minimum

[...] będziesz chciał biegać odpowiednio szybko (intensywność), odpowiednio długo (czas trwania) i odpowiednią liczbę razy (częstotliwość) - musisz wiedzieć, jakie jest niezbędne minimum, aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maksimum, poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni, które kiedyś miałeś. Dlaczego zbyt wiele [...]

znalazłem przykład diety na masę dla osoby z moją wagą. Powiedzcie jaki posiłek mogę zastąpić whey goldem. Powinno się jeść 5-6 posiłków minimum? Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g [...]

5 jm to takie minimum

5 jm to takie minimum Okej to bedę 5ui brać a powiedz mi trzeba to dawkować tzn. rano wieczorem czy mogę rano tylko ?

[...] opiniami na temat KO a jedyna wada to cena/ilość porcji ale skoro masz punkty to warto zainwestowac i do cyklu cp jak znalazł HMBolon musiałbys brać ak na twoj wzrost minimum 12 kaps to na ile by Ci starczyło? AAKG i Aero2? Rajcuje Cię pompa? Z tego co patrzyłem na twój test to raczej na nią nie narzekasz... Kre-alkalyn - w moim odczuciu [...]

w przypadku boleliozy bierze sie minimum 14 dni, a przy duzym ryzyku zarazenia borelioza(ugryzienie przez kilka kleszczy. teren na ktorym kleszcze czesto sa nosicielami tej choroby) daje sie tylko jedna dawke profilaktycznie. takze po 5 dniach mozesz odstawic

Zastanawia mnie to poniewaz czesto w klubach mma trenuje sie tylko technikę I minimum siły bo ciężarów zazwyczaj tam nie ma a na parterowych oparach silniejszy często wygrywa (I to taki z ulicy) jeśli tylko zna podstawy

[...] właśnie są kategorie wagowe. P.S. Ja trenuję siłkę typowo kulturystycznie i też ma to przełożenie na walkę, bo w połączeniu dwóch sportów jest z czego uderzyć czy kopnąć. Z tym że jak chcesz to mieszać to z 5 treningów w tygodniu (2/3, 3/2) musisz zrobić żeby to miało sens, a minimum 4 (2/2). Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-11-28 01:15:06

[...] żywności 99% produktów nie jest tym, czym powinno byc. Zgadzam się natomiast z Tobą, że dieta nie ma byc mordęgą. Ma natomiast byc solidna i powinno się w niej ograniczac niepotrzebne składniki do minimum. Ja eż czasem skuszę się na pizze czy inny junk foodzik, ale bułek nie tykam, tak samo jak chleba i tyc pieprzonych grahamek człowieku!!!

[...] zeby byl przynajmniej 7 tygodni cykl musisz miec 25 strzalow 100mg jesli bierzesz standardowo 100mg e2d. A najlepiej 30 strzalow. Tak ciezko to obliczyc? 10 strzalow masz na 20 dni, czyli niecale 3 tygodnie. 20 strzalow to takie absolutne minimum, a najlepiej miec 25-30 strzalow jak juz napisalem wyzej i zrobic porzadnie cykl, bez niedosytu.

[...] tu panujaca opinia co do pierwszego cyklu.Meta na pierwszy cykl porazka co przez 4 tygodnie mozna zrobic jaki miesien zbudowac troche podrosnie troche po tym troche spadnie i taki delikwent juz przebiera nogami zeby zaczac drugi cykl.Testosteron E 12 tygodni albo testosteron P minimum 8 tygodni moze dac zadawalajace efkty.Takie jest moje zdanie.

Według zasady "minimum zasad + maximum atrakcyjności = duże ciężary" :)

Nie żeby było "a nie mówiłem". Z Przedtreningówkami jest tak że coś co działa na pana X , może nie działać na Y i na odwrót. Dlatego najlepiej poszukać sampli przed zakupem całych puszek.. Spróbuj walnąć z 20-30g minimum 2h po posiłku. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-05-13 09:27:28

Czyli trena podbije jeszcze minimum o 200mg/ed, może pośpię %-) Tak się składa że mam novo, odezwę się po kilku raczej kilkunastu tygodniach. dzięki, również zdrówka Zmieniony przez - dużykoleś w dniu 2016-04-20 20:34:34

[...] masę będąc ekto, ale 77 kilo? Odejmij tego białka po co ci aż 3g? dołóż trochę tłuszczu, węgle 3-4 myślę że spoko. Cyklon jak dla mnie ;) meta od początku test co 5 dni(test minimum 12 tyg). Ale radzę Ci, ogarnij miske, dobij parę kilo normalnie bo nałapiesz wody, spuchniesz a potem wszystko zleci i będzie nadal 77 kilo. pzdr. Zmieniony przez - [...]

Ja mysle że pierwszy cykl jeden środek tak jak Łodzioanin 12 tyg to minimum dałbym 14-16 tygodni wśrodku cyklu i przed sermami hcg jak nie masz na tyle sprzątu to szkoda brać enan przez 10 tygodni zanim się wkręci to mni pół cyklu to wybierz opcję z samą metą.

[...] samo jak Minikoks. Z resztą na jego radosną twórczość to spuszcza kurtynę milczenia. Chcesz bić dalej towar to zacznij bić hCG (najlepiej apteczne, a nie takie wynalazki jak Provigil) regularnie. Najlepiej dwa razy w tygodniu po 500jm. Chcesz się odblokować, to organizuj hCG minimum 15k (pregnyl, lub ovitrelle) i do tego klomifen z tamoksyfenem.

[...] Następnie należy odjąć około 300 kalorii i podzielić na zalecane ilości składników odżywczych: 2 gramy na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Później rozłóż to na posiłki i wklej tutaj kilka przykładowych dni zgodnie z regulaminem działu.

jesteś ekto? ruzumiem, ze sukcesywnie zwiekszając wage - dokładales kalorii do diety? dziwny rozklad ww/b/t, osobiscie bylbym za wiekszym udziałem wegli (tak minimum 4g na kg masy ciala), i troche mniejszym udzialem tluszczy (do 1,5g na kg masy ciala). Wyszedłby ekwiwalent kaloryczny w kontekscie aktualnego bilansu (ok 3150kcal w obu wypadkach). [...]

Mis, Nefretam dzięki :-) Staram się robić ćwiczenia minimum 2x w tygodniu, czasem udaje się 3x, czasem jeszcze jakieś dodatkowe krótkie rozciągnie wpadnie.