Czyli minimum 2 tygodnie SD teraz tak ? Jak bede trzymał diete to nie bede miał spadków ? To chyba ulga nie tylko dla mięśni ale też dla całego organizmu no nie ? Tymbardziej teraz na jesień jak łatwo o przeziębienie ... Czy podczas SD też mam brać cynk i magnez na noc ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-09-02 18:48:20
To tak glutamine jest dobrze brać z kreatyną i starczy ci na 1 cykl to ile tam napisałeś a glute bierze sie tak 5g z rana i 10g po treningu to dziennie 15 przez 4 tyg minimum to wychodzi 450g. Aco do serwatki to dobrze myślisz że najlepsze są teraz z olipu np.pure whey 80,pure whey isolate 95. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij [...]
Przykro mi, 50pln + kw to minimum, za jakie mogę sprzedać, niżej nie zejdę, więc nie targujcie. Oferta ważna do jutra do godz 17.00 Jesli nikt się nie zdecyduje, zabieram się sam za nie.
sorry ale ******licie niech chłopak poeczeka z braniem odżywek/supli jeszcze z 3 lub 4 miesiące a bardziej zainwestuje w dietę, kredkę bez względu na postac można brac po minimum pół roku ćwiczeń a tu ledwo 5 miesięcy, zastanówcie się ! jesli ma pieniądze to niech zacznie od cell pump a potem wszelkie matrixy pozdro ps. więcej czytajcie artów!
"kredkę bez względu na postac można brac po minimum pół roku ćwiczeń a tu ledwo 5 miesięcy, zastanówcie się !" no to do pol roku brakuje mu hmmm.. 1 miesiac ... ps. więcej czytajcie artów! tak jest mistrzu! Pzdr.
godne polecenia bcaa masz tutaj https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33960.html kupuj w prochu najlepiej, bo zalecane spożycie to 1g bcaa na 10kg masy ciała więc kapsami to się zamęczysz to raz, a dwa wyjdzie Cię to minimum 2x drożej
brałem juz wino w dawce 30mg/ed i wiem jedno ze to dawka dla kogos na pierwszy raz teraz 50-60mg/ed to minimum aby byc zadowolonym, no chyba ze cykl skałada sie wiecej niz dwóch srodków wtedy mozna zjechac do 30mg. tu ktos niedawno wklejał zdiecia kolesia który jadł jak sie nie myle 40mg/ed, a to juz dawka która moze cos porobic 30 czy 20mg to [...]
Ciesz się, że tyle potrzebujesz, ja po 8h spania dochodzę do siebie parę następnych godzin. 7-8h, to minimum jakie przyjęto do odpowiedniego funkcjonowania. "Dłuższy sen wydziela więcej hormonów i daje lepszą regeneracje, więc dlaczego tyle ile potrzebuje? " Te procesy tak, czy tak będą wykonane, nie ważne, czy śpisz 8h, czy 15h.
[...] będziesz wyglądał. Twój apetyt zwiększy się diametralnie dlatego trzeba pilnować by nie spożywać za dużo "śmieciowego jedzenia", a najlepiej ograniczyć je do minimum. BMF przede wszystkim zwiększa apetyt tak abyś bez problemu mógł dostarczyć duże ilości dobrego jedzenia nie wpychając go w siebie "na siłę". Ten [...]
Jak efekty po takim cyklu? Lipa 5 tyg na prolo, bo w ~3 tyg zaczyna krecic i dzialac dobrze powodujac wzrost masy i sily. Trzeba leciec minimum 8, a najlepiej 10 i potem ewentualnie propem konczyc. Ale twoj wybor, zreszta juz po fakcie. Nastepnym razem przemysl i zapytaj jak z czyms startujesz, a jak leciales tylko tyle bo kasy brak to szkoda sie [...]
minimum 12 tygodni,tak iniekcje mogą być np poniedziałek i czwartek. jeśli opcja z metką to widział bym to tak 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 prolo 200 mg week 100 poniedziałek i 100 mg czwartek 6-12 lub dłużej 400 mg week 200 poniedziałek i 200 czwartek po metce podbijasz testa aby był dalszy progres lub na samym tescie na stałej dawce od początku [...]
zacznij diete tluszczowa to nawet jednego dymka nie puscisz.... Ja jem egg pro po 3 razy dziennie i 0 gazoow (heh moze dlatego ze codziennie tak 5 jajek to minimum jem + to co w przetworach)...
Spokojnie nie rozleguluje ci tarczycy ,ba nawet po cytomelu mozna ja unromowac(ach te weglowdany ) bardzo dobry spalcz ,nie przesadzaj z dawkami i bedzie si oczywscie poieraj to dieta i treningiem oraz dodatkow proponuje wapn(500-1000mg rano i 1000mg na noc ) tran w kaspach/pitny (6g minimum dzienie),witaminy i mikroelementy
wlasnei oto chodzi zeby solarke/kwarcowe uczywac krotko ale czesto - minimum co 3 dni a najlepiej co 2 wedy najlepszy efekt antysyfowy niechce msi ei tlumaczyc dlaczego bo zaraz lece na zajecia
