minimum

to lipa, bo zdaje niemiecki na maturze. A jest możliwość pisania u nich testu z angielskiego, bo coś wyczytałem że jeśli ktoś nie pisał matury z angielskiego to musi zaliczyć angielski na minimum 60 pkt. ? Zmieniony przez - Karel94 w dniu 2013-01-10 00:23:03

tak super dokladnie to nie ... ale staram sie jesc regluarnie co 2,5 godziny.. w kazdym posilku okolo 30 g bialka 50- 60 wegli i 10-15 tłuszczy ... a w ostatnim posilku staram sie dostarczyc jaknajwiecej bialka i ograniczm tluszcze i wegle do minimum...

no, ale jakby juz nie mógł wytrzymać, to 5 miechów to minimum

Wydaj mi się że 2h na siłowni to za dużo. Powinieneś się zmieścić w 1h bo inaczej wypalisz zapasy glikogenu i zaczną ci się palić mięśnie, czego chyba nie chcesz?? I też uważam, że 3 razy w tygodniu to absolutne minimum.

1g na 10kg masy ciała ;-) Prostując Anubisa ;-) Ale to takie minimum ;-) Jak dasz więcej to nic się nie stanie :-))

to jest takie minimum, zawsze można dłużej, ale na pierwszy raz chyba wystarczy ;)

troche mało białka masz w diecie, a przy ssa powinieneś mieć takie minimum 3g na 1kg masy ciała, a propa to z 30 amp i tak z 8-9 tygodni wyjdzie i bedzie lepiej bo przy krótszym cyklu szybciej by ci spadło co źeś zdobył na propie, i wg mnie popraw miche. do tego mały odblok na nolvie i można hcg zarzucić 3 x 1500mj

Łodzianie to co radzisz żeby LH i fsh podbić jak ktoś już zaczol cykl na tesciu i o co chodzi z dawka dopingowa? rozumiem że minimum 350mg week test jest pod taką dawkę zaliczany

Jak nie możesz zrobić ani jedno powtórzenia (i w innych przypadkach) to spokojnie możesz robić negatywy. Ja bym robił minimum 10. Jak za ciężko to rób maxa. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-10-27 23:08:32 Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-10-27 23:08:48

[...] się od końca , jak Twoja dieta ? Masz ułożona ? Bez tego żadne suple nic Ci nie pomogą . Tutaj masz takie ogólne przyjęte dawkowanie poszczególnych suplementów 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed [...]

[...] wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Od tego polecam zacząć. Następnie w zależności od celu dodajesz lub odejmujesz około 300 kalorii i rozkładasz uzyskany wynik na zalecane ilości składników odżywczych. Będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Wklej obliczenia.

Ja znam podstawy ale nie wiem ile kalorii i tak dalej no to jakie znasz podstawy, jak to jest podstawa by znać poziom kalorii minimum:-) pozniej juz bardziej doszczegolowisz sobie diete dzielac poszczegolne ilosci enegrii na makroskladniki zgodnie z zapotrzebowaniem [...]

nie wiem jak cenowo wychodzi noz, zoabcz jeszcze z fajniejszych white flood i vasobolan :) a ile chcesz ciągnąc noza? zrób przerwę między kreatynami minimum tyle tyle co trwał cykl, optymalnie 8 tygodni. //ogólnie white flood wychodzi chyba najopłacalniej //// a nie, jednak noz :P sorry ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 14:09:14 [...]

Obowiązkowo. Jeżeli zaczniesz brać teraz EPI, w 7 tygodniu prolo, to wyjdzie ci minimum 12 tygodni na koksie. Oprócz cloma rozważ też HCG.

minimum 5 tyg

Mglbym jezdzic nawet codziennie po minimum 60 minut, ale to raczej za duzo.

Magnetyczny lepszy, większy opór... Napewno dużo, jakbyś w tygodniu używał 3 razy po 30-40, a to minimum.

przed samym snem się nie powinno jadać, taka godzina wg mnie to minimum

[...] Najważniejsze rzeczy które musze kontrolować podczas cyklu to: Hematokryt, prolka i estradiol? Czy na coś jeszcze szczególna uwage zwrócić? Planuje pociagnac te 16tyg minimum. Chyba, że jakieś zawody sie pojawią to nie będe przed schodził tylko pociągne dłużej. Do ilu tygodni śmiało można polecieć pierwszy cykl? Dużo wydatków teraz mam [...]

shoxu chodzi ze sie pomyliles bo kupiles magneZ ogolnie dawkuje sie wedlug brakow w diecie, imo 100mg na porcje to minimum, najlepiej przed snem lub po treningu.