minimum

W diecie głównie chodzi o to, żeby miała sens i żeby ją przestrzegać. Nie można nazwac dietą takiego zbioru kilku warunków. Dieta musi być dokładnie sporządzona, z dokładnym wyliczeniem kalorycznym itd. Dlatego mówie Ci, "udaj" się do działu Odzywianie;) Smażone nie jest złe jeżeli je się je wcześnie, tak żeby zdązyło się przetrawić [...]

Zdaje sobie z tego sprawe a co do miesa to nadrobie na jesieni bo tez szykuje cos specjalnego :) ale poki co chce zredukowac do minimum :) wiec jak moge smialo leciec taki cykl ofc liczac sie ze spadnie tez miesnia troche?

celuj w minimum 12 tygodni

minimum 100 + kw, i tak za***ista cena, prawda?

[...] na 2 treningi w tygodniu. jakosciowo tez zostawia duzo do zyczenia. na kanapkach typowego Kowalskiego za duzo nie zdzialasz, tak samo na 2 treningach w tygodniu;-) podsumowujac, dorzuc minimum jeszcze 1 dzien treningowy, obetnij bialko do 1,8-2g na 1kg masy ciala, tluszcze na poziomie 70g, reszta wegli, do kalorycznosci okolo 2500 kcal na "oko"

2 tyg na vinku to pomyłka vino minimum 6-7 tyg

na długich estrach cykl minimum 12 tygodni

[...] w miare równe stężenie wg mnie rozłożenie i trzymanie stałej dawki przez 12 tygodni również enana da Ci lepsze i stabilniejsze przyrosty, więc 1-12 omka 250mg week + 1-12 enan 200mg week, shooty np. poniedziałek, środa, piątek, minimum poniedziałek, czwartek (przedstawiłem na przykładowych dniach odstępy, nie muszą to być te konkretne dni)

poleć to prolo minimum 2 tyg więcej po odstawieniu prolo hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 2-3 tyg po hcg sermy

i ciągnąć ją razem z kretą 8 tyg? minimum, jak cie stac to nawet troche dluzej

3 miechy to raczej minimum

ale myslę że będzie to minimum 48 godzin

[...] zobacz w wyszukiwarce czy juz sie 10000 razy nie pojawilo. poza tym, nie wiemy jak dlugi chcesz zrobic cykl.osobiscie radzilbym by cykl trwal przynjamniej 6 tygodni, liczac ze bralbys srednio dwie 15g porcje dziennie (moim zdaniem to w Twoim wypadku minimum) puszka 700gstraczyla by Ci na niewiele ponad trzy tygodnie. dwie puszki to wersja OK

Przed (z godzinkę minimum) złożone, a po proste/złożone.

[...] robić z głową, jeden będzie bez rozgrzewki i z kiepską techniką szarpał ogromne ciężary i nic sobie nie zrobi, a drugi podniesie zakupy i złapie kontuzje, trzeba jednak eliminować ryzyko do minimum, wszystko robić z głową, rozgrzewka, treningz odpowiednio odbranym obciążeniem, rozciąganie, rolowanie i uważać, ale nie zawalać tym sobie głowy

[...] ma znaczenia co wykonywał. Po prostu nie było rozciągnięcia, rozgrzania stawów i się stało. Co dokładnie? Tego nikt nie oceni przez internet. Wybierz się do lekarza i następnym razem minimum 5-10 minut rozgrzewki konkretnej. Ahh, i postaraj się znaleźć jakiegoś trenera personalnego, aby Ci pokazał technikę oraz zapamiętaj - nie szalej z ciężarem.

[...] To Kreatyne i leucyne 6 tygodni max i kolejne 6tyg L-glutamina i L-Leucyna ile dni na kreatynie tyle przerwy 6 tygodni max? skad to masz?! 6tygodni to tak ale raczej minimum! ciekawe rozwiazania ile dni na kretynie - tyle przerwy? skad to masz?! czyli jak jade 6miechon ON to poznije 6 miechow OFF? [...]

tak jak .. ja ale za bardzo już sie dla wzrostu poświęcałem .. wale to kup sobie syntetyk jin tropin (wyjdzie ci cykl minimum 1000zł a taki dobry 2000zł) .. branie HGH jest baardzo skomplikowane .. poszukaj sprawdzonych wiadomości ... ja ci niepowiem !!

5 prostych rad jak powiększyć barki : - zmniejsz ciężar - wzniosy rób po minimum 12 pwt najlepiej koło 15 - trenuj 2 razy w tygodniu na barki ale po 1 ćwiczeniu ( czyli 1 na przód 1 na boki i 1 na tył ) - mieszaj ćwiczenia raz rób wzniosy sztangą/hantlami a raz na linkach - po dniu treningowym barków nie trenuj partii która by je angażowała [...]

Jaki znowu mit? Dla osób ćwiczących, których celem jest hipertrofia, poziom białka powinien wynosić (mowa o płci męskiej) minimum 1.8-2g.