minimum

[...] teraz Waszej wiedzy, dziewczyny {{:-( szczegolnie odnosnie jedzenia, bo podejrzewam ze z cwiczeniami to nie ma mowy. problem w tym ze moj ruch jest teraz ograniczony do minimum wiec pewnie i jedzenie trzeba ograniczyc. wczorajsza miska byla czysta ale byle jaka. spedzilam ponad 5 h w szpitalu, oczywiscie nie bylam na to przygotowana bede [...]

czyli 3* tydz trenuje ? coś więcej ? aero i inne jak można się wtrącić to wykorzystałbym potencjał środków poszedł na siłownie minimum 4* week porzucac cięzarkami w dni wolne dać cardio / interwał + brzuch O ILE BĘDZIE W STANIE

czy te 25% tuszczu zapewnia Ci minimum 60g?

jak nie pomoże to chociaż placebo niech zadziała na kolanka podobno zeby pomogla to trzeba ja brac minimum 3 miesiace wiec jesli podziala od razu to raczej bedzie to placebo ;-)

[...] do łazienki, w pracy patrzą podejrzliwie, w domu zrobiłam kilka kilometrów na trasie sypialnia-wc:-D - jedzenia wyszło tyle do sytości (B i T w miarę zachowane, W na minimum), tłuszcze są super, szkoda że bez soli - lekki ból głowy do wieczora, może być że z kataru - o treningu krótko: :)) - a dłuższa wypowiedź: 8 serii zabija, przysiady [...]

Plan Ok ale zostawiłbym po jednym ćwiczeniu na każda partie . W zupełności wystarczy . Jedynie te wspięcia na nogi mogą być dodatkowo . Wtedy po 4 serie minimum .

właśnie widzę ,że zmniejszyłeś ww i tłuszcze do minimum nie masz przez to wahań nastrojów czy innych skutków ubocznych np przemęczenie ? Cały dzień chodzę tak jak bym był to całym dniu ciężkiej pracy fizycznej, energii starcza mi zaledwie na poranny trening, później to już odliczam czas do posiłków i snuję się jak cień. Pisałem już o tym chyba, w [...]

Świetna sprawa, wątpie tylko w liczbę 50-tyś rejestracji. Zapisałem się. Wg mnie składka powinna kosztować minimum 50zl. 20 to za mało. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-10-08 11:16:03

Czyli te 2 g. tłuszczu na kg to minimum, kurcze z powodu nieznajomości tej diety , dziennie mam przekroczone białko, no bo mięsa wieprzowe też go sporo mają mimo że mają też tłuszcz, dotychczas bazowałem na schabie, karków jest często nie zjadliwa, poprzerastana, twarda, zostaje mi jeszcze łopatka no i boczek, ale tez jak dowalę 150 gram boczku to [...]

[...] a tu power do cwiczen i waga ani drgnęła. Trzeba cwiczyc i >>>madrze<<<< jesc. to wszystko. Bedzie dobrze, ale musisz sie zawziac i jesc codziennie te minimum 1500. zalozyc sobie, ze mniej Ci zjesc nie wolno, bo potem za pare dni Ci sie to odbije i najesz sie slodyczy. ochota na slodycze przejdzie po paru mies. jak juz [...]

[...] diety, która dla Ciebie będzie najlepsza. Strasznie kombinujesz z tymi kaloriami. Raz dostarczasz ich sporo, na następny dzień odrabiasz nadwyżkę, ucinając je do minimum, a organizm ma ciągle huśtawkę. I to powoduje tycie. Organizm magazynuje później każde kalorie w tkance tłuszczowej i nawet jak ogólny bilans energetyczny jest w [...]

Jeśli mimo tak niskiej wagi masz na sobie jakiś fat, to mięśni tam pewnie tyle, co kot napłakał @-) Zamiast "zrzucać jeszcze ze 2 kilo", musiałabyś dowalić minimum 3 czystej masy mięśniowej. No ale poczekajmy na foty. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-06 10:41:26

ja obecnie tylko pvl i pewnie przez minimum 3 miechy bo mam sporo jalit apracuja elegancko jakosc zapewne pierwsza liga to sie "czuje"

To jak z tym boldem jest? Ile trzeba go bic minimum? 300mg bedzie ok?

500mg ew bolda czuliscie alphy? Bo innych firm to wiadomo ze 600to minimum, a jak polecacie alphe bolda bic zeby czuc.

[...] końca przyszłego tygodnia, czyli łącznie 6 tygodni. Jednak jakimś cudem Swolena ubywa jakoś wolno i zostało niewiele mniej niż pół puchy, tak na oko to zostało go jeszcze na minimum 2 tygodnie, a może i dłuzej (nie wiem czy coś z miarką nie tak?). W każdym razie wcale mnie to nie martwi, bo mimo nieco zaniżonych porcji(gdyż wątpię by za dużo go [...]

[...] redukcji miałem 22% tkani tłuszczowej, teraz myślę że jest z 15 około. A przed masowanie chcę ich się pozbyć żeby później lepiej kontrolować to masę. Kcal obcięte do minimum, zaczynałem od większej ilości ale czym waga niższa tym mniej. Jeśli waga będzie spadać za szybko powiedzmy zejdzie 2-3 kg w tydzień to na pewno dodam. A oliwę wolę [...]

[...] 8 lat. Odsyłam do strony (gigantyczna księga gości) http://republika.pl/acne/roaccutane.html autor też pisze o tym że kuracji nie wolno przerwać (akapit KOSZTY), tak na marginesie napisze że u mnie kuracje trwają minimum 6 mc. Porozmawiaj z dermatologiem zadecyduj co zrobić. Pozdrawiam Afrok Zmieniony przez - Afrok w dniu 2006-06-23 08:07:13

[...] Hehehe... ale jest fajenie Mam jedną nie jasność odnośnie rozgrzewki przed treningiem siłowym. Ile w zasadzie powinna trwać. Trener na siłowni, do której chodzę sugeruje minimum 30 minut. Jednak na forum wyczytałam 10-15 minut max. Co mogłybyście zasugerować? Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-02-22 21:49:45 Zmieniony przez - Leti_ w dniu [...]

za duzo dyskutujesz wyobraz se podnosisz kg - tu nie ma jak sie wybronic dyskusjami a plan - 5 dni w tyg to minimum w takim ukladzie i nie podpba mi sie jak je dzielisz, zostaw to mi