, bo sama to przechodzilam:P Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-08-08 19:34:08

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2006-08-08 19:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietetyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w skrocie, bo wsyztsko masz na www.awf.krakow.pl pozatym, na kazdym awf jest inaczej pewnie na kierunek fizjo byla albo biologia albo chemia rozszerzona brana pod uwage, minimum to 40% zeby ci ebrali pod uwage, ale przyjmowali od 68% - sprawnosciowka (kazdy zdawal) czyli plywanie (w krk) na 50m styl dowolny, byleby sie na wodzie unosic dla [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2006-08-08 19:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)