Tak, ten zestaw będzie lepszy niż animal flex. Możesz stosować wg zaleceń z etykiety, tutaj pory nie maja większego znaczenia, bardziej czas stosowania. W 3 tyg cudów nie zdziałasz i nastawionym się na minimum te 6tyg suplementacji lib dluzej
Wszyscy gadają ze minimum 3 godz a ja robiłem po godzinie ale i tak mam odpuścić trochę was nie rozumie jak by był peptyt to by coś po godzinie pokazało ale jak nic nie pokazało to jest lipa przeczytaj sam swoje wypowiedzi bo ciężko coś konkretnego wywnioskować pójdę się upewnić bo łatwiej mi dać 50 zł za badanie niż wywalić do śmieci całe 300 iu
mozna robic mase standardowo mozna robic mase na minimalnym wzroscie masy tluszczowej w drugim wypadku gdy ograniczamy do MINIMUM kalorie, antykataboliki sa mile widziane
[...] tkanki tłuszczowej na brzuchu (nie wielka ilość) i lekka rzeźba Staż 0 ( lecz od około miesiąca 'podrzucam' sztangą, samoróbka i wcześniej przez prawie cały okres zimowy minimum 3razy w tygodniu po kilka pompek oraz brzuszków[sporadycznie) Aktywność fizyczna: 3-4 razy w tyg. treningi w piłkę nożną +mecze; w wolny czas często piła z kumplami [...]
[...] trans). Co do tłuszczy w ogóle - unikaj tłuszczy nasyconych, staraj się jeść produkty zawierające nienasycone kwasy tłusczowe. Co poza tym ? Jedz dużo warzyw, pij dużo wody; minimum 4-5 posiłków dziennie. To tak w skrócie. Jeśli chodzi o trening, podpytaj na innym dziale, ale też sądzę że można by było dużo poprawić. Dopiero jak zejdziesz do [...]
Daj sobie spokój... Zapisz się na siłownie, ułóż dietę i ćwicz, masa nie rośnie od supli, lecz odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczy w diecie. Ew. białko/gainer do jej uzupełnienia, za kreatyne itp. sięgnij za MINIMUM PÓŁ ROKU, sensownego treningu z dietą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 16:58:54
Witaj, Żle obliczyłeś zapotrzebowanie, za mało dałeś tłuszczu daj minimum 1 gram na kilogram masy ciała. Białka na masie starczy mnie niż 2 gram na kilogram masy ciała zredukowałbym do 140 gram a co do ilości posiłków dałbym 4 posiłki stałe i shake po treningu na przykład z gainera [...]
[...] był wielkim wojownikiem Trudno mówić o prekursorstwie w MMA skoro 10 lat wcześniej była walka Milo Savage vs. Gene Le Bell albo Oyama tworzył swoje Kyokushin Karate, gdzie miałeś lowkicki, rzuty i dźwignie, o rodzinie Gracie w Brazylii nie wspominając, na necie możesz obejrzeć starą walkę Gracie vs. Santana, to też były walki z minimum reguł.
[...] się przestawić na drugą zmianę w pracy np. z popołudnia na rano? Jest jeszcze taki olimpowski forsen http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html Można spróbować ale minimum w 2 kapsach, ja nie odczułem poprawy jakości snu. Trochę małe dawki tych składników, a cenowo przy dwóch kapsach na noc to nei wygląda dobrze, nei mówiąc już o [...]
Te 10 000 HCG to wystraczy Ci tylko na cykl 500 iu 2 x w tygodniu bedzie optymalnie, na odblok potrzebujesz jeszcze dodtakowo minimum 15 000 iu. HCG mozesz robic w dniu iniekcji testa bez problemu :-)).
[...] posiłku nie może być więcej niż 40 gram białka, bo więcej Twój organizm nie wchłonie. Majonez i jogurt grecki zastąp jogurtami naturalnymi, a na noc węglowodany ogranicz do minimum, najlepiej sam twaróg i oliwa z oliwek. Białka w ciągu dnia powinieneś mieć nie więcej niż 150 gram. Tłuszczy około 110 gram, a reszta to węglowodany jakieś 400 [...]
Moja waga 78kg mój cel masa moje zapotrzebowanie około 3,5 klocka. Trening boxu 2x minimum w tyg. Trening na siłowni typowy pod sile /masę 3x w tyg. Rekord klata 125 Rekord na nogi 150x2 do pełnego siadu Rekord na mc tez 150 x4 myśle ze jedynka by pykła na jakieś 165 Siła w stosunku do masy nawet niezła prócz tego wlatuje box temu między innymi [...]
