minimum

chaczyk - :)) rozyebal mi system myslalem ze 10kg minimum a tu tylko 6 koniu jak zwykle wyglad jak na kacu .....ale chyba po raz pierwszy w rywalizacji przegral?

bo wakacji powinno być 8miechów !!! MINIMUM

[...] mówi , że to będzie szło tak cały czas ...... bardzo dużo coli też kiedyś piłem, a to na zęby też wiadomo nie za dobrze, a co do mycia to przydało by się 3 razy dziennie minimum po każdym posiłku w moim przypadku nowe fotki bo minął miesiąc od ostatnich http://i40.tinypic.com/usrkl.jpg http://i43.tinypic.com/2cyip9s.jpg [...]

[...] tak , że robiłem po ponad 2 razy na tydzień teraz różnie to wychodzi nie zawsze mam czas i to dlatego , a drążek też robię przynajmniej raz w tygodniu plus zwykły trening minimum raz na tydzień, ale zazwyczaj częściej przysiady to samo częściej w ogóle te treningi zajmują mi bardzo dużo czasu bo tak np. dajmy na to dzisiejszy trening plecy 3 [...]

[...] taki pełny trening to robię od 4 miesięcy teraz martwi mnie trochę to , że ciepło się robi będę miał dużo wyjazdów i trochę mniej będę ćwiczył , ale te 3 razy w tygodniu to minimum , myślę , że 4 mi się uda nie licząc drążka, bo z drążkiem to 5-6 dni w tygodniu wyjdzie :-) później też późna jesień i zima dojdą mi dodatkowe obowiązki to też tak [...]

witam Odświeżam temat tym razem wracam już na stałe z treningami :) plan jest taki , aby ćwiczyć minimum 8 miesięcy około 100 treningów mam zamiar zrobić , a cel to schudnąć i wyrzeźbić ciało , aktualna waga 103 kg masakra :( chce ważyć w granicach 83kg-88kg zobaczymy jak to pójdzie i jak będę wyglądał przy danej wadze. Narazie robię rozruch [...]

[...] są krótsze, ale rzadziej powtarzają się treningi danych partii ciała i przy 3 dniach to nie jest podział raz na tydzień bo mam zamiar ćwiczyć średnio 4 dni w tygodniu minimum kombinowałem na 4 dni np i dopisanie pompek dwa razy , ale nie ma jak tego podzielić bo nie będzie czasu na regenerację stąd zdecydowałem się na rozpis na 3 dni [...]

niestety przymusowa przerwa w treningach palec wybity i cała ręka sina :( myślę, że z tydzień minimum nim to przejdzie

jezeli juz tabletki maja 500mg to bierz tak jak napisałes tylko ze 3x 2 kapsułki, przyjmuj minimum 3g dziennie hmb. (B)DM

"jestes jakim napakowanym miskiem" - dobre! Hehehe! A za komplementy dziękuję! Najlepiej jest brać miesiąc, ale jeśli wcześniej uznasz,że wystarczy Ci zguby to bez problemu odstawiaj. Weź najpierw 1 kaps. 40 min po śniadanku i zobacz jak będziesz się czuła. Jeśli OK - to trzeba się cieszyć. Przez kilka dni zażywaj jedną TP - tak będzie [...]

mam pytanie - jaką diete mam stosowac?? ograniczyłem spożywanie słodkości do minimum a poza tym jem duzo jogurtów i serów lik

[...] nagle mnie lapaly skurcze pustego zoladka domagajacego sie o zarcie. Nalezy pamietac o duzej ilosci bialka w diecie, bo ja jej nie przestrzegalem i zauje, bo strasznie spadlem. To by bylo na tyle, pozdrawiam. Aha, w pasie zszedlem na 75 i to bylo moje absolutne minimum, ale juz po 3 miesiacach wskoczylo na 78. Pozdrawiam ---------- Wojtek

Ludzie powiecie mi gdzie mozna zamowic ta therme pro . na jakiej stronie czy u kogo i tak zebym nie musial zamawiac za minimum 200 zl i zeby to doszlo do mnie prosze o szybka odpowiedz trzeba byc twardym zeby sie nie dac

[...] albo twarozkiem w szkole dwa soczki marchewkowe na obiad duzy jogurt owocowy i na kolacje znowu soczek do tego oczywiscie na maxa woda mineralna + witaminki i trening minimum godzine aeroby i silka. teraz tak sobie mysl;e ze to troche malo zarcia i moze zamiast jogurtu na obiad to lepiej wcinac miesko z kurczaka z warzywami ... ale obiad [...]

Ja uważam, że ta nowa therma to dobry spalacz.... dla hardgainerów - kaps musi mieć 10mg efedry minimum, żeby dzialało (ja wolę synferynę bo jak Syntrax twierdzi, receptory beta1 i beta2 odpowiadają tylko za rozdrażnienie i brak sny, odchudzanie to beta3) Moderator działu suplementacja

Lucek Słonko- a nie powinieneś teraz spać? (o tej 3 nad ranem) Waca - Green Tea bierz 2 kaps przed każdym posiłkiem, natomiast l-karnitynę tak jak moowiłam: minimum 1.5g przed treningiem aerobowym (jeśli zakupisz np. Carnitargin Nutrendu to tam zawartość l-karnityny wynosi bodajże 600mg=> wskazane jest branie min 2-3 ampułek ‘na [...]

[...] już tak często nie odwiedzam pomimo uzupełniania płynów, a ilość POWERA jest jak bez Thermy. Ma ktoś jakiś pomysł na to, bo ja się troszkę zasmuciłem. Dodam, że codziennie wieczorkiem minimum godzinka roweru plus dieta (może za mało węglowodanów i dlatego takie złe samopoczucie??) Pozdrawiam Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

5 godzin to minimum Antyoxydanty - pewnie zależy Tobie na funduszach, więc dobra będzie ACErola Hi Teca (tanie) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] siłownia - jako najzdrowszy sport, wszelka aktywność fizyczna jest mile widziana. Zycze powodzenia!! btw pamiętaj przy obecnej diecie o błonniku i wysokiej podaży białka - minimum 2,2gr/ kg masy ciała. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

[...] to pojecie wzgledne,nie razdze nastawiac sie w ten sposob i wazyc co 5 min czy 'jusz sie schudło'!!! dieta+therma+aeroby cwicz,dobrze sie odrzywiaj i waz/znierz co tydzien minimum! zawsze o tej samej porze,z rana na czczo (po przebudzeniu) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", [...]