Siema mam pytanie czy ktoś może już zamawiał nowe opakowanie (800g) białka z Ostrowii, chce se je kupić ale nie wiem ile wyniesie koszt przesyłki orientuje sie ktoś może ? (minimum 2 opakowania)
Witam! W pewnym poscie quazara znalazlem cytuje : "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Czy rzeczywiscie to da lepsze efekty niz 4-tygodniowy cykl ?
Slyszal ktos o takim treningu bo po przeczytaniu art w gazecie ktora dostalem razem z nitro spodobalo mi sie to. Minimum 8 seri danego cwiczenia w odstepach 15-20 sekund np 8 seri co 20 sek na kalte potem na trica czy dobry jest taki trening?
Omówić zagadnienie energii mechanicznej.Na dowolnie wybranych przykładach(minimum dwóch)przedstawić praktyczne zastosowanie zasady zachowania energii: -Zaprezentować ilustracje sytuacji fizycznej. -Zapisać równania odpowiednich energii zgodnie z ZŻE.
Jak w temacaie gryfy: 1) prosty minimum 180 cm 2) lamany 3) 2 gryfy do sztangielek Obciazenie: najlepiej 4*10 kg+ 4*5 kg + 4*2,5 kg piszcie swoje propozycje!
Siemanko wszystkim, chciał bym się dowiedzieć ile jeść węglowodanów na cyklu, na internecie znalazłem informację że musi to być minimum 600gram? Białka jem 350 tłuszczy 135 i 600 węgli i trochę mnie to podlewa, cardio po 20-30min 4x w tygodniu. Waga 100kg wzrost 186
Witam Mam takie zapytanie.. Jezeli ktos ma "duza" dupe ,to jaki trening najlepiej wybrac ,aby zredukowac tk. tluszczowa do minimum? Jezeli jest to zly dzial ,to sorry. Dzieki z gory :)
Siema, jestem na forum w sumie nowy :). Mam na imię Piotrek, zacząłem chodzić na siłkę miesiąc temu.. Moja waga to 60kg, chciałbym bardzo przytyć minimum 15kg. Potrzebuje porad do wszystkiego, treningu, supli i dieti. Licze na pomoc nie na hejty :) pzdr!
Czy wpc z makaronem i orzechami włoskimi i jakimś owocem może stanowić kompletny posiłek? Codziennie jem minimum 400g mięsa różnego rodzaju, aby wypełnić zapotrzebowanie musiał bym wszamać 600g, a tyle mi się nie zmieści, dużo łatwiej wypić białko.
Witam I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum Z gory dzieki.
Witam, chcialbym zmniejszyc swoj poziom bf do minimum. Obecnie mam 9%,chce tak 4-5%. Mam ujemny bilans kaloryczny od dluzszego czasu, jednak slabo spada. Czy zakup rowerku treningowego i cwiczenie na nim da jakies rezultaty?
TCM Mega Caps 1100 400 kapsułek firmy Olimp Data ważności: 13.08.2015 Produkt nowy, nie otwierany Cena minimum 55 zł Link do aukcji: http://allegro.pl/tcm-mega-caps-1100-olimp-400-kaps-jablczan-i3904795337.html
I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie) *2-6 miesięcy II - CEL *sylwetka III - RODZAJ TRENINGU *split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU *3 do 4 V - MOŻLIWOSCI SPRZĘTOWE *Minimum + drążek
Staż treningowy : 1,5 roku Cel : Sylwetka Rodzaj treningu : sila i masa Liczba dni treningowych w tygodniu :4-5 Możliwośći sprzetowe : minimum Jestem podczas cyklu deka oma meta pomozcie mi rozpisac jakis fajny plan :)
I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 3 do 4 V *Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
Cześć, jest sens suplementować się Omegą 3 w ilości 1 gram ED? Czy trzeba brać minimum 2 gramy, aby miało to jakiś sens? Chodzi mi o czyste kwasy Omega 3, których jest najczęściej 550mg w tabletce.
Trenuje juz rok FBW i chcialbym zaczac cwiczyc split (kazda partia minimum 2 razy w tygodniu) pon: klata triceps barki brzuch wt: biceps plecy nogi sr:off czw:klata triceps barki brzuch pt: biceps plecy nogi moglo by byc cos takiego??/
Kupię gryf długi (minimum 165cm) prosty i nakłady. Najbardziej to interesuje mnie odbiór osobisty na terenie Zabrza i okolic. Przesyłka też wchodzi w grę,ale najpierw cena:) Pisać w odpowiedziach albo na gadu 2655096
Witam, mam pytanie odnośnie cyklu na testosteronie. Wiek 21lat, 80kg, 76kg masy mięśniowej. Planuje wejść na długi cykl na testosteronie, minimum pół roku. Jakie środki można połączyć by uzyskać cykl na 4 estrach.
