minimum

[...] Spróbuj a zobaczysz jak szybko życie sprowadzi Cię na ziemię. Oby tylko nie była to kontuzja. PS. Nie zapomnij o rozgrzewce przed pierwszą serią docelową - moim zdaniem minimum 3 serie z progresją ciężaru oczywiście. Bo znam takich co regres zaczynają od wymachów rąk i zakładają największy ciężar - a to się mści i to szybko. Generalnie plan [...]

[...] można to rożnie rozumieć, mam nadzieję, ze nie jest to 100% CR... a ogolnie rzecz biorąc owe założenia to jw. też raczej nie są wlaściwe. trzeba by lepiej opisać sprawę- ponadto regresja aby miała sens musi się mieścić w o wiele większym przedziale powt. nie 5-8 ale pewnie minimum 5-15... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-14 19:36:20

spac nie mozecie ? co za ludzie standardowo 1-4(5) metka 15mg/ed lub 1-6 prop 50mg/e2d. Do tego oczywiscie pelnowartosciowa dieta bialkowa na poziomie minimum 2,5g/kg suplementacja podczas cyklu, mozesz wrzucic zincas forte 2 tapsy na noc. Po cyklu 6 tab clomidu na odblok po 1 dziennie, kreatyna w ostatnim tyg cyklu. Zmieniony przez - Yaaraass w [...]

Za krotko. Minimum 10/12 tyg to lepiej daj 200week. Jak na pierwszy cykl powinno cie i tak poklepać. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-30 11:33:10

enan 250mg co 3 dni bez ******lki to minimum na dobry przyrost hcg mozesz w 7 tyg 1000j co 2 dni przez 10 dni i powtorzyc w 13-14 tyg aha a ten strzal omy na kicka to daruj go sobie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-10 22:41:27

[...] sie chamstwem prostactwem i drobnomieszczanstwem itd tylko o rozmowach na poziomie. Jesli naprawde zalezy Ci na treningu okej dobra. Tylko ograniczaj ciezary do naprawde minimum. Pokusa z czasem bedzie ogromna bedziesz czul ze wciaz jest za malo kg i bedziesz chcial dokladac az w koncu za jakis czas odczujesz ze chlopaki na forum mowili [...]

Pozwól że skomentuję Twój profil: Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-01-10 MASZ 16 LAT I CHCESZ ZAJECHAĆ STAWY Waga (kg) 78 CZYM PYTAM CHCESZ OSIĄGNĄĆ TĄ SIŁE-KOŚĆMI?? Wzrost (cm) 187 BY MIĘSNIE BYŁY SILNE- MUSZĄ MIEĆ CHOĆ MINIMUM MASY Biceps (cm) 35 Klatka (cm) 107 Pas (cm) nie wiem Udo (cm) nie wiem [...]

[...] wartosci, bo jest to dosc indywidualna kwestia. Ja np krecilem codziennie te 20 minut, bardziej jednak kierowalem sie tym aby utrzymywac dany poziom aktywnosci w ciagu dnia liczac np. kroki. Wiec jak sie trafil bardziej aktywny dzien, ze sporo nachodizlem sie po miescie, to nie wykonywalem juz wtedy cardio. na pewno utrzymalbym minimum te 4x30

Nie no tutaj z czasem możesz ściągać tak samo ilości cardio ale może nie tyle co w minutach bo takie 30 minut to bym zostawił minimum dla serducha na daną sesję ale finalnie po jakimś czasie jak będziesz powoli sobie schodził na przykład co dwa tygodnie jedną sesję albo co 3 tygodnie jedną sesję cardio mniej i zostać tak na stałe przy 4 x 30 minut [...]

Jak dla mnie dziewczyna musi mieć minimum 170cm

[...] 190/2 220/2 250/2 http://www.youtube.com/watch?v=h7S8nKkjzrU wtorek 8.05.2012 wyciskanie raw: 20/10 70/6 100/4 130/2 160/2 187,5/2 dociskanie w koszulce: 220/3 245/2 275/3 http://www.youtube.com/watch?v=otgAv_XuD3A wszystko póki co idzie zgodnie z planem. Ćwiczenia pomocnicze ograniczyłem do minimum. Do zawodów zostały jeszcze dwa mocne treningi

[...] jednak zwiększyłem inne "zbawiciele czasu". Przez miesiąc schudłem 4 kg do 80 kg. Od 1 września wprowadziłem dietę oraz przestałem używać oraz zmniejszyłem ilość alkoholu do minimum. Na dzień dzisiejszy ważę 83 kg oraz wypiłem 10 piw( jednego dnia 6) oraz mam zamiar wytrzymać do końca miesiąca bez żadnego kolejnego piwka Pracuje w systemie 4 [...]

[...] cheat meal były raz na tydzień, teraz zmieniłem tylko tego zamiast cheata ładowanie czystymi węglami (200g). Regeneracja wydaje się też jest na poziomie dobrym, regulany sen minimum 8 h a czasem i więcej, brak pracy fizycznej, choć ostatnio zauważyłem że w nocy się przebudzam i zdarza się że mam problem później z zaśnięciem, od czasu do czasu [...]

Po cykle rób minimum 6 tygodni. Spróbuj teraz np. Storm + mono/jabłko Bo to twój 3 cykl. ew. Storm + przedtreningówka

MK-677 minimum pół roku trzeba stosować żeby były rezultaty więc bez sensu. Co do LGD to 1-2 4mg później 3-6 8mg ale musisz zobaczyć jak na ciebie to działa i jak reagujesz.

MK 4-6 miechów to jest takie minimum,LGD sobie 8tyg zrób 4mg a na 2 cykl sobie zrobisz 8-12mg zamiast mk pomyśl nad ostaryną z 10-20mg do tego pamiętaj o badaniach przed cyklem i 2tyg przed zakończeniem cyklu i w razie potrzeby odblok.I przyda się twoja relacja po cyklu wiec jak skończysz opisz tu wszystko jak możesz pozdro

5 tygodni za mało na cykl kreatynowy, chyba że zrobisz z 5 dni ładowania kreatyny 15-20g dziennie w 3-4 dawkach. Jak chcez zrobić powyższym sposobem z 8 tygodni zrób minimum, mono drogie nie jest Metod stosowania kreatyny jest wiele np j/w, przed i po treningu, jedynie w treningowe 10g po treningu, stała suplementacja kreatyną Ba daj 3-4 g przed [...]

suchy mięsień zrobisz i nawet na mecie, wystarczy michę trzymać i estro kontrolować, ja osobiście bardzo polecam npp ale bij te minimum 3x week, jak nie lubisz dupki kłuć to poleć dekę i bij sobie to x2 week, cabasser pod ręką i jak chłopaki piszą będzie dobrze :-)

po pierwsze koleżanko i grzeczniej. a po drugie, chyba nie potrafisz zapotrzebowania liczyć imo 1500 kcal minimumna start.

Witam. Przenoszę do działu Zdrowie. Mogę zasugerować - na początek dłuższą przerwę w treningach klatki piersiowej (minimum 2 tygodnie) W tym czasie smarować żelem przeciwzapalnym miejsce w którym odczuwalny jest ból. Gdy wznowisz treningi klatki piersiowej przez kilka tygodni zrezygnuj całkowicie z wyciskania sztangi. Pamiętaj o prawidłowej [...]