bolda już,ogólnie to bez sensu zrobiłeś.Cypio trzeba było bić mniej a po odstawieniu metki go podbić.Ile masz bolda bo wiesz jak to jest z boldem mniej niż 400/500 mg week nie ma sensu brać i cykl sensowny na boldzie to taki ok 14-16 tyg minimum
nie rozdarty ale ręce opadają,teraz poza sknoconym cyklem na poczatku z którego mogłeś wyciągnąc więcej wyciągnałeś minimum,ot cała prawda.Nigdy nie zaczynaj cyklu bez kompletu wszystkiego na ręku.ciesz sie tylko że z pct ci tak akurat nie wyszło bo bys leciał na niebieskich tabsach wracając do pytania,tak mieszasz razem w jednej pompce
Czemu minimum? Wzialem 2 razy mniejsze dawki, zamiast 400mg wzialem 2 x po 250mg, sok mialem na polce , mialem wyliczone ze 10ml mi wystarczy na 4 tyg i tyle wzielem ze soba, a tu sie okazalo ze we flakonie jest 7 ml. To teraz test nie dziala na mnie jak powinien z ta meta, czy jak/ Mozesz mi wytlumaczyc? Bo niewiem.
fotke wżuć minimum po 2 - 3 latach treningu Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Po pierwsze to jakiego masz propa Bo nie wiem czy bys wytrzymal min 3 strzaly w tyg przez 11tyg minimum bo dece to z 10tyg trzeba walic zeby cos było z tego co mi wiadomo . Mimo wszystko na pierwszy cykl i tak jeden srodek sie bierze 1-8 prop 100mg e2d standardowo tyg to imo zamalo
[...] osobiście widziałbym to tak: Dni treningowe: rano 2 kaps. cm3 + 5g glutaminy przed treningiem 30 min. porcja horse power przed treningiem 15 min. 5g glutaminy+bcaa tst minimum 1g/kg masy ciała 'czystego' bcaa żeby Ci wyszło po treningu porcja n.o. synthesize + 5g glutaminy + bcaa tst również coś koło 1g/kg 'czystego' przed snem 5g [...]
spalacze nie są dla dzieci. Jak i nie są Ci potrzebne jak zaczynasz. Na przyszłość czytaj regulamin działu, w którym się wypowiadasz, bo złamałeś minimum 2 punkty regulaminu tego działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-13 16:40:26
zostaw tak jak bylo przedtem 2200to minimum i wtedy patzr co dwa tygodnie na wage. jak nie ruszy to obcinaj wegle Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-19 20:45:20
Wina tego ze mało jadasz, w tym wieku takie restrykcyjne diety to pomyłka, Twój organizm się rozwija musi mieć energie do treningów a Ty go wyniszczasz, z czasem będziesz rosłam skład ciała się zmieniał, proponuje się udać z rodzicami do dietetyka, Ten wiek, aktywny tryb życia minimum 1800 kalorii.
Np treningiem FBW/ACT/splitem jak najbardziej. Brzuch minimum 10, a bardzo wskazane 15-20. Pozostale partie 12-8 powt. Cwiczymy od najwiekszych do najmniejszych partii!!! NOGI PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS i brzuch na koncu bo jest miesniem pomocniczym w wielu cwiczeniach. Jezeli na poczatku go zmeczysz nie uda Ci sie wykonac np ciagow, [...]
[...] partie jakie ćwicze to klatka brzuch biceps barki i plecy , a z tego co słyszałem to ćwicząc brzuch zwieksza sie ukrwienie w całym ciele a odnośnie brzucha to co miałeś na myśli Arros pisząc Brzuch minimum 10, a bardzo wskazane 15-20. chodzi ci o serie czy ilość powtórzeń ? na brzuch wykonuje 3 ćwiczenia po 3 seriie z min 20 powtórzeniami
Masz za mało kreatyny, potrzebujesz drugie opakowanie, lub w proszku minimum 125g. To co nazywasz białkiem to zwie się gainer i bierzesz go w zależności od braków w diecie.
poćwicz z minimum pół roku i wtedy odżywki bo od razu po przerwie mogą nie zadziałać jak od razu zaczniesz stosować wiem co piszę bo sam byłem taki głupi i tak zrobiłem.
Silne nogi i mocny brzuch bardzo pomagają w bieganiu. Bieganie za to spowalnia budowanie masy mięśniowej, ale przy odpowiedniej diecie można to zniwelować do minimum.
