Nightingal to Trec organizował ale w czym problem? Musisz narysować to co potrzebujesz i policzyć metry materiału i sprawdzić koszt. optymalnie max spawana a minimum skręcania ale oczywiście zależy czy chcesz to przewozić czy ma to być stacjonarny Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-19 11:26:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No zależy na jakim etapie jesteś, jak ktoś ma zrobić masa+redukcja to na sam towar już dużo wyjdzie, a dolicz do tego pełną suplementacje + dietę (minimum 1000zł miesięcznie), diurezę, smarowanie, wpisowe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja moje airforce co kupiłem we wrześniu od czerwca cjowam do szafy i będą na next rok minimum, a kupić coś na lato będzie trzeba na helopie Wgl lipa w hoy w piątek za tydzień jadę o 17 i zaoomnialem powiedzieć że chce 1 zmiany znowu xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tanq teraz koncze 4 tydzien redukcji tak z 3 tyg bym jeszcze chciał minimum :D a potem zobaczymy ale mysle by potem wejsc na kcal na bilans zerowy i znowu ciąc wegle by jeszcze zrzucić ale sie jeszcze zastanowię %-) a pogoda była u nas dobra Tanq wczoraj ci powiem przynajmniej jak ja byłem na powierzchni %-) za to dzis coś pochmurnie jest %-) [...]
31-35 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 20 2 seria : 25 3 seria : 19 4 seria : 19 5 seria : max(minimum 23) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 22 2 seria : 25 3 seria : 21 4 seria : 21 5 seria : max(minimum 25) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
36-40 POCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 23 2 seria : 27 3 seria : 22 4 seria : 22 5 seria : max(minimum 26) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 24 2 seria : 28 3 seria : 24 4 seria : 24 5 seria : max(minimum 28) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
POWYZEJ 40 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 28 3 seria : 24 4 seria : 24 5 seria : max(minimum 26) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 29 3 seria : 25 4 seria : 25 5 seria : max(minimum 28) Minimum 1 dzień przerwy Dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja muszę k***a wyjechać na te kilka miechow minimum i po powrocie moc sobie nie pracowac i tylko sie skupic na sobie, wtedy bym mogl na sztuki walki chodzic, bo tak to godziny pracy uniemozliwialy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do grudnia tu siedze, minimum 23,5k moge odlozyc, ale narazie nic nie wiadomo, to tylko jakies tam marzenia. Zalezy jak w pracy pojdzie, kolega 3 dni tu byl i wrocil do pl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i w miesiąc lub dwa może się zrobić 120-130, bo ostatnio tylko chwyt (nietronowany dodatkowo + nachwyt) siadał, nie plecy. Plecy miały zapas. W takim przypadku miałbym minimum 2,5 miesiąca na dołożenie 20-30kg, co u takiego początkującego chyba jest możliwe. Nie wiem dokładnie na czym stoję, póki co to tylko domysły. Może będzie w 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja teraz nawet nie byłem u trenera, masuje po swojemu \-) Czekam na następny plan bo trochę założenia zmieniam, teraz celuję w 12 repsów minimum a tam już będzie 7-8 czyli trochę większe ciężary potargam