Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie minimum 800zł to płaci się za wynajem pokoju + powiedzmy 300zł na jedzenie czyli już 1100zł miesięcznie na takie podstawy a do tego jeszcze przecież jest sporo innych wydatków, jak np. komunikacja miejska/benzyna i inne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale 4msc jak dla mnie to za mało żeby iść na zaowdy teraz jak wróce to minimum rok ciągłego treningu na spokojnie chce mieć i dopiero może zaczne myśleć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bro jak myslisz z frytkownicy beztluszczowej brac tylko Tefala czy myslisz ze to nie ma znaczenia (marka) bo Tefal drogi a np w Netto ma byc za 150 zł beztłuszczowa frytkownica wiec nie wiem czy warto wydawac kase na tefala który jest duzo drozszy z 500-600 minimum %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-28 21:10:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
os bede miał wbite.musze w budzie zagadać czy pula miechów ma sie zgadzać czy na sztywno te 10 miechów jako os musze mieć.wtedy oficerka.odp******e minimum za trzeciego.i wale na drugiegoo.a potem chif i cisne na kapitana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
os bede miał wbite.musze w budzie zagadać czy pula miechów ma sie zgadzać czy na sztywno te 10 miechów jako os musze mieć.wtedy oficerka.odp******e minimum za trzeciego.i wale na drugiegoo.a potem chif i cisne na kapitana Czyli generalnie to wszystko jest takie proste a ludzie w wojsku narzekaja ze bez znajomości blablablabla a pila taki co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No u mnie to samo pogoda doyebana dzis juz środa, leci kura zaraz, 3 dni i week choc przydalaby sie sobota to bym se za sobote puscil na mameda bo kurs ze 2 bedzie minimum moze ze 2.5 skoro " przegral" z nim 1 walke
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam oszczedzilem w sumie nawet spoko jak na 8 miesięcy pracy w normalnych warunkach i ilościach przy częstych urlopach i dużych wydatkach xd P. S Pof oszczedzilem oszczędzam i będę Staram się zostawiać minimum pół wypłaty zależy od zjazdów itd wiadomo ale ciśnienia nie mam powoli do przodi Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-03-27 23:50:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra n idę pyknav rowerek 20min potem szama makaron gnochi i kura że szpinakiem i mecz korona legiaaa Dobry kurs na koronę gdybym o stawiał to bym dał na koronę i w meczu 2 bramki minimum kurs 4
16-20 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 8 2 seria : 11 3 seria : 8 4 seria : 8 5 seria : max(minimum 10) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 9 2 seria : 12 3 seria : 9 4 seria : 9 5 seria : max(minimum 11) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund [...]
21-25 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 12 2 seria : 16 3 seria : 12 4 seria : 12 5 seria : max(minimum 15) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 13 2 seria : 16 3 seria : 12 4 seria : 12 5 seria : max(minimum 16) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
26-30 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 16 2 seria : 18 3 seria : 15 4 seria : 15 5 seria : max(minimum 17) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 16 2 seria : 20 3 seria : 16 4 seria : 16 5 seria : max(minimum 19) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
[...] pół roku codziennie piję MINIMUM 7-8 litrów dziennie, bo inaczej mam sucho w gardle (aktualnie wchodzi 4-5 kubków herbaty po 500ml każdy, dwie butelki wody po 2l to jest minimum, 1.5l Pepsi Max + do tego 2l na treningu oraz 1l ogółem do suplementów = 10-11 litrów dziennie razem z płynami na treningu). Czy szkodzi? Czuję się świetnie, do [...]
[...] tym poniżej. Cały plan mam rozpisany do 21-12-2014. Od nowego roku pewnie pojdzie masa jakościowa z 3-4 miechy, a potem ostra redukcja. W tym roku mam zamiar i cel zejść do minimum 8% bf. SFD/Images/2015/7/26/22ec84c96bb7430aa46d5dbea5161e2b.jpg Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 35 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Wzrost: [...]