minimum

Sam ma mózg, to tak na rozpoczęcie wakacji było ;p teraz przerwa minimum z 2 tygodnie ;-)

O kurde, czyli minimum to 100g bialka dziennie . Pomysle tez nad kupnem bialka :)

2x w tygodniu kazd partia ciala to minimum lepiej wiecej ale po co chcesz cos zmieniac ... ? tym bardziej ze chcesz chodzic 4x w tygodniu na silke ... ?

Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)

Co ty chcesz... przynajmniej było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie [...]

[...] -uginanie ramion z hantlami w uchwycie młotkowym 12x6kg ; 12x6kg ; 12x6kg -brzuszki: seria 1 28 seria 2 30 seria 3 30 seria 4 27 seria 5 27 seria 6 25 seria 7 25 seria 8 25 seria 9 25 seria 10 max (minimum 28) Dzisiaj jadłem(do godz 18): -miska płatków -pierś z kurczaka grillowana -kanapka z parówkami, sałatą i musztardą, ketchupem

[...] jak zrobić treningu biegowego. Robiłem tylko brzuszki: seria 1 28 seria 2 30 seria 3 30 seria 4 28 seria 5 28 seria 6 27 seria 7 27 seria 8 26 seria 9 26 seria 10 max (minimum 29) Jadłem: -miska płatków z mlekiem -zupa jarzynowa -kawałek karkówki -2x bułka z tuńczykiem -sałatka z buraków czerwonych Zmieniony przez - kidpaker w dniu [...]

[...] każda z nóg osobno -wspięcia na palce w siadzie BRZUSZKI: seria 1 28 seria 2 30 seria 3 30 seria 4 28 seria 5 28 seria 6 28 seria 7 28 seria 8 27 seria 9 27 seria 10 max (minimum 29) Na razie gram w lidze okręgowej, od nowego sezonu będę grał w lidze mazowieckiej. Moja pozycja to napastnik. Obecnie uczę się takiego tricku: [...]

Sobota : - Płatki z mlekiem - pierś kurczaka , frytki i sałatka - 3 kanapki z szynką Trening : Brzuszki: seria 1 28 seria 2 30 seria 3 30 seria 4 29 seria 5 29 seria 6 28 seria 7 28 seria 8 27 seria 9 27 seria 10 max (minimum 29)

[...] gdzie przeciętny typ z maty by zaliczył(trza we w miarę jako-takim czasie przebiec 1km(w liceum miałem lepszy czas o wiele niż jest najgorszy na zaliczenie), podciągnąć się minimum 10 razy i sprint 50m. Potem jest test z fizyki i z chemii na poziomie matury podstawowej, łatwy moim zdaniem bardzo bo pytania są zamknięte. żeby mieć zaj**isty [...]

[...] w zyciu dorowna mojej milosci do tanca. co do diety i redukcji - trzymam kciui, jak potrzebujesz pomocy w miare mozliwosci pomoge. Ja musiałam odstawic twarog i mleko do minimum - bo mialam po nim fatlne samopoczucie co zdiagnozowlam dopiero po pewnym czasie. Ale za to dolozylam w diecie kuraka i ostatnio zajadam sie tatarem i czerwonym [...]

waga dzisiaj po cyklu bedzie +15 minimum

to chociaz ograniczyc spam do minimum - naprawde ciezko bedzie z czasem przekopywac sie przez dziesiatki stron spamu aby zobaczyc kolejna godzine i zeby nie przeoczyc czy cos ......ale to tylko propozycja ale z drugiej strony moze taki cel? pozdro

ile powinoo być minimum zgłoszeń? - podbijam pytanie :-)

[...] jeszcze gorzej i bez opasek nic nie zrobie. Co do treningu to nie katuje sie tak żeby wypchnąć 2 powt w serji bo jakoś też Minie takie coś nie satysfakcjunuje. Jeśli już to minimum 6x ale nie na wszystkie partie mięśniowe. Doping - z tego co najlepszego znalazłem to Kazam dał bardzo tobry Temat - [...]

[...] MP juniorow w pchnieciu kula i rzucie dyskiem, gdybym miala wtedy taka pare jak Ty to bym na mistrzostwa swiata juniorow do Chile pojechala, a tak zabraklo mi 2 metrow do minimum. I tak bylo za***iscie! Tyle, ze ja, oferma,wyciskalam tylko 60kg na lawce, rwalam 50, a jak mnie zobaczyl trener kadry to tylko powiedzial, ze po dupie widac, ze [...]

Anita Ty mnie nie drażnij... ja czity mam zabrane na minimum miesiąc, więc Ci nie pomogę. Ja się ślinię na biały ser, a o czitach to nawet nie marzę

[...] plany treningowe, zna własne ciało i potem używał długo supli, może dopiero się zastanawiać nad koxem. Wtedy stasując saa można z nich wyciągnąć maximum korzyści i minimum strat. No ale to moje zdanie...jeżeli ktoś jest niecierpliwy to jasne, że nie wytrzyma kilku lat ucząc się rzemiosła...ale wtedy nalezy zadać pytanie, czy jest to [...]

czemu tak krótka terapia? izotek minimum pół roku

czemu tak krótka terapia? izotek minimum pół roku Bo koniecznie chce powracać do kuracji Po izoteku nawet jeśli będzie nawròt to nigdy w takim natężeniu jak przed izo. Jest to jedyny na tą chwilę lek ktòry likwiduje przyczyny nie objawy ( leczy) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-11-12 20:48:46