minimum

[...] spalasz kalorii jest do niczego niepotrzebne. Dieta - FATALNA! 1. za mało kalorii !!! 2. za mało tłuszczu. Dla Ciebie 75 g byłoby odpowiednie. 3. za mało białka. 130 g to minimum. 4. Jeżeli ćwiczysz późno, to po treningu wracasz do domu i jesz PEŁNOWARTOŚCIOWY posiłek, składający się z białka, węglowodanów i tłuszczy. Ostatni posiłek o 16:00 [...]

[...] SPONSOROW) - i oczywiscie samych testujacych osobiscie uwazam ze niepowinny to byc osoby ponizej 20go roku zycia, rosna jeszcze i masa sama im idzie od niczego, staz minimum roczny(to absolutne minimum), przydalaby sie rozpoznawalnosc na forum aby nikt niemowil ze ktos ich wyciagnal z kapelusza bialka, gainery bym pominal smak i efektu [...]

CHÓD Sylwia Korzeniowska uzyskała minimum olimpijskie Sylwia Korzeniowska (Lille Metropole Tourcoing) zwyciężyła w jednych z najstarszych na świecie zawodach w chodzie sportowym, 76. mityngu EAA w czeskich Podiebradach. Dystans 20 km pokonała w czasie 1:31.16, lepszym od minimum olimpijskiego wyznaczonego przez PZLA (1:33.30). Drugie miejsce [...]

[...] ten bez problemu wygrywał z Kuciem. Tym razem przegrał. Nasz zawodnik uzyskał 10,18 s., to rezultat tylko o 0,01 s. gorszy od rekordu życiowego, ale za to jest wypełnieniem minimum na mistrzostwa świata, które w dniach 27 sierpnia - 4 września odbędą się w południowokoreańskim Daegu. To jednak nie było wszystko na co było stać tego dnia Kucia. W [...]

[...] zdecydowanie całkiem niezłych rywali. To w tej chwili drugi wynik na świecie. Cieszą też rezultaty w skoku o tyczce. Na pewno lokalnie dla kibiców szczecińskich ważne jest minimum uzyskane przez Monikę Pyrek, ale równie istotna jest wysokość osiągnięta przez Łukasza Michalskiego - 5,72. Nie można też pominąć minimum na MŚ uzyskanego przez [...]

[...] rezultatów. Potem aura ma się poprawić, więc liczę, że i wyniki będą lepsze" - wspomniał Skucha. Mistrzostwa Polski w Bydgoszczy będą również ostatnią szansą uzyskania minimum PZLA na MŚ. "Mimo że pogoda może nie będzie nas rozpieszczać, mam nadzieję, że reprezentacja na MŚ się powiększy. Mamy obecnie 28 zawodników z minimum B. Wierzę, [...]

[...] igrzyskami. Do Londynu jednak nie pojechała. "Moim marzeniem był udział w czwartej dla mnie olimpiadzie. Naderwane ścięgno Achillesa przekreśliło te plany; nie uzyskałam minimum i igrzyska oglądałam ze łzami w oczach. Był to dla mnie bardzo trudny czas” – zaznaczyła. Pochodząca z Siedlec sześciokrotna mistrzyni Polski na 800, 1500, 5000 i 10 [...]

[...] mistrzem globu z Sopotu Mohammedem Amanem oraz srebrnym medalistą olimpijskim z Londynu Nijelem Amosem. W silnie obsadzonym biegu nasi zawodnicy z pewnością powalczą także o minimum na Pekin – dotychczas szybciej od wynoszącego 1:45.60 wskaźnika PZLA pobiegł jedynie Lewandowski. Początek biegu zaplanowano na godzinę 20:23. Faworytką konkursu [...]

Kontrola hormonów i powinno być ok tego npp no niestety jach chcesz krótkie to takie minimum 50 mg co 2 dni i to raczej totalne minimum

[...] ale jednak) były słabsze, mimo, że pot się lał, to z pewnością tętno było niższe. Teraz musiałam się dużo bardziej wysilić i dac większe obciążenie, żeby utrzymywać te 140 minimum. ------------------------------------------------------------------- Ostatnio chodzę nieprzytomna znowu, mimo, że ząbkowanie Niuchy trochę odpuściło, to są ważne [...]

[...] być proporcje pomiedzy b/w/t w dyscyplinach wytrzymałościowych pokazały swego czasu ciekawe eksperymenty dr Phinney'a z dietą ketogeniczną. Nie w tym rzecz jednak, pewne minimum spożycia białka powinno być zachowane. Natomiast za wartości optymalne uznawane są te które podałem powyżej. Ma to potwierdzenie w wielu publikacjach, chociażby: [...]

[...] bez (tylko szczerze ) = bez Stary Cel osiągnięty Nowy Cel: 1. Ile w bicepsie (cm) = 45-46cm 2. Ile w klatce (cm) = 123cm styknie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = minimum 180kg-190kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = ok.95 7. Z koksem czy bez = bez 8.Inne uwagi = minimum 38cm [...]

Yokoguna Na moje oko minimum 2-3 lata.

[...] przy długim użytkowaniu na mokrym? Mam nadzieję ze striellok jak mocno je pokatuje da znać jak się trzymają. W ten weekend wybieram się na marsz i zamierzam zrobić minimum 100km. Specjalnie dla was przetestuję te buty w mokrym terenie i dam znać jak długo wytrzymają. Może i wyglądają na delikatne ale jednak sprawdzają się w trudnych [...]

dzi- mów za siebie- ja zbudowałem dopiero 10 % masy co chce posiadać. minimum jeszcze z 20 cm w obw ramienia, 40 w klacie i pas przy tym zachowac na 0 no i miec tak z 80 w udzie- łał prawdziwy X pzdr/

to jest oczywiste, ale nie oznacza to ze otyli wytrzymaja dluzej niz 1 rok a chudsi umra po okolo 1-3 miesiacach pamietaj o jednym przecietny czlowiek ma 150 tys kcal minimum z tluszczu to styka na jakies 100 dni minimum

[...] i nic nie chciało spadać, mimo tego, że przecież tyle ćwiczyłam dopóki miałam mało węgli a dużo białka i tłuszczy. Gdy zrobiłam całkowicie odwrotnie, czyli tłuszcze do minimum, białka też mniej i zwiększyłam znacząco węglowodany, wszystko ruszyło z kopyta. Wiem już, że po prostu duża ilość białka i tłuszczy mi nie służy. Do tego popijam [...]

wiem, wiem Padme, chętnie wrócę do fotek, ale ostatnio działam planem minimum myślę, mam nadzieję, chciałabym wykrakać, że już będzie tylko coraz cieplej :-D no i zamierzam biegać w niedzielę, rano, ale gdy jest już widno :-)

Z tego co kiedyś czytałam w temacie IF to kobietom, w przeciwieństwie do facetów, lepiej służy dłuższe okno żywieniowe, nie pamiętam już jakie minimum było zalecane.

15.01.15r., czwartek dzień 32., tydzień 5. sen: przed 23: prawie 9h - i to powinno być minimum, a nie jakieś 7h, bo zwyczajnie potem chodzę zmęczona suple: Castagnus picie: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane (oprócz marchewki) http://vlep.pl/j3z2xv.png Czułam po wczoraj bicepsy i lekko tricepsy.