Czytałem artykuł na tym forum że powyżej 15% niby się nie masuje tym się sugerowałem Olej to, ja zawsze miałem minimum z 18% i masuję od 23 lat %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-03-03 16:11:53
Zależy od wieku, w gimnazjum po każdych zajęciach trener kazał powisieć minimum 30 sekund na zakończenie treningu. Głównie jako rozciągnięcie kręgosułpa i mięśni. Lepiej jest wisieć nogami do dołu a nie odwrotnie, ta twoja pozycja to do treningu brzucha się nadaje...
Wiem że też dużo tłukli. Chodzi mi.o to że kiedyś brali znacznie mniej niż teraz biorą na osiedlu a nie startują itd.... Jakie kiedyś były cykle?: 250 omy e5d + 20mg mety ed, prop solo 50me e2d itp...a teraz 500tescia to minimum + tren, boks itd...
Nawet 350-400mg starczy jak masz EQI pewnego vetta w ug 600mg to absolutne minimum w ug z wyższej półki. jw kolega dawki możesz rozbić i bić np z testem.
bij hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz minimum 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 3 tyg po 50 mg i dokupił bym nolve i poleciał równo z clomem start po 20 mg przez 30 dni
"Inna sprawa, ze jesli idzie za duzo tluszcu, to zamien kalorie z wegli na kalorie z tluszczu (tylko nie gramowo a kalorycznie - 1gr ww - 4KCal 1gr tl - 9KCal) i nie zaniedbuj tluszczy - 1gr na kg masy ciala to MINIMUM " PROSZE !!
trzeba bylo od razu 1 minimum 1gr tluszcz na kg masy ciala 2 jesli zamieniasz tluszcze na weglowodany (a robi sie tak w przypadku, gdy za szybko rosnie brzuch) to nie zamieniasz 1g ww na 1g tluszczy, poniewaz 1gr ww ma 4KCal a 1g tlu 9KCal, wiec zamieniajac w ten sposob dodajesz ponad 2 razy wiecej kalorii. Robisz to na zasadzie proporcji, np: [...]
Moim zdaniem zestaw dobry, dodaj jeszcze CLA np. z Treca i łykaj w czasie posiłków trzy razy dziennie po dwie tabletki. Następnie na pierwszym miejscu postaw na diete czyli minimum 4-5 posiłków dziennie co 3-3,5h podkreślam małych posiłków (płatki, ser biały chudy, tuńczyk, chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż itd.) Możesz kupić sobie białko które [...]
Meta to tak 15mg dziennie minimum.. do tego podwójny szot (50mg) superki co 3dni.. to da ci nieco ponad 200mg SAA tygodniowo.. czyli taki pełen lajt.. nie wiem tylko czy zdobędziesz na tym te swoje 5kg.. ja bym zwiększył superke na tyle na ile ci kasa pozwala.. a jezeli chodzi o WPC to bierz po a nie przed śniadaniem.
1. za mały staż 2. dieta jest? 3. spalacze tłuszczu? masz 72kg 4. kreatyna - minimum 6 miechów stażu, trzeba mieć również pojęcie o treningu, diecie itd. wiec tak: kup witaminy, omege 3, zma, ew. białko lub gainer dla uzupełnienia diety
sam sie zastanawiam,spada mi tez apetyt,wraz z motywacja do treningu,staram sie jesc minimum 3 posilki po treningu odzyweczka typu gainer,moze mam jakas blokade ze zmniejsza sie poziom testosteronu w organizmie,chcial bym temu jakos zapobiedz,tylko nie wiem jak i od czego zaczac?znajomi maja odwrotnie na zime masa i forma a na lato gorzej?
Tak , a dla zrzucenia tłuszczu 15 minut to za mało. Chyba, że na początku gdy nie mamy jeszcze kondycji. Minimum to 30 minut 3 razy w tygodniu. Poszukaj w dziale fitness tam znajdziesz więcej szczegółów. Pozdrawiam Stary Grizzly
He he. Efekty uzależnione są od wielu czynników. Sam towar, to mały dodatek, ale epi można polecić dla nowicjuszy, bo jest naprawdę lajtowy. 40mg ed, to imo minimum.
