minimum

minimum 4 tygodnie, przerwa tak długa jaki był cykl wcale nie jest konieczna- wyobraz sobie tzw. długą suplemantacje i rowną temu cyklowi przerwę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 22:27:44

[...] nie sa w smaku słodkie to tez odpadają no najlepszym wyjściem na ckd jest wódka albo winko wytrawne lub półwytrawne co nie znaczy że spokojnie mozesz pić ograniczaj do minimum tez miałem kłopot z alkoholem ale już mi przesżło niepiłem już ani kropli z miesiąc EDIT: trol wyprzedził o 4 minuty Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-04-20 [...]

Moje zdanie takie ( nie to ze ci odradzam albo zniechecam ale tez nie zachecam ) Dlatego iz twoj nick 1989 << stawiam ze to wiek a branie przed 21 rokiem zycia nie jest najlepszym pomyslem Hmm 5 omy strasznie malo minimum 10 no i meta obowiazkowo :P

zapędzają to się ci którym chce sie doradzać proboszczowi6 ,skoro sam napisał że diete ma tylko wtedy kiedy bierze odzywki. Lepiej nie brac odzywek i caly czas miec diete - gdyby mial minimum szacunku dla naszego czasu przeczytalby to sobie w podwieszonych tematach. wiec słowo 'wypad ' uważam za wyjątkowo trafne

twoje zapotrzebowanie to okolo 3600kcal minimum 90g tluszczy i 400g wegli wiec z tymi kaloriami to masy nie bedzie,i ten bf 10% to zanizony?dowal ze 4500kcal i wtedy zacznij masowac tak to lipa ,takie moje zdanie pozdrawiam

shado nienaciskaj tak nerwowo przycisku wyslij a hmb w polaczeniu z kreatyna daje naprawde wspaniale efekty ale jak chcesz sie szykowac na hmb to cykl bedzie drobi bo minimum 3mc musisz je brac by jakiekolwiek efekty zauwazyc i raczej musial bys brac z rana i po treningu efekty sa bardzo dobre sam niedlugo mam zamiar tak zaczac tylko trzeba [...]

ja mam problem z barkami z klatką jest ok prubowałem już chyba wszystkiego i niemoge ruszyć,taka genetyka ,poprubuj troche daj pryjorytet klatce i barką ogranicz inne partie do minimum tak przez 8 tygodni i zobacz efekty znam osoby z twoim typem budowy i niemają problemów z klatką i barkami morze masz taką genetyke że słabiej ci idą

dobra dieta+dobry trening+dlugi czas=efekty minimum 3 miechy Longrunner Keep on Running!

hmb trzeba stosować długo żeby efekty były minimum 3 miesiace Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

w domu to mogles cwiczyc 2 lata temu, teraz jestes juz duzym chlopcem oczywiscie jak sie uprzesz mozesz cwiczyc w domu ale nie da to Ci nawet 1/3 efektow silowni. Ogolnie trening na wyskok moze sie skladac z dwoch dni jesli nie chcesz cwiczyc gory ciala (klatka, biceps itp). Jesli chcesz cwiczyc cale cialo, 3 dni to minimum... wiec jak bedzie?

Dokończ monohydrat a nie monohydrant zrób przerwe minimum tyle ile trał cykl na mono potem kup 2 puchy cp na cykl i bedzie git POZDRO

[...] - ryż brązowy 4. to, co powiedział Tenace, ale bez warzyw koniecznie w tym posiłku 5. Tenace tutaj się nie zgodzę, jeżeli celem jest redukcja to twaróg tez nie za dobrze, gdyż kazeina w nim zawarta odkłada się w postaci tłuszczu na noc, ale jeśli ten posiłek nie jest bezpośrednio przed snem to twaróg jest ok, a tuńczyk ogranicz to minimum

[...] pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co kulturysta robi na poteznych ciezarach. Zmierzam do tego, ze na kazdego zadziala co innego. Ale on ma ze 200-300g tłuszczy minimum, także wątpię by bilans kcal był ujemny ;-) A towar bardzo pomaga. Znałem już kilka przypadków, gdzie osoba łamała wszystkie zasady treningu (wynikało to z [...]

minimum 3 miechy

[...] porzadna dawka ryzu + 150-200g miesa zalezy ile bedzie wychodzilo z zapotrzebowania, troszke tluszczy ok 10-15g. IV poilem po tr - j/w tylko tutaj tluszcze ogranicz do minimum. V posilek np jaja + miesko + ser zolty + warzywa + tluszcze i jakies wegle. VI - jak juz pisalem bialkowy lub bialkowo-tluszczowy - moze byc odzwyka bialkowa na [...]

130 to się można rozgrzać ... żeby myśleć konkretnie o jakiś medalach to 180kg minimum, gdzie bardzo duża ilość zawodników ciśniej ponad 200kg w kat 83kg do lat 20 czy 23

[...] dodatek do omletów, czy deserów, ilość białka jaką potrzebujesz na pewno uda Ci się "wyciągnąć" z jedzenia. Tłuszcze jak wyżej Flex i białko na pewno do podbicia. Posiłki powinieneś komponować tak, by były zbilansowane - w każdym najlepiej białko (minimum 20g na posiłek), weglowodany i tłuszcze. Nie ma warzyw, tłustych mięs, dieta jest uboga.

Wlasnie!!! Cwicze na mase zeby zredukowac do minimum ubytki po aerobach!!!! a djeta redukcyjna tak ale do tego biore bialko i bcaa...Moim celem nie jest zwiekszanie masy w nieskonczonosc tylko chce poprostu stracic tluszcz a nie stracic miesni... Wiec czy jest moj trening odpowiedni??? jakies fachowe porady???

30amp superku to takie minimum co mozna coś z tego zrobić ale za dużo to nie jest, jek chcesz siłę i dobry mięsień to dołóż winko w tabsach a jak chcesz więcej siły i więcej masy to dołóż propa albo jakieś mieszanki testosteronów typu testanat,sustanon...

[...] wszystko dokladnie opisane na cykl na rzeźbę, mase itd Podstawa sa aeroby I DIETA ogranicz weglowodany i tłuszcze a zwieksz spożycie białka jak cwiczysz 3 miesiace to nie faszeruj sie zadnymi odzywami skup sie na diecie i treningu po kazdym treningu aeroby i bedzie ok i bedz cierpliwy nic nie przyjdzie od razy minimum 3 miechu zycze powodzenia