minimum

ja jutro jade do kultu ciala na piłsudzkiego bo bilety dostają . tylko koles mowił ze bedzie minimum 50zł :/ ale dokladnie niewie. a na pierwszej stronie pisze 35zł czy jest to mozliwe ze bedom w takiej cenie?

szczepan 3-4 iu ed ...mało ja minimum bym 4 zarzucil zwiekszając chyba ze chcesz miec tylko regeneracje i poprawe samopoczucia etc

25mcg to nawet nie ma sensu startowac, 50mcg minimum

[...] I wrzucaj tu relacje ze swojego odchudzania, bo trzeba będzie zmiany wprowadzać. Przy takich wysiłkach jak masz aktualnie węglowodany nie są Ci potrzebne. Ogranicz je do minimum. Jakieś 150g dziennie Ci wystarczy. Może być owoc po treningu, może być kasza po treningu, ryż biały czy ziemniaki na razie wyklucz, nie potrzeba Ci teraz skoków [...]

dla mnie minimum enan 500mg e3d mix 250mg e2d po co tyle tygodni na tym mixie??? 1-6 metax 1-8 enan 9-16 mix 17-23 prop 16-22 wino

przestańcie chlipać wy koksy koksiaste u mnie łobuzy wynoszą gruzy (nie pomińcie tego rymu ) oraz szpachlują kominy tudzież wykonują inne maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaało skomplikowane prace za minimum 12/h w zależności od tego co robią z czego wychodzi im 600-700zł / tydzień więc ---> nie płacz koksie bo tu miejsca brak na twe silne łzy

a minimum ile lat musi miec panna zeby mnie niezamkneli??

[...] inaczej wygląda te ćwiczenie. I jak wygląda sprawa z rozpiętkami. Siostra narazie zaczyna przygode z ciężarami (16 lat) przy okazji daje do oceny plan siostry Plan na minimum sprzętowe ( sztanga, hantle, ławka, obciążenie) trening 3 razy w tygodniu po 45 min 1 trening ( brzuch, klatka ,biceps) ćwiczenie / liczba serii / liczba powtórzeń - [...]

[...] silownia + rower 3x15min Sob: plywanie 60 min + rower 2x15 min Ndz: rower 2x15min Rower nie do ruszenia - dojezdzam do szkoly/ pracy i na silownie. Plywanie ograniczone do minimum. W DT (Pon, Sr, Pt) dzien wyglada tak: 8-14 szkola 15-16 - trening 17-22 - jedzenie DNT (Wt,Czw) 8-14 szkola (w tym WF!) 15-22 jedzenie Weekend (praca) 8-20 - [...]

[...] wcześniej bawiłem się w paprykę/pomidory i poza dobrą pracą układu trawienia nic nie czułem. Jednym słowem ruszyłem progres warzywami W tej kwestii jestem zwolennikiem Pumy, który nawet zalecał na każdy gram białka ileś tam gram warzyw, żeby odkwaszać organizm, u niego minimum to 3g/kg. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-22 13:47:24

[...] z BF'em, ale nie szalałbym zbytnio z owocami, tak czy siak. Co do źródła tłuszczy mam nadzieję że pisząc sery nie masz na myśli żołtego sera? Jak z kasą u Cb nie wiem, ale na suple to stawiałbym w takiej kolejności : BCAA, O3, WPC. Krety na start raczej nie trzeba będzie. Post podbiłbym do minimum 18h bo żarcia za dużo tam mieć nie będziesz.

[...] za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? analogicznie masz 3 mini serie aby przekroczyc minimum powtorzen jesli przekroczyles w next TEN sam trening zwiekszasz obciazenie jesli nie udalo sie i sytuacja sie powtarza - zmieniasz cwiczenie Zwykle każdy cykl [...]

jesli mialem minimum tluszczu, malo bialka i duzo weglowodanow to NIE

[...] ze ludzie - w usa oczysicie - walą ~80% w jednym posilku wydalo mi sie to absurdem nie pamietam kto to pisal - ale jakis ich guru tyle ze oni nie jedza po 2g tylko 4g minimum wiec tak ze 300g na raz i zyli i mieli dobre efekty .....gornej granicy raczej nie ma Twoje zapotrzebowanie jest nia a jesli zjesz wiecej - dluzej sie bedzie trawilo [...]

[...] plana na 400g wegli jest jesli nie wiecej na koncu - sumując: carbo 'na' 50g ww carbo 'po' 50g ww owoc 50g ww ww zlozone po - 100g ww zlozone po 2 - 100g dodatki ~50g =minimum 400g i to tylko jest okres na/po treningu = 2 posilki w sumie daj posilek przed +50g ww daj wiecej owocow po +50g =500g ww Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-23 [...]

to sprobuj dac bez fatu prze 1-2h po treningu wtedy kiedy top wszystko idzie na 200% potem to juz i tak wszystko wraca do normy - ale pzrez te 60-120minut? ograniczalbym fat i blonnik do minimum potem juz nie ma znaczenia takiego

[...] Żarcie podchodziło mi pod gardło. Wiem, gdzie popełniłem błędy: - Zjadłem za dużo owoców. Jak już wytrenuję żołądek, to będę sobie na nie pozwalał, a teraz będę jadł ścisłe minimum, przewidziane w planie - Trochę za późno zacząłem posiłek. Dzisiaj rozpocznę lekko przed 16.00 - Postaram się rozłożyć posiłki na 3. Będę jadł więcej na raz, ale [...]

[...] makroskładnikow wg Martina czyli 75/25 wegle/tluszcze w DT oraz 50/50 wegle/tluszcze w DNT przy czym białko to 2.2g/kg przy czym Martin wskazuje, że 2.5g/kg to minimum, dyskusje nie uwzględniają czy jest to LBM (tkanka mięśniowa) jednak Martin w wielu dyskusjach przytaczał, że większość klientów ma znikome ilości tkanki tłuszczowej [...]

Biniu ten limit tluszczy 25% cal to dolny zdrowy limit czy gorny? minimum !

[...] 2h przed bjj posiłek białko +tłuszcze, bezposrednio po treningu węgle+białko i po powrocie do domu dalsze konsumowanie wg. ustalonych mikro/makro składnikow. Post trwałby minimum te 16h. 15g czystego bcca dziennie to maks jaki moge dać, na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela [...]