minimum

To jest minimum węgli niezbędne do prawidłowej pracy mózgu, ja byłem na tłuszczach 1,5 roku, jak chcesz dokładać mięso to zostaw wegle, byłem zadowolony, jasne, z tym że jak przeszedłem z powrotem na wegle to wiem że mięsa budować już nie będę na tłuszczach nigdy Dlaczego nie chcesz już budować ma tłuszczach?

To jest minimum węgli niezbędne do prawidłowej pracy mózgu, ja byłem na tłuszczach 1,5 roku, jak chcesz dokładać mięso to zostaw wegle, byłem zadowolony, jasne, z tym że jak przeszedłem z powrotem na wegle to wiem że mięsa budować już nie będę na tłuszczach nigdy Dlaczego nie chcesz już budować na tłuszczach?

[...] zachwyceni. Po około 20 stronach stwierdziłem że też spróbuję. Liczyłem tylko białko (ok 100g przy wadze 90kg) tłuszczu miało być do oporu ja miałem 350-400g(na masie minimum 3g/kgmc) i niby miało nie zalewać. Węgli miałem między 50-80 czyli według założeń diety. I oczywiście sylwetka się zj**ał. Jeśli chodzi o cerę po 3-4 miesiącach nie [...]

Osta minimum 8 tygodni do 16 stu nawet ale 8-12 to norma, lek ktory dziala powoli ale dobrze, u mnie rotatory tez sie poprawily, barki nie strzelaja dobra sprawa.

Masz racje teraz bym jak juz 30mg minimum dał. To był mój pierwszy kontakt z środkami anabolicznymi wiec nie chciałem szaleć. Zrobie badania i zobaczymy. Jak mnie nie przyblokuje to myślałem żeby zrobić tydzień off i dac 8mg LGD. A co do 6 tygodni na ostarynie to podobno właśnie potwierdzone badaniami jest że 42 dni to optymalny czas zażywania [...]

co do ssaw palmetto to 500mg minimum, polecam prostadiag, 600mg w tabsie wiecej ciezko dostac.

[...] albo kawał kurczaka.Wcześniej na kolację możesz jakiś jogurt naturalny. Wszelkie węglowodany jedz rano i na obiad. Oczywiście o cukrze nie muszę wspominać, ogranicz do minimum. Może to dziwne, ale im bardziej będziesz się głodzić tym wolniej brzuch będzie się spalał. Ładuj węgle od rana, żeby organizm miał co spalać i nie musiał magazynować [...]

błądzisz, jeżeli dajesz radę zrobić 20 obwodów 15 trucht : 45 sprint(imo 30:30 to minimum), to masz pewnie kondycję maratończyka, albo słyszeliśmy o jakiś innych hiit'ach. szkoda mięsa na takie coś. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-26 14:16:10

jak 2 flakony to towaru starczy ci na około 12 13 tygodni to w 6 tygodniu 2x2500e4d hcg i na koniec z 10koła minimum. Co bym dodał? Dopnij treningi i miskę, a nic nie będziesz musiał dodawać, a kolejna rzecz to test w Twoim wieku to i tak dużo.

prawie, mowie 315, x 0,45 = 141.75 ;-) ale to min roznica Talerz ma 45 LBS, 6 talerzy 270 LBS = 122.469 kg SUWNICA SMITHA 20kg sztanga + minimum 5 KG dla prowadnic z hakami 147,469 kg /-)_

[...] 15 lat liczysz w lbs, lecz nadal nie potrafisz przeliczyć na kg. Na nagraniu pisze jak byk 45 lbs, czyli 1 talerz ma 20,4kg sztanga ma 20 kg lecz prowadnice i hak ważą minimum 5kg. Zapewne gdybyś był na zawodach, to zacisków 2,5kg też byś nie wliczał. %-) Co jak co, ale wstyd, żeby nie wiedzieć na czym się ćwiczy. Lecz przykre jest to, jak [...]

http://www.musculardevelopment.com/in-the-trenches/5219-antoine-vaillants-qmountain-dogq-chest-workout-with-meadows-and-matt-kroc.html Dość orygianlny trening, no i fajna ta sztanga z "beczką" na środku. Meadows chyba nie toleruje treningów, w których nie ma minimum jednego wyszukanego ćwiczenia. :)

[...] z tłuszczy: 400kcal to 100g węgli 550kcal to ok 60g tłuszczy Wiedząc ile czego (w gramach) ma być można zacząć komponować posiłki. Podstawowe zasady komponowania posiłków: minimum 4 posiłki dziennie - lepiej 5 lub 6 w odstępach 3-4 godzinnych. Ostatni posiłek na ok 1h przed snem (kładziemy się spać o 22 to kolacja między 20 a 21). W każdym [...]

[...] na temat: „Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata po niej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety, którą przygotowałem. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia [...]

[...] boczne, dlatego co do badań to rezonans, choć niektórzy i temu badaniu nie wierzą i uważają że dokładny obraz da artro i chyba mają rację, bo słyszałem że rezonans nie zawsze wykazywał to co wyszło na artro. A co do lekarzy, to radzę zasięgnąć rady minimum u 2, ja byłem u czterech, trzech zdecydowało o zabiegu i już jestem po pierwszym:)

[...] W czasie wykonywania czynności dnia codziennego, należy pamiętać o tym, że warto mieć napięte mięśnie w minimum 20% dziennego czasu. Szczególnie gdy siedzimy. Istotne również będzie posiadanie w tym czasie prostej sylwetki, a nie garbienie się. [...]

Ja jestem na 'zwykłym' boldzie Titana od 2tyg, lecę z omką. Dawka 1g week + 1,5g omki. I tak będzie 12-13tyg (omo może szybciej podbiję o 1amp w okolicach 10tyg). Później przechodzę na 3'bolda Titan 1,2-1,5g week + 2g omki i lecę minimum drugie tyle.

[...] stosunku do poprzednich wersji SOG za prace... PS: brakuje mi tylko ryżu parabolicznego Ale w zapotrzebowaniu na sód jest błąd... w dzienniku jest norma 575 a powinna być minimum 3x większa PS: wchodzi ze mam za***istą diete nielicząc strat samego magnezu 1200mg z diety bez supli nieźle :p a fosforu 4g Zmieniony przez - Cobraf w dniu [...]

Daj sobie te 3 miesiące minimum na ocenę postepów. Owszem, na bombie rośnie sie dużo szybciej ale nie będziesz Arnoldem po kilkunastu tygodniach.

[...] Na pewno będzie ono wyższe niż 2400 kcal. Jeżeli długo jadłeś głodowe ilości kcal, to co najmniej 2 miesiące zaleca się jeść blisko swojego bilansu zerowego. Ustal 2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii z węglowodanów. /SFD/2018/5/30/f782e9199d884043ab430edc6da3c82b.jpg